Självbedrägeri och undvikande: varför gör vi vad vi gör?
Att ligga är en av våra överlägsna förmågor som utvecklats av evolutionen. På ett visst sätt Det hjälper oss att överleva i vissa situationer .
Således har självbedrägeri två funktioner: för det första kan du lura andra på ett bättre sätt (för att ingen ligger bättre än någon som ligger till sig själv), vilket är särskilt användbart i en tid där förmågan att förhålla sig till andra (social intelligens) har förvärvat prioritet genom att använda manipulering som ett grundläggande verktyg i många fall (se företag). Det betyder inte att manipulation och lögn är två liknande begrepp, men förmodligen när du skriver ett kontrakt med ett företag säger ingen att "vi vill verkligen ha pengarna".
Å andra sidan, självbedrägeri är ett sätt att bevara vårt självkänsla och är relaterat på något sätt till undvikande . Ja, självbedrägeri är en form av undvikande. Och vad undviker vi?
Skälen till undvikande
Vi undviker negativa känslor på de mest kreativa sätten du kan tänka dig. Till exempel, enligt kontrastundviklingsmodellen bekymring, som kärnan i generaliserad ångestsyndrom, skulle uppfylla funktionen att undvika exponering för "nedgången", förändringen från att uppleva en positiv känsla för att uppleva en negativ känsla (något som "hur problem är en del oundvikligt om livet, om jag är orolig när allt går bra, är jag redo för när sakerna går fel). Det är kort sagt en form av emotionell förtryck.
Bekymrad minskar också obehag för förekomsten av ett problem , eftersom det är ett försök att lösa det kognitivt. Medan jag oroa mig för ett problem, känner jag att jag gör "någonting" för att lösa det, även om det inte verkligen löser det, vilket minskar min obehag genom att inte riktigt möta problemet. Hypokondrier å andra sidan är ett sätt att maskera ett egocentrisk drag (patienten är så självcentrerad att han tror att allt händer med honom). I biologiska termer betyder det att vår hjärna är vag.
Självbedrägeriet är en lapp som sätter oss evolutionen för att inte kunna göra oss mer intelligenta eller kunna möta vissa yttre krav. Eller snarare beror det på den mänskliga artens oförmåga att utvecklas och förändras i samma takt som världen vi bor i .
Exempelvis hänvisar Festingers term av kognitiv dissonans till det obehag som gör att vi är osammanhängande mellan våra värderingar och våra handlingar. I detta fall tar vi oss till självbedrägeri för att förklara våra handlingar.
Rationalisering är en annan form av självbedrägeri där Vi ger en till synes rimlig förklaring till en tidigare handling att det inte är eller att det inte hade goda skäl att vara uppfyllda.
- Kanske är du intresserad: "Falskt självförtroende: den tunga masken av självbedrägeri"
Dess tillämpning på självkänsla
Låt oss förklara detta: självkänslan eller bedömningen vi gör av oss själva baserat på hur vi är, vad vi gör och varför vi gör det, det ger obehag om det är negativt .
Obehag är en adaptiv känsla vars funktion är att ompröva vad som är fel i våra liv för att modifiera det. Men vår hjärna, som är väldigt smart och motståndskraftig mot förändring, säger "varför ska vi ändra saker i våra liv, möta verklighet som gör ont eller skrämmer oss, tar risker som att sluta jobba, prata med en viss person? ett mycket obekvämt ämne etc. När vi på plats kan vi ompröva detta och berätta att vi är bra och därmed undviker lidande, undvik situationer som gör oss mer obekväma, undvik rädsla ... ".
Självbedrägeri och undvikande de är mekanismer för minskning av den energiska kostnaden att hjärnan ska använda för att modifiera anslutningar, översatta till beteenden, attityder och drag (vars neurobiologiska substrat hör till många ekvivalenta och mycket stabila anslutningar i vår hjärna). Psykologiskt betyder det att vårt beteende och vår kognitiva bearbetning har en personlig stil som är svår att modifiera för att hantera miljöaspekter som vi inte är beredda på.
Majoriteten av heuristik som vi brukar tänka ger vanligtvis fördomar eller fel och syftar till att bevara vår självkänsla. Det sägs att depressiva människor tenderar att vara mer realistiska eftersom deras kognitiva behandling inte syftar till att upprätthålla en positiv självutvärdering. Faktum är att depressionen är smittsam: depressiva människans tal är så konsekvent att människor runt honom kan internalisera det också. men Patienter med depression undviker inte andra former av självbedrägeri , mycket mindre undvikande.
Som Kahneman sa, tenderar människor att överskatta vår betydelse och underskatta händelsens roll. Sanningen är att verkligheten är så komplex att vi aldrig kommer veta helt varför vi gör vad vi gör. Anledningarna till att vi kan tro, om inte vara självbedrägeri och undvikande, är bara en liten del av de olika faktorerna, funktioner och orsaker vi kan uppleva.
Till exempel, personlighetsstörningar är egosyntoniska , det vill säga att egenskaperna inte medför obehag hos patienten, för det han anser att problemen han har beror på vissa omständigheter i sitt liv och inte hans personlighet. Även om faktorerna för att utvärdera eventuella störningar verkar mycket tydliga i DSM, är många av dem inte lätta att uppleva i en intervju. En person med en narcissistisk sjukdom är inte medveten om att allt han gör syftar till att öka hans ego såväl som en paranoid person anser inte hans grad av vaksamhet patologisk.
- Kanske är du intresserad: "Lågt självkänsla? När du blir din värsta fiende"
Vad ska man göra?
Många begrepp psykologi kan vara pigeonholed i självbedrägeri eller undvikande. Det vanligaste i något psykologiskt samråd är att patienter utför undvikande beteenden som de själva bedrar att inte anta att de undviker. så Problemet förverkligas genom den kraftfulla negativa förstärkningen .
Följaktligen är det nödvändigt att definiera vårt ideella jag och utvärdera den definitionen rationellt, fastställa vilka saker som är kontrollerbara och modifierbara, och vilka inte är. För det första är det nödvändigt att föreslå realistiska lösningar. När det gäller sistnämnda är det nödvändigt att acceptera dem och säga upp deras betydelse. Denna analys kräver emellertid avskiljning från undvikande och självbedrägeri.
