Telefonofobi (rädsla för telefoner): orsaker, symtom och terapi

Det finns mycket prat i våra dagar om telefonmissbruk (nomofobi) och hur många människor har blivit vana vid användningen på ett sådant sätt att de inte kan leva utan dem. Mobiltelefoner följer oss överallt, och med de tekniska framstegen och utseendet på smartphones, är de som att ha en liten dator i fickan. Även om dessa enheter är beroendeframkallande är de verkligen användbara.

Men det finns individer som inte tycker om fördelarna med att ha en mobil enhet och lider av vad som kallas telefonofobi , det vill säga irrationell rädsla för telefoner, vare sig mobila eller fasta. I denna artikel kommer vi att diskutera denna fobiska störning och kommer att dyka in i dess orsaker, symtom och konsekvenser.

• Relaterad artikel: "Nomofobi: den växande beroende av mobiltelefonen"

Betydelsen av telefoner i våra liv

Telefoner tillåter oss att kommunicera med människor som är långt ifrån oss. De är ett oumbärligt verktyg för vårt dagliga liv och för många jobb, så de anses vara en av de viktigaste uppfinningarna i mänsklighetens historia. Under många år ansågs att skaparen av denna enhet var Alexander Graham Bell, tillsammans med Elisha Gray, men i själva verket patenterade han det bara. Uppfinnaren av telefonen var Antonio Meucci .

Sedan dess utvecklades telefonen och gav plats åt mobiltelefoner och senare till smartphones (smarta mobiltelefoner), där det inte bara är möjligt att prata, men också att ansluta till internet och därmed till sociala nätverk, till olika "apps" och olika webbplatser där det är möjligt att göra inköp, göra transaktioner och många fler funktioner.

Det är uppenbart att vi kan leva utan mobiltelefoner, men ingen tvivlar på att de är väldigt användbara

Telefonofobi: vad är det?

Inte alla har fördelarna med mobiltelefoner, eftersom vissa individer lider av ett tillstånd som kallas telefonofobi, vilket är den irrationella rädsla för telefoner. Dessa patologier, enligt DSM (Statistisk Manual of Diagnosis of Mental Disorders), hör till ångestsjukdomar.

Telefonfobi är en specifik fobi, och därför en irrationell rädsla för vissa föremål eller situationer . Några specifika fobiska stimuli är spindlar, injektioner eller ormar.

Specifika fobier är kända som enkla fobier; Det finns emellertid andra typer av fobiska störningar som anses vara komplexa: social fobi och agorafobi.

• Du kan veta mer om denna typ av fobier i vår artikel: "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"

Fobier och deras utveckling genom klassisk konditionering

Fobier är vanliga fenomen, och många patienter går till psykologisk terapi för att behandla dem. Rädsla är en känsla som vi alla upplever, och det är relativt ofta att känna obehag och rädsla för något. Nu, i vissa fall, är dessa rädslor verkligen irrationella, så det är nödvändigt att söka professionell hjälp.

Fobier utvecklas på grund av en typ av associativt lärande som kallas klassisk konditionering , som uppstår när en person upplever en traumatisk händelse och associerar de fobiska stimuli med denna händelse. Klassisk konditionering undersöktes först av en rysk fysiolog med namnet Ivan Pavlov, men John B. Watson var den första som utförde experiment på människor.

• Vi uppmanar dig att veta hur man förbättrar detta koncept i vår artikel: "Klassisk konditionering och dess viktigaste experiment"

Andra orsaker till fobier

Fobier kan emellertid inte bara läras av direktupplevelse, utan även genom observation är det som kallas vicar conditioning, en typ av lärande liknar modellering och imitation, men det är inte detsamma. I vår artikel "Vicar conditioning: hur fungerar denna typ av lärande?" Vi förklarar det för dig i detalj.

Som du ser, lär dig fobier, men vissa teoretiker tror att det finns ett genetiskt ursprung och att fobier är ärftliga . Även om det här alternativet i allt högre grad kasseras, tror experter att vi är biologiskt predisponerade för att frukta vissa stimuli, eftersom rädsla är en adaptiv känsla som framkallar kampen mot flygning, vilket har varit avgörande för människans överlevnad. Detta skulle förklara varför rädslan inte svarar väl på logiska argument, eftersom de bildas av primitiva och icke-kognitiva föreningar.

Symtomatologi fobisk

Symtom är vanligt vid alla fobiska störningar, eftersom det enda som varierar är stimulansen som orsakar det . Att vara en ångestsyndrom är detta huvudsymptom tillsammans med rädsla och obehag, vilket framkallar ett undvikande svar som har att göra med kamp-flygresponsen i fara. Obehaget och ångest är så bra att fobet vill komma ur situationen så snart som möjligt för att minska symtomen.

Dessa symtom uppträder på tre nivåer: kognitivt, beteendemässigt och fysiskt. Kognitiva symptom är rädsla och ångest framför mobiltelefoner, liksom ångest, förvirring, brist på koncentration, irrationella tankar etc. Undvikandet av en situation där personen kan visualisera att ha en mobiltelefon i närheten är deras huvudsakliga beteendemässiga symptom. Fysiska symptom innefattar: pulsacceleration, hyperventilation, magont och illamående, kvävning, torr mun, etc.

behandling

Fobier är störningar som orsakar stort obehag men är behandlingsbara och med viss framgång. Faktum är att forskning tyder på att det finns en hög procentuell framgång när patienten går till psykologisk terapi och behandlas med kognitiv beteendeterapi. Denna form av terapi innefattar olika tekniker, och avslappningstekniker och exponering för fobisk stimulering, antingen genom fantasi eller levande, är särskilt användbara för att övervinna fobier.

Faktum är att en teknik som används i stor utsträckning och omfattar de föregående, är den automatiska desensibiliseringen, en teknik som utvecklats av Joseph Wolpe 1958, och som syftar till att exponera patienten för den fobiska stimulansen gradvis och samtidigt lära sig hanteringskunskaper (i synnerhet , avslappningstekniker).

• Därför består denna teknik av 4 faser, som du kan hitta detaljerad i vår artikel "Vad är systematisk desensibilisering och hur fungerar det?"

Emellertid används även andra former av terapi som har visat sig vara mycket användbara för ångestsjukdomar i allmänhet. De är kognitiv terapi baserad på Mindfulness (MCBT) och acceptans och engagemangsterapi (ACT). Förutom psykologisk terapi, i extrema fobier, kan droger också användas, men alltid i kombination med psykoterapi.

TELEFONFOBI (April 2024).