De 20 bästa läka örterna (effekter och hälsofördelar)

Nuförtiden och tack vare framsteg inom vetenskapen kan läkemedel bota ett stort antal sjukdomar. Men innan medicin utvecklades till en acceptabel nivå, använde de olika människorna i världen kunskapen om att tradition och observation av effekterna av olika produkter i naturen för att försöka lindra sjukdomar.

Ett av huvudämnena som används är de så kallade helande eller medicinska örterna , som har egenskaper som kan hjälpa till att lindra obehag och olika mindre förändringar. Man måste emellertid komma ihåg att dessa antar en lindring av symtomen och ett hjälpmedel för att förbättra sårläkning, men de kan inte ersätta konventionella medicinska behandlingar eller försvaga allvarliga sjukdomar.

Det finns en stor variation och mångfald av dessa växter, med tanke på mångfalden av de arter som beskrivs av botanik. Nästa kommer vi att se ett urval av de bästa läckande örterna.

• Relaterad artikel: "Bee honung: 10 fördelar och egenskaper hos denna mat"

Vad kallas en helande ört?

Innan du kommenterar några av de mest relevanta helande örterna, är det nödvändigt att definiera vad som är en helande eller medicinsk ört, som ofta identifieras som en läkemedelsväxt. Även om det i allmänhet används som en synonym för det här sista begreppet (inklusive även, till exempel träd), när vi talar om läkning av örter, hänvisar vi tekniskt till all sådan typ av växt med stammen konfigurerad av mjukvävnad och grön (aldrig woody) och att de dör när de har producerat avkommor, vanligtvis i slutet av säsongen, som har medicinska egenskaper som är fördelaktiga för människors hälsa.

Trots detta, De ska aldrig användas som ersättare för medicinsk behandling , och bör vidtas bör konsulteras de möjliga interaktionerna med droger och andra ingrepp som de kan ha farliga störningar. Dessutom måste man komma ihåg att några av egenskaperna som tillskrivs många av dessa örter inte har vetenskapligt bevisats, och i andra fall har deras fördelaktiga effekter visat sig vara mindre effektiva än förväntat.

Ett urval av de bästa läckande örterna

Det här är en lista över tjugo av de bästa helande örterna, de flesta av dem är allmänt kända och till och med i många fall allmänt använd av en stor del av befolkningen. Tänk på att även om de har positiva effekter på hälsan, de flesta av dem har vissa kontraindikationer eller det är inte tillrådligt i specifika situationer, och även vissa av dem har abortiva egenskaper.

1. Kamille

Drottningen av infusioner, kamille eller kamille är en av de mest kända och använda helande örterna när man försöker behandla och minska smärta och obehag i mag-tarmkanalen. Det har också en avkopplande och antiinflammatorisk effekt, något som gör det användbart att behandla muskler eller huvudvärk. Det har också antibakteriella egenskaper som gör det också vanligt att rengöra sår eller som sköljning.

• Kanske är du intresserad: "Kamille: 7 egenskaper och fördelar med denna växt"

2. Romero

Gemensam krydd i våra kök är rosmarin en annan ört som har relevanta medicinska egenskaper. Rik på antioxidanter och med ett stort antal viktiga komponenter för hälsan , bidrar denna växt till försenad åldrande och celldöd som orsakas av fria radikaler, förutom att bidra till att förbättra koncentrationen och prestanda och för att lindra och förbättra återhämtningen från andnings- eller matsmältningsproblem (inklusive att underlätta utstötningen av gaser), underlätta menstruation och öka energinivåerna.

Det har också bland annat antibakteriella, skyddande lever-, helande, expektorativa och smärtstillande egenskaper. Naturligtvis, som de flesta andra exponenter i denna lista, kan för mycket vara giftigt.

3. Salvia

En annan känd medicinsk ört är salvia, som trots att de har abortiva egenskaper och är kontraindicerade hos personer med njurproblem eller ammande mödrar och kan bli giftiga i höga mängder, har Antibiotiska och antiseptiska egenskaper , minskar diarré och blodsocker, orsakar aktivering av aptit och ökar energi och hjälper till att minska inflammation och tarmsmärta. Det är också avkopplande på muskelnivå och verkar underlätta stimulering och kognitiv aktivitet.

4. Mynt

Förmodligen en produkt som vi alla har använt i matlagning, mint är en ört som ofta används i läkemedel. Förutom att ha diuretiska egenskaper har det observerats att det underlättar matsmältningssystemets och leverens funktion, förutom att de är antiinflammatoriska och med expektorativa och antitussiva egenskaper, bidrar till syntesen av svett, som har analgetisk kapacitet och stimulerande och aktiverande.

5. Valeriana

En ört som är särskilt känd för sina lugnande och avkopplande egenskaper, liknar linden. Bidrar till att underlätta sömn och det används särskilt av personer med sömnlöshet. Det slapper också av och lugnar ångest, sorg eller ångest samtidigt som man reducerar förändringar som huvudvärk, muskelsmärta, arytmier eller takykardi. Det är också antiinflammatoriskt.

• Relaterad artikel: "De 7 största sömnstörningarna"

6. St John's Wort

St John's Wort är en intressant medicinskt ört som är särskilt känd för att ha egenskaper som hjälper till att bekämpa psykiska problem så allvarligt som depression, som har en antidepressiv effekt. Förutom detta bidrar det också till att lindra problem med ångest, smärta och sömnlöshet och det är användbart när det gäller att hjälpa till med olika hälsoproblem i samband med menstruationscykeln, magproblemen och till och med problem med insulin.

Det är dock viktigt att komma ihåg att kan interagera negativt med droger , speciellt med antidepressiva medel.

7. Filipendula ulmaria

Också kallad ängar är ängar en av de helande eller medicinska örterna, från vilka en komponent av stor betydelse i medicin har extraherats, speciellt från blommorna (även om den också förekommer i andra växter): salicin .

Kanske det här namnet låter inte, men om vi lägger till att acetylsalicylsyra kommer ut ur det snabbt så ser vi att det är den viktigaste aktiva aspirinprincipen. Denna komponent har sålunda en analgetisk effekt. Dessutom verkar det också ha antibakteriella egenskaper, såväl som antikoagulantia och antiinflammatoriska medel.

8. Fennikel

Denna växt, som ofta används i matlagning, har också intressanta medicinska egenskaper. Först har det observerats att det hjälper till att behandla matsmältningsproblem, såsom tyngd eller förstoppning. Det har också antispasmodisk aktivitet på visceral nivå, förutom att vara en diuretikum och tillåta minskning av vätskeretention . Även om de inte är de enda, är andra relevanta egenskaper de som bidrar till minskning av blodtryck eller till stöd för reglering av menstruationscykeln eller tiden för minskande obehag hos både denna och klimakterien.

9. Lakrits

Kallas också lakrits, denna ört som är allmänt känd vid produktionen av det söta med samma namn har också tillskrivits medicinska egenskaper. specifikt Den har antiinflammatoriska och antispasmodiska egenskaper, förutom att minska surheten . Det bidrar också till att minska kroppstemperaturen och har en bedövningsmedel.

10. Major plantain

Denna anläggning, trots att den inte är bland de mest kända, har intressanta egenskaper som är användbara. Bland dem kan vi nämna det faktum att det hjälper till vid behandling av njure- och blåsproblem, tarmproblem som diarré (det är astringent), har antihemoragiska och antiseptiska egenskaper, är antiinflammatoriska och satiating och bidrar som en expectorant till återhämtning av andningsbesvär. Det är också rikt på antioxidanter och det verkar bidra till att sänka blodtrycket och blodsockret.

11. Mallow

Mallow är en annan örtartad med helande eller medicinska egenskaper, i detta fall också antiinflammatorisk, antitussiv och expektorant, diuretikum, antiseptisk (användbar i sår) och med mycket liten hypoglykemisk verkan. också underlättar intestinal transitering, som är laxerande . Användbar vid inflammationer, artrit, dental smärta, gastroenterit eller förstoppning, bland andra.

12. Calendula

Denna ört har kraftiga antiinflammatoriska, helande och antiseptiska egenskaper, vilket är mycket användbart för användning på hudsår. Det gynnar menstruationscykelns funktion och har lugnande effekter och hjälper till att behandla tandproblem och matsmältningsorgan, bland annat.

13. Marjoram

En annan av de övervägda läkemedelskrämderna är marjorammet, som ibland används i matlagning men också har antibakteriella, antifungala, antiseptiska, expektorativa, antispasmodiska, lugnande och aptitgenererande egenskaper. Användbar för andnings- och matsmältningsbesvär , vilket också minskar absorptionen av kolhydrater.

14. Verbena

Verbena är en örtartad växt av vilken några av dess varianter har intressanta medicinska egenskaper. En av dem, känd som Santa Isabel gräs, Det kännetecknas av lugnande och avslappnande effekter , samtidigt som de gynnar en positiv sinnesstämning. Det är användbart att minska nervositet, sömnlöshet eller huvudvärk. Det har också observerats att det är ett utmärkt diuretikum, såväl som en astringent som hindrar diarré och gynnar retraktionen av vävnader. Dessutom är det en antioxidant.

15. Havre

När vi tänker på havregryn, föreställer vi oss förmodligen dess användning på kulinarisk nivå i form av flingor.Men dessutom här har denna örtiga väldigt relevanta medicinska egenskaper. Först och främst bör det noteras att denna anläggning har kapacitet att stärka vårt immunförsvar och öka energinivåerna , bland annat på grund av dess höga antal vitaminer. Det bidrar också till att minska dåligt kolesterol och öka bra, förutom att ha en laxerande effekt.

16. Cilantro

Vanligtvis används som konditori, koriander har också medicinska egenskaper. Bland dem är det faktum att det bidrar till att minska kolesterolnivåerna och reducerar blodsockern , förutom att vara ett diuretikum och gynnar elimineringen av toxiner (speciellt i nivå med tungmetaller), som har en antiinflammatorisk, antiseptisk och även antispasmodisk effekt. Det gynnar också aptiten, underlättar utstötningen av gaser och kan fungera som en expectorant.

17. Maskros

Många värderas för sin estetiska skönhet och ibland också konsumeras på kulinarisk nivå, är maskros också en av de helande eller medicinska örterna. Specifikt har det observerats vara diuretikum och stimulant, liksom fördelaktigt för njurar och lever (hjälper till att filtrera blod och förhindra blödning). Det stimulerar aptiten och är antiinflammatorisk och helande . Det kan dock vara skadligt för gravida kvinnor eller personer med bipolär sjukdom.

• Kanske är du intresserad: "Maskros: 9 användningar och egenskaper hos denna medicinska växt"

18. Basil

Återigen känd främst för dess användning som konditor, denna herbaceous har också medicinska egenskaper. Bland dem framhävs det faktum att stimulerar aptit, gör kräkningar svårt och har antitussiva, antiinflammatoriska och antibiotiska egenskaper, bland andra . Det är också rikt på antioxidanter, diuretikum, något antikoagulant och förbättrar vårt immunförsvar.

19. Herb av San Roberto

En annan exponent av härdande eller medicinska örter är Geranium robertianum eller San Roberto ört. Denna växt används ofta med syftet att bidra till att stoppa blödningar . Det är också astringent, både när det gäller blod och tarmnivå (som är användbar vid diarré) och är användbar som ett diuretikum. Kärleksfullt och trots att dess smak är bra, till skillnad från de flesta andra exponenterna i listan, genererar San Roberto-öret en aversiv lukt när den pressas.

20. Oregano

Vi slutade listan med en ört som är känd och älskad i våra kök: oregano. Denna växt är känd för att ha en skyddande effekt på levern, har en antihistamin och antiinflammatorisk effekt, bidrar till exponering av gaser, stärker ben och hud, minskar smärta, reducerar blodsockern hos diabetiker, expektorant effekt, vara rik på antioxidanter och till och med förebygga cancer som bröstcancer.

Bibliografiska referenser:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferativa, skyddande och antioxidantiska effekter av kronärtskocka, maskros, gurkmeja och rosmarin extrakt och deras formulering. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Trädgårdsmästarens guide till växande Salvias. New York: Workman Publishing Company

De bästa frukterna för ledsmärtor (Mars 2024).