De 10 skälen till att sluta döma andra
Falla i stereotyper, bestämma genom heuristics, sätt etiketter ... Människor är inte särskilt vänner att försöka veta allt som är möjligt för människor innan vi får en uppfattning om dem. Om det talar vi idag.
Döma andra: vanligt
Det är inte ovanligt att döma andra som vet lite om dem. Även om vi inte tycker om att dömas felaktigt är det vanligt att döma andra människor hela tiden. De dömer oss och dömer oss ständigt , även många gånger utan att förstå den skada vi gör. Det värsta av allt är att vi spenderar så mycket tid att döma andra, att många gånger investerar vi inte den tid som krävs för att titta på oss själva och känna igen våra egna begränsningar .
För att förstå anledningarna till att vi bedömer eller kritiserar andra , forskare har undersökt i någon tid vilka områden av hjärnan agerar när vi gör det.
Vi litar på fördomar och trivialiteter
Neuroscientist Rebecca Saxe, en forskare som specialiserat sig på analys av neuronala och psykologiska baser för social kognition vid Massachusetts Institute of Medicine, fann att Det finns ett specifikt område i hjärnan som aktiveras när vi försöker förstå varför andra agerar som de agerar . Detta område heter temporoparietal union , och ligger mellan temporal lob och parietal lob i hjärnan. Tydligen spelar denna region en grundläggande roll i processerna av distinktion mellan jag själv och andra .
Å andra sidan, en nyfiken studie publicerad i Trend in Cognitives Sciences, bekräftar att medborgarna värderar en persons intentioner och tillskriver en viss personlighet eller karaktär för honom baserat i stor utsträckning på funktioner i hans ansikte . På så sätt argumenterar de för att människor tenderar att fatta viktiga beslut, från att rösta till en politiker för att skylla eller döma någon utan att känna till dem, baserade på element som godtyckligt och subtilt som ansiktsdrag.
10 skäl att inte döma andra
Att döma andra på fel sätt kan skada, I dagens artikel ger vi dig tips om hur du inte ska döma andra . Låt oss börja
1. Tänk innan du agerar
Många gånger får vi bäras bort av vilka yttre utseende och andra gånger får vi bäras av hunches . Det är viktigt att vi stannar i några sekunder och analyserar situationen bra. Om vi ska döma någon, låt det vara med alla bevis på bordet.
2. Öva Mindfulness
Mindfulness är en tredje generationens terapi som bygger på tekniker födda av buddhismen. Men Mindfulness, långt från att vara en teknik, är en filosofi som har förutsättningen: "Döm inte andra eller sig själv". Det visas att anta en attityd av medkänsla och "inte bedöma, påverkar positivt välbefinnandet hos den person som utövar denna filosofi.
3. Ingen är perfekt
Försök att vara mer tolerant mot andra . Du kanske inte godkänner något som någon har gjort, men om det inte är något hemskt, leva och låt leva. Alla har fel, det är inte bra att döma andra för att du tror att du skulle göra något annat.
4. Kom ihåg att vi inte alla är lika
Fortsättning med föregående punkt, inte alla är samma. Varje person är annorlunda och förtjänar respekt. Kulturen, familjen, vännerna, den utbildning vi får, vi har alla en annan historia att berätta . Bara för att du inte gillar något betyder inte att det är fel. Vi är lika i skillnaden, vi måste respektera varandra och försöka hjälpa oss.
5. Titta på dig själv
Om du i stället för att spendera mer tid att döma och kritisera andra spenderar du mer tid på att observera dig själv du kommer att inse att du inte heller är perfekt . Om du förstår att vi är alla fel kan du vara mer tolerant mot andra.
6. Känn dig bra om dig själv
När vi kan förstå oss själva bättre och acceptera både våra dygder och våra brister, utvecklar vi inte bara mer medkänsla mot oss själva utan också i allmänhet gentemot andra. Människor som är lyckliga behöver inte attackera andra .
7. Öppna
Att vara en person med öppet och tolerant sinne säger mycket om dig. Att visa en positiv attityd gentemot andra gör kommunikationen mycket enklare . Jag är också säker på att du kommer att träffa intressanta människor om du är tolerant och breddad.
8. Tänk på att utseendet misstänker
Att tänka illa eller tänka på någon, både för gott och för dåligt, utan att veta absolut ingenting om honom utan att känna honom, utan att ge honom en enda chans, är fel. Du måste ta tid för att lära känna människor bra innan dom fattas .
9. Kom ihåg att dömning kan skada
Ingen tycker om att dömas felaktigt. Om du inte gillar dem gör det åt dig, gör det inte för andra . Det är den gyllene regeln och vi bör alla respektera det. Tänk på tider när någon kunde ha skadat dig för att ha föregått dig. Ska du göra detsamma med andra människor?
10. Du är inte alltid rätt
Att döma andra, även om du tror att du har den absoluta sanningen, är det inte sant . Saker händer av många anledningar och många gånger vet du inte hälften av historien. Till exempel kan du känna en attraktiv tjej som har en kall attityd gentemot dig. Du kanske har haft en erfarenhet i det förflutna som gör dig mer försiktig när det gäller att träffa killar. Om du bedömer honom som en obetydlig person kan du vara fel.
