Testhobia (fobi av test och prov): symptom, orsaker och behandling

Testofobi är intensiv och bestående rädsla för tentor. Det är en specifik fobi av en situationstyp relaterad till den negativa erfarenheten att utvärderas. Även om testofobi normalt börjar i början av vuxenåret kan det också genereras under barndomen, eftersom det är rädslan för en vanlig praxis i våra nuvarande samhällen.

sedan Vi kommer att se mer i detalj vad är testofobi , vad är några av dess orsaker och hur kan det behandlas?

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"

Testhobia: rädsla för tentor

Termen testofobi tar på den ena sidan ordet "test", vilket på engelska betyder "test" eller "undersökning" och å andra sidan ordet "fobi", som kommer från grekiska "fobos" ("rädsla"). Således är "testofobi" betyder rädsla för tentor och utvärderingstest .

Testofobi är inte erkänt som en särskild klinisk bild av specialister inom psykologi och psykiatri. Emellertid finns termen vanligtvis i vardagslitteratur för att beskriva erfarenheterna av uthållig rädsla för utvärderingar.

I detta avseende testofobien det kan betraktas som en specifik fobi . Specifika fobier kännetecknas däremot av en intensiv och ihållande rädsla, överdriven eller irrationell, som utlöses av närvaro eller förväntan på specifika föremål eller situationer (Bados, 2005). Dessa föremål eller situationer kan vara från djur, till behovet att presentera en tentamen, som det är i detta fall.

På samma sätt kan specifika fobier vara av situationstyp när frykt induceras av specifika situationer. I så fall skulle det vara de situationer som är relaterade till tillämpningen av test. Å andra sidan är testofobi relaterat till social fobi, eftersom det innebär en bestående rädsla för situationer som innebär att man utsätter sig för utvärderingen av andra.

Det vill säga det, även om tillämpningen av tester och tentor är av sig själv en potentiellt stressig situation ; Testofobi uppträder när denna situation upplevs med en rädsla som överstiger den rationella motiveringen och som genererar en rad beteenden och fysiologiska reaktioner som är kopplade till ångest. Denna irrationalitet av rädsla erkänns även av den person som upplever det.

• Kanske är du intresserad: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

symptom

Som vi har sagt kan testofobi karakteriseras av närvaron av fysiologiska reaktioner i samband med ångesttillstånd , som utlöses av situationer som involverar tillämpning av en tentamen (som kan vara i skolans sammanhang, men också i idrotts- eller rekreationssituationen eller i samband med högprestanda, logik på framgångssvikt och konkurrens). Den senare är en situation som uppfattas som skadlig, vilket medför aktivering av det sympatiska nervsystemet och genererar en serie ofrivilliga motorreaktioner.

Dessa reaktioner är till exempel takykardi, hjärtklappningar, ökat blodtryck, känsla av kvävning, yrsel , svettning, nedsatt gastrointestinal aktivitet, etc. Dessutom, så snart ett ångersvar utlöses, genererar specifika fobier ofta panikattacker.

Som med andra fobier kan testfobi generera andra sekundära beteenden som, till exempel upplevelsen av ångest, inte lätt kan observeras men har en negativ inverkan på de dagliga aktiviteterna för dem som upplever dem.

Det är till exempel rädslor som är relaterade till allt som finns runt att presentera lite bevis , eller det kan också innehålla beteenden som undvikande av samma omständigheter, eftersom de annars upplevs som intensiva obehag.

På samma sätt kan testfobi vara en av manifestationerna av ångeststörningar eller andra typer av mer komplexa och djupa erfarenheter,

Möjliga orsaker och utveckling av denna fobi

Rädslan som kännetecknar fobier är relaterad till möjligheten att leda skada; oavsett om skadan har inträffat tidigare och utan att nödvändigtvis överväga den verkliga sannolikheten att det kommer att inträffa. Å andra sidan kan sådan rädsla orsakas av en tidigare erfarenhet där skadan faktiskt har inträffat.

I detta avseende kan testofobi genereras väl av De direkta negativa följderna av att ha misslyckats med tentor eller tidigare test ; eller det kan orsakas av betydelserna i samband med erfarenheten av att utvärderas och att misslyckas, även om de tidigare resultaten har varit mest positiva.

Det senare kan också vara relaterat till förväntningar och krav som genereras av omgivningen , och det motsvarar inte nödvändigtvis personens prestation, förmågor eller intressen.

Å andra sidan tenderar situationensspecifika fobier att utvecklas i tidig vuxen ålder, även om de i vissa fall uppträder under barndomen. Det händer oftast att rädslan för situationen presenteras på ett rationellt men ihållande sätt under barndomen, men utlösar inte en fobi till vuxen ålder .

Bados (2005) berättar för oss att det i vissa studier har rapporterats att det kan ta cirka 9 år mellan rädslan och frågan om fobi. Dessutom är specifika fobier vanligare hos kvinnor (tre kvinnor per man), även om detta kan variera beroende på den aktuella specifika situationen.

behandling

Som med andra fobier finns det olika strategier som kan hjälpa till minska erfarenheten av obehag relaterat till stressiga situationen . Dessa strategier sträcker sig från analysen och modifieringen av de betydelser som tillskrivs stimulansen som genererar stress (i detta fall erfarenheten av att utvärderas genom en tentamen), till relearning av emotionella coping-stilar till samma situation.

I det specifika fallet med testofobi är det viktigt att se till att de situationer som ligger runt tillämpningen av ett test (det vill säga vad som händer före och efter det att det presenteras) genererar upplevelser av lugn och inte bara stress.

Det är med andra ord viktigt att kompensera för spänningar som orsakas av det alltför stora behovet av studier, med andra aktiviteter eller upplevelser som ger avkoppling. På samma sätt är det viktigt hantera testresultatet på ett försiktigt sätt , särskilt när det gäller oväntade eller otillfredsställande resultat.

Bibliografiska referenser:

• Testofobi (2017). Common-fobier. Hämtad 31 augusti. Finns på //common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, A. (2005). Specifika fobier. Psykologiska fakulteten, Universitetet i Barcelona. Hämtad 31 augusti 2018. Tillgänglig på //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, M. (2004). Fobi. En valda annoterad bibliografi. Avhandling för tilldelning av graden av Master of Library & Information Science. Aligarh Muslim University (Indien). Hämtad 31 augusti 2018. Tillgänglig på //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Testofobi - Rädsla för att ta test (S / A). Fobikälla. Hämtad 31 augusti 2018. Tillgänglig på //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.

Hobie in der Bar3000 (April 2024).