Sexuell självförtroende: 3 nycklar till ett helt pars liv
En av de viktigaste färdigheterna att njuta av ett optimalt sexuellt liv är sexuell självförtroende . Denna förmåga tillåter oss att kommunicera klart med vår sexpartner vad vi vill och vad vi inte gör när vi upprätthåller relationer.
Vi förklarar exakt vad det består av, vilka hälsofördelar erhålls genom förvärvet och hur det bryter mot könsrollens styvhet, särskilt för kvinnor.
Vad är sexuell självförtroende?
Det är kunskapen, eller snarare kompetensuppsättningen, som tillåter oss att dela med vår partner vad våra önskemål är . Inte bara detta, men det inkluderar också förmågan att säga nej, för att avvisa de aktiviteter som inte är till vår smak.
Vanligtvis sägs det att sexuell självförstörelse består av fem huvudkunskaper: att veta hur man initierar önskade sexuella relationer, att veta hur man avvisar oönskade sex, kommunicerar vad som uppfyller oss sexuellt, delar vår sexuella historia och frågar om vår partners och insisterar på användningen av preventivmedel.
1. Starta relationer och kommunicera behoven på ett självständigt sätt
Sexuell självförtroende är grundläggande för sexuell tillfredsställelse. Många människor känner sig obekväm och berättar för sin partner vad de tycker om i sängen . Dessutom känner många människor obehagligt att prata under sex. Det finns inget brott att berätta för den person med vilken vi har sex, vilket är det bästa sättet att stimulera oss, och det finns ingen överföring att vi vill upprätthålla relationer, alltid utan att insistera om han eller hon inte vill ha det.
Det är naturligt att den person som har mest önskan att börja sexuell aktivitet om den är bortskämd: det är väldigt frustrerande att ha mycket sexuell aptit och vänta otåligt för den andra att börja med förlägenhet. Det är därför vi måste jobba med sexuell kommunikation, normalisera samtalet om sex utanför och inuti sängen, vänja sig vid att fråga och svara på den andras behov. Sanningen är att nästan alla sexuella partners svarar positivt när man kommunicerar sina preferenser.
Genom att behärska denna assertiva förmåga kommer vi att njuta av mer av våra relationer och nå orgasm oftare. Det är normalt att hitta en högre andel av anorgasmi hos kvinnor som inte kommunicerar sina sexuella behov till sina partner.
2. Avvisa oönskade sexuella relationer
Många människor, väl för att de vet dåligt, bra för att de inte kan säga nej, De hamnar med sex som de inte känner för att ha . Detta händer utanför paret, i situationer där en av folket insisterar för mycket och den andra slutar ge väg, men också inom paret. Särskilt i det här sammanhanget finns det människor som misstänker att det är ett par måste alltid vara villig att upprätthålla relationer.
Sanningen är att, som med mat, vill vi inte alltid ha sex. Kanske vill vi bara ha roligt med vår partner om ett tag utan att tränga in i sex, eller kanske är vi inte bara på humör. Det är så viktigt att säga det inte på insisterandet hur man gör det på ett seriöst och respektfullt sätt. Vi måste kommunicera till den andra att vi inte vill ha sex på ett omfattande sätt utan att be om ursäkt.
3. Sexuell historia och insistering på preventivmedel
Skam eller rädsla för att förolämpa är hinder som hindrar många par från att kommunicera varandras sexuella historia . Även om det är en grundläggande pelare för hälsa, kan det vara svårt att fråga den andra personen om de har haft oskyddad sex med andra människor eller om de har en sexuellt överförbar sjukdom. Återigen är det viktigt att kommunicera våra tvivel från diplomati, med tanke på att det alltid är värt att skydda dig själv, trots att den andra kan känna sig lite obekväm i några minuter.
Med tanke på skydd uppstår en av de frågor som har blivit mest undersökta i relation till sexuell självförtroende: användning av preventivmedel. Ungdomar och unga vuxna är de mest benägna att ha sex utan skydd Därför är det viktigt att undervisa kommande generationer hur man på ett starkt sätt insisterar på att använda preventivmedel.
Naturligtvis är idealet att det är mannen själv som tar initiativ till att använda kondom, men flickorna måste vara förberedda inför möjligheten att motstå att bära den. Liksom vid avvisandet av oönskade förhållanden bör ett tydligt vägran att upprätthålla oskyddat kön kommuniceras utan rädsla för att den andra kan känna sig förolämpad. Återigen är hälsan viktigare än den obekväma situationen.
Självständighet i paret och könsrollerna
Oavsett de fördelar som uppnås i hälsa bryter förvärvet av sexuella självförståelse färdigheter med könsrollens styvhet, förväntningarna som härrör från dessa och de skadliga övertygelserna de genererar.
Traditionellt var det mannen som har sökt sexuella relationer, som har handlat med domstolen, som har sexuell lust och som därför alltid måste inleda relationer. Kvinnan har blivit förflyttad till en passiv roll som mottagare, oförmögna att känna samma sexuella lust, vars orgasm är valfri och hon måste vänta tålamod att förföras och ha sexuella relationer.
För att avsluta detta system av macho-övertygelser är det viktigt att lära flickor, från unga människor, att de har samma röst i sexuella relationer som en man. Att de måste ta en aktiv roll och ta ansvar för sin sexualitet och deras tillfredsställelse genom självklar kommunikation i sina interpersonella relationer. Att om de inte vill ha sex är inte synonymt med frigid eller nära, eftersom sex är något ömsesidigt och det är ingen mening att upprätthålla relationer om bara en av de vill.
Sexuell självförtroende gör det möjligt för kvinnor att återfå känslan av kontroll över sin egen sexualitet, sluta överväldigande med situationer av tvång och sexuellt tryck, samtidigt som männen kan bli av med den manliga stereotypen som alltid har sexuell aptit. Det är helt normalt för männen att inte ha lust att ha sexuella relationer, inte vara den som initierar dem och till och med att kommunicera sexuella preferenser som kan tolkas som inte särskilt virila.
Således slutar fördelarna med sexuell självförtroende inte med förbättringen av sexuell och psykologisk hälsa och undvikande av riskabelt beteende, utan snarare underlätta sociala framsteg i riktning mot jämställdhet och brottet med heteropatriarkin .
