"Runnorexia": den moderna beroende av att springa
Utövandet av motion Det ger psykiska och fysiska fördelar. den löpning , speciellt: det minskar stress, förbättrar kardiovaskulär kapacitet, minskar risken för att drabbas av sjukdomar, etc. För att ha ett hälsosamt liv är det därför lämpligt att springa eller träna fysisk träning är en del av våra liv, eftersom det är en viktig del av välbefinnandet.
men Allt som tas till det yttersta kan vara skadligt , och körning är inget undantag. För närvarande leder körningens sätt att många människor blir besatta av denna praxis. Richard Benyo, i en artikel publicerad i Road Runners Club of America, bekräftar att "det finns en negativ sida i övningen av fysisk träning som ibland kan på ett förskräckligt sätt ersätta den positiva effekten".
Löpande missbruk är inte detsamma som överträning
Runnorexia Det är inte detsamma som overtrain . Obsessionen med löpning kan leda en individ att träna för mycket, vilket kan orsaka överträning. Symtomen på överträning är kortsiktiga och har att göra med återhämtningsperioden och vila. I detta avseende kan man säga att runnorexia är kopplad till Overtraining Syndrome.
Runenorexi eller rinnande missbruk är å andra sidan en förlust av perspektivet på fysisk träningens roll i människans liv . Medan en person kan drabbas av en period av överträning eftersom en stor konkurrens närmar sig och har felaktigt planerat sin uppställning, lider en person med runnorexi av ett allvarligare problem. I det här fallet finns viktiga psykologiska aspekter: irrationell tro, låg självkänsla etc.
Utöver dessa aspekter, den sociala faktorer De är en orsak till denna sjukdom, eftersom kultur och socialt tryck för estetik och bild spelar en viktig roll i utvecklingen av denna patologi. Å andra sidan hävdar vissa experter också att det finns biologiska faktorer Det orsakar denna missbruk, eftersom det verkar finnas en koppling mellan de glatt kemiska ämnen som hjärnan släpper ut när man övar fysisk aktivitet (endorfiner, dopamin etc.) och denna sjukdom, precis som det händer med narkotikamissbruk. Det vill säga, förstärkningens hjärnområde är inblandat i beroendeframkallande och obsessiva beteenden är det också involverat i runnorexia.
Psykologen Eduardo Carreño, i en intervju för tidningen Asturien 24, förklarar: "Det finns två typer av missbruk: beroendeframkallande på ämnen (droger) och beteenden (beroende av arbete, shopping, sport etc.)." Som vi kan se är fallet med missbruk av löpning ett beroende av en aktivitet och nöjet som genereras av den aktuella övningen.
Symtom som personen med runnorexia presenterar
Den person med runnorexia överskattar löpning, vilket gör det till det viktigaste inslaget i sitt liv, även över familj, vänner, arbete etc.
Kan avbryta möten eller inte gå på arbetsplatsen för att gå igång. Trötthet eller skador hindrar inte dig från att göra dina träningssessioner, eftersom det obehag du känner om du inte utför dessa sessioner överträffar honom. Din fritid är tänkt att springa, och hans liv rör sig med en enda idé i hans huvud : körning
De symptom som den presenterar är identiska med missbrukarens beroende på någon form av motion (till exempel fitness). Dessa symptom uppträder när personen inte kan utföra fysisk aktivitet och kan vara: ångest, depression eller irritabilitet.
