Problem med självkänsla i ungdomar: vad de är och hur man hjälper

Ungdom är ett stadium av förändringar och övergångar som både ungdomar och vuxna har ansvar för. Under denna fas av livet bildas en egen identitet och därför är självkänsla en konditioneringsfaktor i hur denna utveckling upplevs.

I den här artikeln kommer vi att prata om problemen med självkänsla i ungdomar och om hur vi kan förhindra dem hemifrån eller cirklarna nära dem.

• Relaterad artikel: "Lågt självkänsla? När du blir din värsta fiende"

Självkänsla och ungdomar

Om något kännetecknar scenen för ungdomar är dess komplexitet. Passagen från barndom till vuxen ålder följs av stora förändringar på alla nivåer: personlig, social, familj och akademisk.

Det sätt på vilket ungdomar står inför och löser dessa förändringar kommer att vara mycket konditionerade av deras självkänsla. Vilket kommer att spela en viktig roll för att hantera dessa händelser och kommer också att påverkas av hur de hanteras.

Det är en tid då unga människor upplever ett stort behov av att vara attraktiva för andra och att accepteras socialt, så interpersonella relationer spelar en enorm roll i bildandet av självkoncept.

Att vara en del av en klan eller en social grupp är väsentlig för bildandet av en identitet, vilket direkt påverkar ungdomens självförtroende.

• Kanske är du intresserad: "De 3 etapperna i ungdomar"

Byggandet av en identitet

Det är i samma skede, i vilket graden av självkänsla som personen har kan vara både positiv och negativ, relationer med andra . Det vill säga en ung med låg självkänsla kommer sannolikt att uppleva en rad svårigheter när det gäller användningen av deras sociala färdigheter. Å andra sidan har en tonåring med hög självkänsla ett förtroende som underlättar förhållandet med andra.

Det är vanligt att självkänslan hos både pojkar och flickor under ungdomstiden inte är för högt, eftersom varje händelse, men liten det kan tyckas från utsidan, kan väsentligt förändra det.

Varje egenskap eller fysiskt tillstånd som kan uppfattas som lite eller inte attraktivt, såsom kroppshår eller akne, liksom känslan av att inte accepteras eller förstås, kan minska kvaliteten på den unga människans självkänsla.

Som en konsekvens, Uppbyggnaden av en identitet kan påverkas , eftersom detta händer genom ungdomar. En ung person med låg eller bräcklig självkänsla kan vara rädd för att visa sig som han är, eftersom rädslan för avslag alltid är närvarande i detta skede. Så det är mycket troligt att detta förfalskar en första identitet beroende på de övriga jämställdas tryck eller förväntningar.

Hur man förhindrar självkänsla problem i tonåren

Även om utvecklingen av självkänsla är ett personligt arbete som ungdomar måste göra på egen hand, kan de från hemmet utföra en rad tekniker eller taktik för att hjälpa och bana väg till självkärlekens konstruktion.

Nedan ger vi en rad tips eller rekommendationer för de föräldrar, familj eller vänner som inte vet hur man ska hjälp tonåringar förbättra deras självkänsla .

1. Se till att hemmet är ett säkert sammanhang

På grund av behovet av godkännande kan ungdomar uppleva stor osäkerhet i vissa miljöer som skolan eller institutet och gruppen av vänner. Därför är det nödvändigt att han uppfattar att han, åtminstone i sitt hem, har den säkerhet han behöver.

Hemmet måste bli ett utrymme för förtroende , där personen uppfattar att det uppskattas som det är. Kommunikationen i hemmet måste vara flytande och säker. Det vill säga att ungdomar borde veta att han kan dela sina känslor utan att dömas.

Därför är uppdraget för dem som bor under samma tak som ungdomar det som skapa en säker och lämplig miljö som underlättar kommunikationen .

2. Uppriktig och naturlig kommunikation

Så viktigt är mängden kommunikation mellan familjemedlemmar, som familjens kvalitet. För att genom dessa utbyten av personlig information få ungdomar att uppfatta sin familj som ett stöd och en tillförlitlig resurs.

Aktivt lyssnande, tålamod och rätt råd , är nyckeln till att stärka ungdomarnas självkänsla.

Även om det är vanligt att unga människor i det här läget tenderar att avvisa föräldrarnas råd, är det nödvändigt att de vet hur man får barnens förtroende och att rådet inte får en obligatorisk ton, om inte naturlig och spontan.

• Kanske är du intresserad: "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra"

3. Beröm och smickre

Det är ett omedvetet men ganska vanligt misstag att inte berömma eller gratulera andra varje gång något uppnås eller när de gör något rätt. Förutom att lova prestationer är det också nödvändigt beröm de ansträngningar som gjorts trots att inte ha uppnått något .

Tonårstiden är en period där många misstag görs. Men dessa kan inte skymma resten av prestationerna eller ansträngningarna för att uppnå sina egna mål.

I komplicerad mening anser ungdommen att hans föräldrar och mödrar är riktigt nöjda med dem och i vissa tillfällen kan de uppfatta dessa smicklingar som falska. För att undvika detta måste beröm göras vid rätt tidpunkt och i proportion till det arbete eller målet som uppnåtts .

4. Kritik, alltid konstruktiv

I de fall ungdomar gör ett fel eller det är nödvändigt att fatta omdöme om sitt beteende, kan kritik användas. Men alltid från en konstruktiv synvinkel och aldrig på ett offensivt eller upprörande sätt .

Ungdomar behöver veta vad han har gjort fel, liksom orsaken till kritiken och hur han kan förbättra. Att genomföra en negativ kritik eller dom utan grund eller förklaring kommer bara att leda till en minskning av självkänslan.

5. Ange gränser och regler

Upprättandet av normer och regler hemma gynnar utvecklingen av en ansvarsfullhet och därigenom ökar och stärker självkänslan. Men Det är nödvändigt att dessa standarder är realistiska och flexibla , annars kan de utgöra en annan konflikt i hemmet.

6. Överväga alltid ungdomens åsikt

Behovet av att känna sig integrerat överförs också till familjen. Inkludera ungdomens åsikt i hemets beslut Det kommer att få dig att känna dig som del av någonting och kommer att uppfatta att det är viktigt för familjedynamiken.

Ungdomar njuta av när de behandlas som vuxna, för vilka frågar efter deras åsikt eller för något förslag kommer att vara ett komplement som positivt påverkar deras självkänsla.

7. Stimulera intressen och fritidsintressen

Att stödja barnens intressen, fritidsintressen eller fritidsintressen, samt stimulera icke-reglerad verksamhet utanför skolan, är av yttersta vikt för utvecklingen av självkänsla.

En tonåring som han uppfattar att hans föräldrar stöder honom i det han gillar han är mycket mer benägna att uppnå tillfredsställande resultat och att lyckas med vad han gillar. Detta kommer att stärka din självkänsla och gynna ditt eget acceptans.

8. Råd om personlig vård och hygien

Om det finns något som kännetecknar den tonåriga eran, är de de hormonella förändringarna och de konsekvenser de har på kroppen . Detta, i kombination med den oro som de brukar ha för sitt personliga utseende kan orsaka stora huvudvärk i dem.

Därför är rådgivning på ett försiktigt och ömtåligt sätt om kroppshygien, vård och klädsel extremt användbar, de kommer att känna sig säkrare och stärka deras självkänsla.

Barn med oro och låg självkänsla (April 2024).