Att sova lite orsakar hjärnan att förstöra sig
Många tror att sömnliten inte har några viktiga konsekvenser, förutom att det ger en känsla av trötthet som kan vara ganska tålamod för vissa människor. Men brist på sömn orsakar förändringar i hjärnans funktion som inte alltid är lätta att upptäcka men som är förknippade med allvarliga långsiktiga problem.
En nyligen genomförd studie som har utförts vid Polytechnic University of Marche i Italien ger relevant information om detta. Enligt författarna, sov lite kan göra ett ämne som heter Glia "äter" friska neuronala förbindelser (de så kallade synapserna) som påverkar neuronal anslutning och ökar risken för att utveckla neurologiska störningar som demens. Glia består av celler i nervsystemet som kallas glialceller som normalt ser till att allt fungerar som det ska, men vissa förändringar tycks ändra sitt beteende.
- Relaterad artikel: "10 grundläggande principer för god sömnhygien"
Glialceller: astrocyter och microglia
För att förstå de upptäckter som gjorts av denna forskning är det nödvändigt att klara funktionerna hos glialcellerna i nervsystemet. Studien fokuserar specifikt på rollen av två av dem: astrocyter och microglia.
Glialceller eller neuroglia De är specialiserade på att ge stöd till neuroner , vilka är mycket effektiva i neuronal överföring men mycket begränsad i andra sinnen. Olika typer av glia ger neuroner en solid struktur, accelererar synaptiska förbindelser och upprätthåller balansen i nervcellens extracellulära miljö.
Astrocyter är en typ av glia som ligger i centrala nervsystemet, det vill säga i hjärnan och ryggmärgen. Förutom att vara en del av blod-hjärnbarriären som närmar och skyddar neuroner, astroglia eliminerar onödiga synapser för att främja regenerering av skadade vävnader.
Mikrogialceller eller microglia finns också i centrala nervsystemet. De betraktas som en del av immunsystemet för deras förmåga att fagocytosera ("äta") avfallsprodukter och skadade celler, vilket är mycket viktigt för att skydda kroppen mot patogener, infektioner och andra hot.
Studien av Bellesi och medarbetare
Forskargruppen för Polytechnic University of Marche, som leds av Michele Bellesi, studerade effekterna av sömnbrist hos möss jämföra hjärnorna i tre uppsättningar experimentella ämnen med hjälp av mättekniker och tredimensionell representation.
Gnagarna i en av grupperna kunde sova fritt. De i den andra hade blivit vakna i 8 timmar när de behövde sova, medan de i den tredje var berövad sömn i en period av 5 dagar. Denna sista grupp hade som mål att simulera bristen på kronisk sömn.
Studien fokuserade på att analysera skillnader i glialcellernas aktivitet beroende på graden av sömnberövning, särskilt den hos astrocyter och microglia, vilket Bellesi team och andra forskningsgrupper tidigare hade relaterat till hjärndegenerering.
Forskarna fann det intensiteten av fagocytos ökade med sömnunderskottet . Således var astrocyterna aktiva i 6% av synkronerna hos mössen som hade kunnat sova, var de 7% hos mössen med en liten deprivation och hos 13,5% i gruppen av brist på kronisk sömn
Å andra sidan identifierade Bellesi och hans medarbetare en ökning av mikrogliaaktiviteten. Detta kan vara ännu mer relevant än den fagocytos som utförs av astrocyterna, eftersom överskottet i mikrogliafunktionen Det är relaterat till utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar , som vi kommer att förklara senare.
- Kanske är du intresserad: "Bekämpa sömnlöshet: 10 lösningar att sova bättre"
Bakgrunden till denna undersökning
Tidigare hade Bellesi team funnit att de gener som leder astrocyter att initiera fagocytoseprocessen uttrycks intensivare under sömnberoende. Hittills hade de inte kunnat visa direkt koppling mellan aktiviteten hos denna glialcell och brist på sömn .
Studier hade också publicerats, både med gnagare och med människor, vilket föreslog ett orsakssamband mellan att sova dåligt och en ökning av inflammation i nervsystemet. Bellesi-teamets forskning ger den viktiga informationen att denna inflammation beror på en ökning av mikrogliaaktiviteten.
Denna typ av glia har fått mycket uppmärksamhet från det vetenskapliga samfundet på grund av den roll som kronisk inflammation i olika neurodegenerativa sjukdomar, särskilt Alzheimers och Parkinsons. Funktionerna för microglia De blir destruktiva istället för regenerativa när mängden hjärnskador är överdriven.
Konsekvenserna av resultaten
Syntetiskt föreslår resultaten av denna studie att aktiviteten hos vissa glialceller intensifieras under sömnberoende. Dessa data kopplas i sin tur med det kända faktum att om astrocyter eller microglia fungerar överflödigt kan orsaka långvarig hjärnskada .
När det gäller astrocyter fann Bellesi's team att den lilla sömnen kan orsaka fagocytos av friska synapser samt irrelevanta anslutningar och avfallsprodukter. Detta leder till en försämring av neuronal överföring som skulle bli mer markerad ju mer sömnunderskottet upprätthålls.
Mikroglias alltför stora aktivitet har varit relaterad till neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers demens. Detta verkar bero på det faktum att de inflammatoriska reaktionerna som framkallas av denna glialcell predisponerar utvecklingen av stora skador om de upprätthålls för länge.
- Du kan vara intresserad: "Delar av den mänskliga hjärnan (och funktioner)"
Bibliografiska referenser:
- Bellesi, M .; från Vivo, L .; Chini, M .; Gilli, F .; Tononi, G. & Cirelli, C. (2017). Sömnförlust främjar astrocytisk fagocytos och mikroglialaktivering i hjärnbark mus. Journal of Neuroscience, 37 (21): 5263-73.
