De 5 skillnaderna mellan ångest och depression
Både ångest och depression är en del av två av de problem som psykisk hälsa uppstår oftare. När allt kommer omkring, påverkar både känslomässigt och arbetsbelastning och humörstörningar miljontals människor och kan manifestera sig i praktiskt taget alla typer av livssituationer.
Men det är också sant att det inte alltid är lätt för den person som inte är expert på ämnet att veta hur man känner igen symtomen på en och annan förändring. I denna artikel kommer vi att se, som orienteringsinformation, vilka är de viktigaste Skillnader mellan ångest och depression , två psykologiska tillstånd med förmågan att få oss att lida mycket, men på olika sätt.
- Relaterad artikel: "De 6 skillnaderna mellan stress och ångest"
Skillnaderna mellan depression och ångest
För att upptäcka vilka typiska egenskaper som ångest och depression, ta följande nycklar som referens.
1. Graden av motivation
Personer med depression tenderar att uppleva ett symptom som kallas abulia. Apati är i grunden bristen på vilja att göra saker, initiativ. Det är i de främsta varianterna av depression, som lider av tillstånd han känner sig inte motiverad att göra någonting , även om det föreslås att göra aktiviteter som verkar roliga och inte kräver ansträngning.
Däremot följer människor som upplever ångest inte den tidigare egenskapen. Det är möjligt att deras tillstånd av mental utmattning gör dem mer benägna att bli trötta snabbt, men i många fall har de problem när de vilar och i stället försöker de hitta underhållning för att hålla sig upptagen och inte behöva tänka på vad de vill ha. berörda.
- Relaterad artikel: "Finns det flera typer av depression?"
2. Dess orsaker
Orsakerna till ångest kan svara på ett nästan oändligt antal faktorer som, på grund av att de är närvarande dagligen, leder oss till detta tillstånd: brist på sömn, missbruk, vissa sociala eller ekonomiska problem, etc.
Depression å andra sidan visas ofta endogent , utan att det finns en tydlig anledning att förklara det. När symtomförloppet sammanfaller med en viss händelse, är det vanligtvis punktligt, och den enkla gången behöver inte göra "återgå till normala" försvaga depression.
- Relaterad artikel: "Endogen depression: när olycka kommer inifrån"
3. Förekomst eller frånvaron av oro
Personer med ångest karakteriseras av att stanna i ett tillstånd av nästan konstant oro. Ruminering, som är vanan att spinna samma tanke hela tiden (dock negativ det kan vara) är en ond cirkel som de knappt kan komma undan.
Detta beror på att orsaken till ångest är hålla oss i ett varningsläge väldigt användbar när det finns någon fara men om det blir kroniskt ger det problem.
I depression är det dock få eller nästan ingen bekymmer i de mest allvarliga fallen. Denna typ av störning är inte en förlängning av en användbar aktiveringsmekanism ur en evolutionär synvinkel, men dess ursprung är mycket mer mystisk och för tillfället är lite känt om det.
Den känsla av obehag som upplevs i depression måste inte göra så mycket med medvetenheten om att det finns fara i närheten, tvärtom av en känsla av melankoli och förlust av skäl att komma ur sängen.
- Kanske är du intresserad: "Dysthymia, när melankoli tar över ditt sinne"
4. förmågan att njuta av
En annan av de viktigaste skillnaderna mellan depression och ångest är att människor med depression förlorar ofta förmågan att njuta av , även om det inte är ett psykiskt nöje men mer kopplat till fysisk stimulans. Det är ett symptom som kallas anhedonia.
Människor med ångest har däremot inte anhedonia, men det är sant att deras förmåga att njuta också kan försämras bland annat på grund av att det är svårt för dem att sluta tänka på vad som berör dem, å ena sidan, eftersom deras det fysiska tillståndet är inte optimalt, å andra sidan på grund av slitage i dag och dag för brist på sömn eller dålig hantering av arbetstider.
I depression är denna oförmåga att känna sig nöje av en ganska endogen typ, eftersom det finns obalanser i neurotransmittornas nivåer och i aktiveringsmönstren för specifika delar av hjärnan. Men i ångest, även om det finns förändringar i nervsystemet, har orsakerna till dessa svårigheter att njuta snarare göra med konstant vakenhet, det beror på interaktionen med miljön.
5.Graden av predisposition mot mötemål
Varken depression eller ångest är stater där människor är inriktade på att möta mål. Bristen på denna predisposition är emellertid mycket mer uttalad och ökänd i fall av depressiva störningar.
I ångest skjuter vi ofta upp de uppgifter som kan leda oss till att lösa det som oroar oss, eftersom den enkla idén att stå inför denna uppgift igen skrämmer oss. Det vanligaste är emellertid att allt, när du väl har börjat arbeta, flyter mer normalt.
I depression, emellertid, Vi överväger inte ens om det finns något vi borde göra : Det är som om förpliktelserna upphör att existera. Faktum är att om du strävar efter att någonting är att återuppleva de ögonblick där depression inte hade dykt upp. Detta beror på att när människor med ångest tänker mycket på framtiden, för de patienter som har depression, spelar ingenting mer än den nuvarande situationen.
