De 10 typerna av hälsa och deras egenskaper

När vi pratar om hälsa är det vanligt att många människor tänker på fysisk hälsa, eftersom en person lider eller inte lider av en sjukdom. Men Begreppet hälsa är mycket bredare och täcker andra delar av våra liv .

Det finns olika definitioner av detta begrepp, men en av de mest framgångsrika är WHO: s, som offentliggjordes i preamblet till världshälsoorganisationsförfattningen, som antogs vid den internationella sanitära konferensen, som hölls i New York i år 1946. Denna definition, som inte har ändrats sedan dess, bekräftar att hälsan är "ett tillstånd av fullständigt välbefinnande, fysiskt, mentalt och socialt".

• Relaterad artikel: "Hälsopsykologi: historia, definition och tillämpningsområden"

Typerna av hälsa, förklaras

Nästa kommer vi att se vilka egenskaper varje typ av hälsa presenterar .

1. Fysisk hälsa

Fysisk hälsa hänvisar till det allmänna fysiska tillståndet hos människor vid varje given tillfälle. Det är kroppens välbefinnande och den optimala funktionen av den. Det är frånvaron av sjukdomar och organismens goda fysiologiska funktion . Virala attacker eller skador har en negativ effekt på vår fysiska hälsa, vilket också förändras av andra faktorer. Därför är det nödvändigt:

• Vila och sova ordentligt, liksom hur man vilar när det behövs.
• Ät bra och taga näringsämnen ordentligt.
• Gör sport och bibehålla ett bra fysiskt tillstånd.
• Ta hand om personlig hygien för att undvika infektioner och sjukdomar.
• Besök läkaren regelbundet för att upptäcka sjukdomar.
• Ha en känslomässig harmoni, eftersom emotionell hälsa påverkar fysisk hälsa. Till exempel, När en person lider stress, försvagar deras immunförsvar .

2. Mental hälsa

Mental hälsa, som också ofta kallas emotionell hälsa, är ett komplext begrepp, inte bara hänvisar till huruvida en person har en psykisk störning eller inte . Det kännetecknas av att ha en hög självkänsla, känna sig bra om sig själv, vara motiverad med livet och ha viktiga mål som hjälper dig att leva dagarna med optimism och hopp, förmåga att hålla motståndskraften och möta problemen och njuta av en känslomässig balans, autonomi och ett liv utan stress och överdriven oro.

För att förbättra känslomässig hälsa är det möjligt att följa några tips som dessa:

• Utför en känslomässig intelligensverkstad för att förbättra förmågan att hantera känslor.
• Gör sport , eftersom det inte bara förbättrar utseendet och det fysiska tillståndet, utan underlättar frisättningen av neurotransmittorer som serotonin eller endorfiner, vilket medför en känsla av glädje och lycka.
• Gör aktiviteter som gör oss nöjda och som ger mening åt vårt liv.
• Har viktiga mål , vara realistiska och slåss för dem.
• Förbättra positiva interpersonella relationer.
• Lev idag och öva acceptans .

Du kan gå djupare in i dessa tips i artikeln "Emosionell hälsa: 7 tips för att förbättra det".

3. Social hälsa

Människor är sociala varelser, och Mycket av vårt välbefinnande bestäms av villkoren som omger oss , det vill säga vår miljö. Faktum är att även vår egen identitet byggs och utvecklas i samspel med andra.

Men social hälsa är inte bara det faktum att ha vänner eller inte, men har att göra med våra levnadsvillkor, till exempel stabilt arbete, ekonomisk stabilitet, tillgång till hälsovård, tillgång till fritidsaktiviteter och fritid etc.

Andra typer av hälsa

Förutom de typer av hälsa som nämns i tidigare linjer, som ingår i WHO-definitionen, finns det också andra hälsoklassificeringar, vilket vi kommer att se nedan.

1. Sexuell hälsa

Sexuell hälsa är ett tillstånd av fysisk, psykisk och social hälsa som är relaterad till sexualitet, det vill säga att njuta av vår egen kropp och ha friska sexuella relationer. Sexuella hälsoproblem kan varieras. För att lära dig mer, kan du läsa vår artikel: "De 8 vanligaste sexuella problemen och hur man behandlar dem"

2. Livsmedelshälsa

Att äta hälsosam är en viktig del av vår kropp. Livsmedelshälsan är relaterad till de näringsämnen vi äter och med de kvantiteter vi äter, liksom i scheman där vi gör det.

3. Miljöhälsa

Miljöhälsa är en sådan är kopplad till miljön där en person bor . Det vill säga, vilka externa faktorer som påverkar en person. Arbetsmiljön kan till exempel orsaka stress som i sin tur kan orsaka psykiska problem som ångest, sömnlöshet och depression, men också fysiska problem, såsom diarré eller förstoppning.

Bullerförorening av en plats hänvisar också till miljöhälsa, eftersom exponering för ett skadligt ljud kan orsaka fysiska hälsoeffekter för en person.

4. Folkhälsa

Det är den kollektiva hälsan och påverkan av politiska beslut när det gäller att säkerställa hälsan hos en viss befolkning . Det är relaterat till det skydd som förvaltas av regeringarna.

5. Ekonomisk hälsa

En typ av hälsa baserad på god ekonomisk stabilitet och där balansen mellan intäkter och kostnader, vare sig från en person eller från ett finansiellt projekt, inte är negativt.

6. Familjehälsa

Familjen är viktig i utvecklingen av en person och deras hälsa, men det finns familjer som anses vara giftiga på grund av deras skadligt inflytande på grund av deras relationella mönster . Familjens goda hälsa påverkar dess medlemmar positivt.

7. Arbetshälsa

Arbetshälsan har att göra med tillämpningen av åtgärder som möjliggör upprätthållande av en positiv arbetsmiljö och som gynnar arbetstagarnas välfärd . I vår artikel "12 tecken som tyder på att du befinner dig i en toxisk arbetsmiljö" dyker vi in ​​i det här ämnet.