De 11 psykologiska fördelarna med att resa
Vem tycker inte om en bra resa till en stad som han aldrig varit på? Att resa är en stor motivation, liksom en källa till glädje, reflektion och självupptäckt. Resan låter oss utforska nya klimat och kulturer, fördjupa oss i dem och stimulera vårt sinne.
Självklart finns det andra som föredrar monotoni och är bekväma i sitt hem. Men sanningen är att rushen för resor har ökat under de senaste decennierna. TV, film och internet har öppnat ett fönster till andra delar av världen, unika platser som kallar vår uppmärksamhet. Det faktum att priserna har gått ner, vilket gör det möjligt för fler att flytta runt om i världen har också påverkat denna boom att resa.
Psykologiska fördelar för resenärer
Det finns en omfattande vetenskaplig litteratur om de psykiska och känslomässiga fördelarna med goda resorvanor. Naturligtvis kan några av dessa fördelar vara ganska intuitiva, men Det skadar aldrig att vetenskapen undersöker och upptäcker detaljerna som orsakar resor i vår psyke .
Vetenskap har talat
Utan att gå längre, en studie som publicerades i Journal of Positive Psychology upptäckte att känslan av lycka är i rekordet av minnen och erfarenheter som är relevanta för oss, och vars maximala uttryck är resande.
Andra undersökningar pekar på en tydlig korrelation mellan att vara en resenär och livslängd. Även om detta kan bero på en socioekonomisk faktor (och därför skulle vara en falsk korrelation) verkar det också ha upptäckt något som en resande gen. Att resa till olika platser på planeten är inte i sig en faktor som förklarar en större livslängd, men det verkar tydligt att de psykologiska fördelar som erfarenheterna uppnår under resan ger oss. Dessa ja kan förbättra vår livskvalitet och slutligen förlänga antalet dagar vi lever .
Alla typer av resor är positiva
När forskare pratar om resor, är de mycket klara över det: varje typ av resa är positiv för den psykologiska hälsan hos dem som gör det. Från närliggande destinationer till resor till dolda och exotiska platser, alla resor kan vara en bra källa till känslomässigt välbefinnande . Det är inte nödvändigt att gå väldigt långt, spendera mycket pengar eller utöva någon särskild aktivitet: alla resor "lägger upp".
Men som det är logiskt finns det resor som rapporterar mycket mer intressanta upplevelser än andra. Hur som helst, alla erfarenheter som vi lever hemifrån kan vara mycket positiva för att stimulera vårt sinne. Varje person har preferenser angående äventyren och beror på många faktorer, såsom personlighet, ålder och andra variabler.
Krav på en resa för att förändra våra liv
Många bekänner sina vänner och försäkrar dem om att en resa de bokstavligen ändrade sina liv. Det är sant, ibland förstör resor många av våra tänkande ordningar och får oss att se bortom, öppna oss för nya världar och möjligheter som vi inte ens övervägde förut.
Några av kraven på en resa som ett slags "återställ" av vårt sinne är följande:
- Resan gjordes utan företag eller tillsammans med en grupp individer okända tills dess.
- E Resan representerade en utmaning av andlig natur .
- Kulturen i landet eller regionen som besökte var väsentligt annorlunda till resenärens egen kultur.
- De var ganska långa resor , av mer än 2 veckor.
Om du någonsin haft en existerande kris kan du ha märkt att ibland behöver vi en förändring i vår dagliga dynamik. På så sätt kan resor hjälpa oss att återställa vår tro på oss själva och övervinna äntligen dåliga tider.
De 11 psykologiska fördelarna med att resa
Visst finns det många fler än elva, men i dagens artikel kommer vi att lista 11 viktigaste fördelarna med den goda vanan att resa och känna världen .
1. Minska stress och ångest
Stress är pandemin av artonhundratalet i västländer . Kraven på arbete, rush och livets hektiska takt ger oss ett latent obehag som förr eller senare manifesterar sig genom stressbilder. Vi kan inte sluta tänka på våra skyldigheter, vid morgondagens möten eller i den osäkerhet i arbetet som hånar oss, och vi glömmer att njuta av nutiden och de små nöjen i livet.
Men när vi går in på en resa, kopplar vi bort från alla dessa dagliga oro och Vi fokuserar på att leva idag , koppla av i poolen, besöka paradisiska stränder, flytta oss med skönheten i landskapet ... Vi fokuserar just nu och vi väntar inte på något möte eller att följa arbetsrutinerna.
Att lära sig mer: "10 viktiga tips för att minska stressen"2. Krafta din förmåga att lösa problem
Under en resa tvingar vi oss att lämna vår komfortzon och vi måste möta vissa situationer och kontekster som kräver större engagemang. Du kommer att leva vissa erfarenheter där du måste fatta beslut och lösa problem .
Det är troligt att du går vilse i gatorna som du inte vet, att du går med rätt tid till platserna och att du måste kommunicera med infödingar som inte talar ditt språk. Sammanfattningsvis måste du genom hela odysseyen lösa flera problem och komplicerade situationer som kommer att uppstå, vilket hjälper dig att förbättra denna kapacitet.
3. Öka din kommunikation och sociala färdigheter
Om du alltid har velat träffa nya människor och få vänner, du måste komma ihåg att resan ger dig den bästa möjligheten att ansluta till andra människor . Att vara på ett okänt ställe är mycket sannolikt att du kommer att uppmuntras att prata med människor och därmed utveckla dina sociala färdigheter.
Oroa dig inte om det under de första dagarna kostar dig lite att ta itu med människor du möter på vägen. När scenmiljön har blivit övervinnad kommer du säkert att kunna träffa exceptionella människor som kommer att göra din upplevelse meningsfull. upp du kan göra vänner och komma tillbaka efter ett tag för att besöka dem , eller får du dem i ditt eget hem.
Rekommenderad artikel: "Guide för att träffa nya människor: platser, färdigheter och råd"4. Öppna ditt sinne och expandera dina horisonter
Att resa är den bästa lösningen att bli av med stereotyper och fördomar. Faktum är att du ofta hör att "resande är det bästa botemedlet mot rasism". Fördomar får oss att känna misstänksama för människor av irrationella skäl , och de tar oss ifrån möjligheten att ansluta sig till nya människor.
När vi är expedition till en ny kultur, vi kommer att inse att några av dessa tankar inte var välgrundade . Vi kommer att upptäcka människor och nya tullar som förtjänar vår uppskattning, hjälper oss att öppna vårt sinne och att relatera på ett mer vänligt sätt med alla slags människor.
5. Uppmuntrar till självupptäckt
Att ta en spännande resa är det bästa sättet att lära känna dig själv. Vi övergav tillfälligt vårt dagliga sammanhang och besökte en helt annan miljö som kan hjälpa oss att ta perspektiv på vem vi är och vad vi vill ha i livet .
Dessutom kan resan ge oss ett nytt viktigt fokus, upptäcka saker vi inte visste vi gillade.
6. Det gör dig lyckligare
De erfarenheter vi upplever under resor gör att vi utsöndrar olika glädjehormoner, som endorfiner. När vi är hemma glömmer vi bekymmerna och arbets- och familjeförpliktelserna. Under en resa utför vi aktiviteter som vi gillar och det främjar att vi relaterar med andra människor .
Allt detta spelar till förmån för vårt psykologiska välbefinnande.
7. Det håller dig borta från rädsla och osäkerhet
Rädsla är en känsla som förlamar oss. Och, som många experter säger, är det bästa sättet att övervinna rädslan att konfrontera dem. När vi blir medvetna om att rädslan bara är i vårt huvud, små och små vi relativiserar och förbannar dem .
Visst, innan du börjar på en resa till ett avlägset och okänt resmål, har du rädsla och osäkerhet som: "Ska jag känna mig ensam?" Och även beroende på vilken destination du väljer kan du känna att du riskerar att bli rånad på gatan eller inte kunna förstå människor om du har några problem.
Verkligheten är att utsätta oss för rädsla är det bästa sättet att övervinna dem . Många har gått på resa innan och bara en minoritet har upplevt något allvarligt. Ge dig själv möjlighet att känna till en ny kultur och övervinna dina osäkerheter.
8. Det gör att du omprövar många saker
Att spendera tid hemifrån kan utöka ditt sätt att se saker och liv i allmänhet. Dina prioriteringar kan förändras, hädanefter lägger du mindre vikt vid materiella saker och värderingar plus andra saker som du inte värdesätter tidigare.
9. Uppmuntra dig att vara mer empatisk
Ändra sammanhang och fördjupa dig i en ny stad och en hittills känd kultur ger dig möjligheten att relativisera dina dagliga problem och sätta dig själv i andra människors skor Det kanske har ett liv mycket mer komplicerat än ditt.
Detta kan uppmuntra dig att vara mer empatisk och att kunna värdera att andra människor kan ha olika värdesystem.
10. Du lär dig ständigt
Lev unika upplevelser i olika miljöer som vi är vana vid De ger oss lärande och kunskap som förbättrar oss som människor . Det ger oss en annan inblick i saker, relationer, om religion, om hur olika kulturer hanterar livet.
Dessutom ger vanan att resa oss verktygen så vi kan ifrågasätta vår dag och våra mest ingreppade värden. Att veta nya saker stärker oss färdigheter och förmågor som vi hade latent , och utvecklar vår kritiska anda.
11. Utveckla din syn på saker och utöka horisonter
Resa och lära känna nya länder och kulturer breddar vår syn på samhället . Det gör oss mer respektfulla och flexibla, eftersom vi lär oss att värdera behov och tankemönster hos de människor vi känner till.
