De 45 bästa fraserna av Daniel Goleman
Daniel Goleman är mest känd för sin emotionell intelligenssteori , ett koncept som har stor popularitet idag. Emotionell intelligens kommer från Howard Gardners teori om flera intelligenser.
Denna psykolog postulerar att det inte finns någon enhetlig intelligens, men det finns flera intelligenser, och var och en kan ha en större domän i en (eller flera) av dem. Emotional intelligens skulle då vara en del av den intra och interpersonella intelligens som Gardner talade om.
- Om du vill veta mer om emotionell intelligens kan du besöka vårt inlägg: "Vad är emotionell intelligens? Upptäcka betydelsen av känslor "
De bästa fraserna och reflektionerna av Daniel Goleman
Konceptet som är känt av Goleman är väldigt populärt inom psykologi och tillämpas på olika områden, såsom mental hälsa, arbete, utbildning eller sport.
I den här artikeln Du kan hitta en sammanställning av de bästa fraserna av Daniel Goleman .
1. Betydelsen av överföringen av sinnesstämningar mellan två personer går från den mest uttrycksfulla till den mest passiva. Det finns emellertid människor som är särskilt benägna att känslomässiga smitta, eftersom deras medfödda känslighet gör att deras autonoma nervsystem (en indikator på känslomässig aktivitet) blir lättare aktiverade
Det finns människor som är känsligare än andra. De känner känslor mer intensivt .
2. Sokrates undervisning "känner dig själv" inser dina egna känslor i samma ögonblick som de äger rum, är hörnstenen i känslomässig intelligens
Självkunskap är nyckeln till känslomässig intelligens och människors välbefinnande.
3. När människor är lugna, är det när de jobbar bäst
När människor är där de vill arbeta, är de i ett tillstånd av flöde och är mer produktiva.
4. De intensiva negativa känslorna absorberar all individens uppmärksamhet, vilket hindrar något försök att delta i något annat
Emotioner består av tre stater: fysiologiska, kognitiva och beteendemässiga.
5. Utan selektiv uppmärksamhet skulle erfarenheten vara fullständigt kaos
Selektiv uppmärksamhet tillåter oss att uppmärksamma en viss stimulans
6. Självbedrägeri verkar både på individnivå och på kollektiv nivå
Ett citat om självbedrägeri som säkert får dig att tänka
7. Den lätthet med vilken ett samhälle förnekar, och till och med begravningar, avvikande visioner beror självklart på uppsättningen luckor som delas av medborgarna. Vi inser inte vad vi inte tycker om att se och vi inser inte att vi inte inser
Vi lever i ett samhälle som inte utbildar oss för att vara känslomässigt intelligenta människor.
8. Självkontroll kräver självmedvetenhet plus självreglering, viktiga komponenter i känslomässig intelligens
Att vara medveten och styra känslor är utan tvekan mänskliga dygder.
9. Om det finns två moraliska attityder som vår tid akut behöver är självkontroll och altruism
Tyvärr lever vi i väst med materialistiska och själviska värderingar.
10. Låt inte ljudet från andras åsikter tysta din inre röst. Och, viktigast av allt, har modet att göra vad ditt hjärta och din intuition dikterar för dig. På något sätt vet du redan vad du verkligen vill bli
Det är inte alltid lätt att ha rätt självkännedom. Det är dock en nyckel till personlig utveckling.
11. Emotioner påverkar vår uppmärksamhet och vår prestation
Känslor orsakar förändringar i vårt beteende . Till exempel uppmärksamhet
12. Långvarig känslomässig spänning kan hämma barnets intellektuella förmågor och därigenom hindra deras förmåga att lära
Den emotionella spänningen orsakar på lång sikt det som är känt som känslomässig trötthet.
13. Nyckeln till att uppnå en hög kollektiv IQ är social harmoni
Golemans emotionella intelligens förklarar att IQ inte är en indikator på framgång i livet, men att andra variabler påverkar det.
14. I själva verket har vi alla två sinnen, ett sinne som tänker och ett annat sinne som känns och dessa två grundläggande former av kunskap interagera för att bygga upp vårt mentala liv
Goleman skiljer emotionellt från rationellt tänkande.
15. Den nya digitala kullen av denna digitala värld är lika skicklig i användningen av tangentbord som det är klumpigt att tolka, i realtid, andras beteende, speciellt när det gäller att varna förskräckningen som orsakas av hur snabb det är De avbryter en konversation för att läsa ett textmeddelande som de just fått
Att utveckla personligheten via sociala nätverk har en effekt och ett pris på livet ansikte mot ansikte.
16. Verklig prestation beror inte lika mycket på talang som på förmåga att gå vidare trots misslyckanden
Talang är en viktig del för att uppnå framgång. Det finns emellertid andra faktorer som håller oss vid liv i svåra tider.
17. Vi måste komma ihåg att impulsen är känslomotivet och att all impulsens frö är en expansiv känsla som försöker uttrycka sig i handling
För Goleman är impulsen och känslorna förenade. När du bor med andra människor, är det nödvändigt att kontrollera dem.
18. Människor tenderar att behandla kollektiva problem som om de var andras ansvar
Det är lättare att skylla på andra än att titta på sig själv och förändra.
19. Att titta direkt i ögonen öppnar dörren för tillgång till empati
Empati är en väsentlig känslomässig skicklighet när vi vill relatera till andra
20. Det är kombinationen av rimlig talang och förmågan att uthärda inför misslyckande som leder till framgång
Emotionell intelligens låter dig hålla dig flytande även i svåra tider.
21. För många av oss är det en lyx att ha, under dagen, en egen tid där vi kan ligga ner och reflektera. Dessa är, vad gäller kreativitet, några av de mest värdefulla stunderna i vår tid
Goleman, pratar om reflektion. Utan tvekan en viktig aspekt av personlig utveckling .
22. Interpersonell intelligens är förmågan att förstå andra: vilka är de saker som motiverar dem mest, hur de fungerar och det bästa sättet att samarbeta med dem
För att relatera till andra måste vi behärska interpersonell intelligens.
23. Skyld, skam och rädsla är de omedelbara motiven till bedrägeri
Att skylla på andra och känna skam och rädsla gynnar inte en persons personliga tillväxt.
24. I bästa fall verkar IC endast bidra med 20% av framgångsdelarna
IQ utgör bara en liten del av framgången i livet.
25. Självmedvetenhet innebär en djup förståelse för sina känslor, styrkor, svagheter, behov och impulser.
Att vara medveten om sina egna känslor och vad som händer i här och nu är nödvändigt för att ha större välbefinnande.
26. Kanske finns det ingen psykologisk skicklighet som är viktigare än att motstå impulsen
Emosionell reglering är nödvändig för att kunna leva med andra.
27. Ledarskap är inte synonymt med dominans, men konsten att övertyga människor att arbeta tillsammans för att uppnå ett gemensamt mål
Den goda ledaren är den som förför andra med karismatisk personlighet och övertygande färdigheter.
28. Empati innebär alltid en självkännedom
Även om empati är relaterad till att förstå andra, är det baserat på självkännedom.
29. Ägar vår uppmärksamhet, teknik hindrar våra relationer
Ny teknik har förändrat hur vi relaterar till människor.
30. Möjligheten att uttrycka sina känslor utgör en grundläggande social färdighet
Även om det ibland kostar det, cAtt veta våra känslor och uttrycka dem är av stor vikt . Vi är sociala varelser.
31. Känslor motiverar sig, med en serie perceptioner och "bevis" i sig
Vår känslosida skapar motiveringar för dig.
32. Rädsla, i evolutionen, har stor betydelse; kanske mer än någon annan känsla, är det avgörande för överlevnad
Denna känsla har hjälpt oss att komma undan alla slags faror tack vare emotionellt minne.
33. En ledarskaps huvudsakliga uppdrag är att skifta uppmärksamhet på var den ska fokuseras
Förvaltningen av prioriteringar och mål är enligt Goleman en ledande pelare.
34. Livet är en komedi för dem som tänker och en tragedi för dem som känner
En av de mest allegoriska och intressanta fraserna av Daniel Goleman.
35. Exploration innebär att vi kan flytta från ett visst fokus för att leta efter nya möjligheter
Ibland kan en alltför stel mental ram begränsa oss.
36. Ruminering kan också stärka depression genom att vi tror att vi är mer deprimerade
Loop tänkande eller rubbning, gör våra problem verkar överdimensionerade.
37. Ditt fokus bestämmer din verklighet
En enkel fras om maktens uppfattning om våra idéer .
38. Av alla dimensioner som utgör Emotional Intelligence är empati lättast att känna igen
En av Golemans fraser om konceptet som han hjälpte till att popularisera: emotionell intelligens.
39. Drömmar är privata myter, och myter är delade drömmar
En vacker reflektion över den symboliska och den etiriska.
40. Bra arbete kräver erfarenhet, etik, entusiasm och excellens
Goleman talar om vad han tror är pelarna i professionalism och effektivitet.
41. Om det är ett dåligt humör på höga ställen kommer det troligen också att vara i resten av organisationsschemat
Emotioner är också smittsamma.
42. Emotionell brist på kontroll är ett hinder för intellektets arbete
Att inte lyckas klara hur vi upplever känslor kan få oss att sabotera oss själva.
43. Känslor har en mycket viktig roll när det gäller att navigera i det ständiga beslutsfattandet som är livet
När vi bedömer hur våra liv är, är rationaliteten överskattad.
44. Sann medkänsla betyder inte bara att man känner andras smärta utan också känner sig till hjälp
Att känna medkänsla är värdelös om det inte betyder att vi inte utför handlingar som skiljer sig från vad vi skulle göra om vi inte kände det.
45. En aspekt av framgångsrika relationer är inte så mycket hur förenligt vi är, men hur vi hanterar våra oförenligheter
Att veta hur man står inför potentiella problem är något som leder oss till att njuta av hälsosammare relationer.
