Running minskar hjärnans storlek, enligt en studie
För andra gången, bläddring i sociala nätverk kunde jag se en rubrik som slog mig: "Running minskar hjärnan". Och självklart, för någon som jag som går nästan dagligen, denna nyheter orsakade mig omedelbart stupor och stor oro .
Hur kan springa minska hjärnans storlek? Med alla fördelar med motion, är det svårt för din hälsa? Running kommer att göra mig mer "dum"? Jag behövde svar, för om körning betyder att det gör mig "kortare", letar jag efter en annan sport. Kanske övar den ädla konsten av frisbee med min hund från och med nu ...
Extregen är också dåliga när det gäller att öva "springa"
Jag hade redan hört talas om de skadliga effekterna som körningen kunde ha. I själva verket Det är mycket vanligt att det finns folk beroende av denna sport, som är känd som "runnorexia" . Bland fördelarna med att springa kan vi konstatera att det reducerar stress, förbättrar kardiovaskulär kapacitet, minskar risken för lidande av sjukdomar och så vidare. Men som någon missbruk har runnorexia negativa konsekvenser för hälsan.
Men återvända till det faktum att körning minskar hjärnan och för att undvika fel tolkning måste vi kvalificera ägaren till denna artikel. Löpning ger många positiva effekter. nu, Kör långa avstånd kan orsaka negativa hälsoeffekter .
En tysk studie säger att köra mycket långa avstånd minskar hjärnan
Ta kroppen till det yttersta och köra långa avstånd kan få hjärnan att minska med 6,1% , vilket framgår av en studie som genomförts i Tyskland. Ännu mer överraskande är det faktum att forskarna upptäckte att hjärnan återvände till sin normala storlek efter åtta månader.
För denna studie utvärderade forskare från Universitetssjukhuset i Ulm (Tyskland) 44 deltagare i 2009 års upplaga av Trans Europe Foot Race, en tävling bestående av att springa från Italien till Norge, det vill säga ett avstånd på 4500 km i 64 dagar
Forskningen genomfördes av Uwe Schütz, en tysk radiolog, och resultaten presenterades vid årskongressen för radiologi. Denna studie motsätter sig de flesta studier som hittills utförts, eftersom de hävdar att körning ger många psykologiska och neurologiska fördelar: det förbättrar humör eller minskar risken att drabbas av degenerativa sjukdomar bland annat.
Det finns inga bevis för att detta händer med jogging eller maraton
Schütz förklarar att: "Trots de negativa effekterna på hjärnan som katabolisk stress i en ultramarathon orsakar, beror detta på en adaptiv och reversibel process. Det finns inga långsiktiga skador. " Dessutom, "Det verkar som att denna minskning av grå materia beror på monotonen att vara framåt i så många dagar i rad. Det är som att hjärnan slappnar av. "
Med andra ord, allt tyder på att denna massförlust påverkar synfältet, vilken långdistanskorridor vet som "tunnelvision" . Men var försiktig, det finns ingen anledning att avbryta din löpande session i eftermiddag, eftersom det inte verkar som att samma sak händer med en maraton eller jogging.
Runnorexia ja det är ett problem för löpare
Runnorexia Ja det är ett verkligt problem som kan påverka de vanliga löpare. Detta fenomen gör att personen övervärderar att springa och gör det till ett prioriterat liv, även över familj, vänner, arbete etc.
Running är allt för en "runneréxico", och inte att kunna träna av någon anledning betyder mycket frustration. De har rapporterats fall av personer som avbryter möten eller inte går till jobbet en dag för att kunna genomföra sin session , eftersom de obehag som dessa personer upplever om de inte utför dessa sessioner är överlägsen dem. Det är en av tecknen på att de lider av en besatthet.
Symtomen på runnorexi är desamma som för missbruk av någon form av motion (till exempel viktträning). Dessa symptom uppträder när personen inte kan utföra fysisk aktivitet och kan vara: ångest, depression eller irritabilitet.
För att lära oss mer om runnorexia, inbjuder vi dig att läsa denna intressanta artikel "Runnorexia": den moderna beroende av att springa "
