Självupptäckt: vad det egentligen är, och 4 myter om det
De idéer som Sigmund Freud föreslog i slutet av artonhundratalet och början av tjugonde århundradet gäller inte längre när man försöker förklara människors beteenden, men det finns viss sanning i dem: i varje person finns det ett gap mellan vad som är han vill göra och vad han säger att han vill göra. Det mesta av vårt mentala liv är hemligt, och de motiv som rör oss för att utföra alla slags handlingar är i viss mån gömda.
Det är just därför att det tar värde vad vi brukar kalla självupptäckt . I den här artikeln kommer vi att se vad det är exakt och hur det påverkar vår dag.
- Relaterad artikel: "Självkoncept: vad är det och hur bildas det?"
Vad är självupptäckt?
Självupptäckt är en process genom vilken vi skapar ett koncept av oss själva som är realistiskt och nära verkligheten , dispensera med fördomar som beror på vår optimism (idealiserar vårt självkoncept) eller vår pessimism (skapar en bild av oss som är för negativ på grund av sorg eller låg sinnestillstånd). Så det är en komplicerad process, för att engagera dig i det måste du avstå från de omedelbara och intuitiva intryck som kommer att tänka på just nu när det händer något som kan vädja till vår identitetsidentitet.
Nycklar för att nå ett realistiskt självkoncept
När det gäller att känna sig själv måste man fly från enkla och intuitiva förklaringar om vem vi är. Som en liten guide kan du i följande rader hitta viktiga idéer som du måste ta hänsyn till innan du startar dig själv i självupptäckt.
1. Sanningen är gömd i självförklaringar
Om människor är experter på något, är det att skapa berättelser om vem vi är och vad vi gör. Dessa berättelser kan hjälpa oss att skapa ett sammanhängande "I" -koncept , konsekvent och lätt att memorera, men på bekostnad av att offra del av sanningen i det självbegreppet.
För att satsa hårt på självupptäckt är det därför värt att fokusera vår uppmärksamhet på att tänka på de aspekter som vi tycker om minst och letar efter förklaringar om vad som verkligen gör oss till att agera så här i sådana situationer. När allt kommer omkring, i dessa fall Det vi har till hands är självförklaringar och halvsanningar som vi berättar för oss själva
- Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: upptäcka en intressant psykologisk effekt"
2. Självupptäckt bygger inte på introspektion
Många tror att upptäcka sig är i grunden tillvägagångssätt för introspektion för att hitta mentalt innehåll som varit förbundet till det ögonblicket. Det vill säga att för att uppnå detta måste vi göra något liknande att stanna på en lugn och isolerad plats, stänga våra ögon och koncentrera oss på att analysera flödet av våra tankar.
Men denna syn på sinnet är en illusion, eftersom den påverkas av en filosofisk position som kallas dualism. Enligt dualismen tillämpad på psykologi är sinnet och kroppen två olika saker, och det är därför som man utvecklar självupptäckt måste man försöka "upphäva" kroppen och fokusera endast på mentala, vilket förmodligen skulle ha olika lager av djup, med tanke på att Trots att det inte är något fysiskt emulerar det vad som är, och även om det är metaforiskt, har det volym.
Så, utföra självupptäckta initiativ Det koncentrerar sig inte på sig själv och glömmer vad som finns runt . Under alla omständigheter måste vi sluta analysera hur vi interagerar med vår miljö under dagen. Vi är vad vi gör, inte vad vi tycker.
3. Andras åsikt räknas också
Det är inte sant att vi alla har en tydligt privilegierad tillgång till information om hur vi är.
I vissa delar av våra liv är det tydligt att vi vet mer än resten, särskilt i förhållande till de aspekter av vårt eget dagliga liv som vi föredrar att hålla sig gömda, men när det gäller den globala uppfattningen av vem vi är, våra vänner, familjemedlemmar och i allmänhet folket från våra närmaste sociala kretsar De vet mycket om vår identitet och beteendestil .
I själva verket är det i motsats till vad som händer med oss, eftersom de inte behöver sträva efter att hålla de negativa aspekterna av vem vi är långt ifrån sitt samvete, de kan ofta väga på ett mer balanserat sätt vilka styrkor och ofullkomligheter som definierar oss. Det är rätt: det är viktigt att inte märkas och vara tydlig att tid och erfarenheter kan förändra oss.
4. Nya situationer berättar mer om vem vi är
Vid tidpunkten för företaget åtagit sig vägen för självupptäckt, Det är viktigt att fullständigt avvisa essentialism . Vad är essentialism? Det är helt enkelt en filosofisk position som är känd för att föra upp tanken att saker och personer har en tydlig och distinkt identitet från resten av elementen, som är konstant och står tidens test.
När någon till exempel säger att en gammal bekant föddes som ett grannskap och kommer att fortsätta att vara ett grannskap oavsett vad som händer med honom (till exempel att vinna lotteriet), håller han ett essentiellt perspektiv, även om han inte vet det.
Essentialism är ett hinder för att utföra självupptäckt, för Det är inte sant att vi är födda som en sak och vi dör precis exakt samma .
Om våra förklaringar om vem vi är, inte lider av förändringar, men vi fortsätter att leva nya upplevelser som ger oss ny information om vår identitet, något går fel. Möjligen fortsätter vi att hålla fast vid dessa myter om oss själva genom vilka vi automatiskt bygger ett självkoncept utan att märka det.
