De 5 skillnaderna mellan självkoncept och självkänsla
Begreppen självkänsla och självkänsla tjänar till att hänvisa till hur vi bygger en idé om oss själva och hur vi relaterar till det, men sanningen är att många gånger kan de bli förvirrade.
Det är viktigt att vara tydlig om skillnaderna mellan de två att veta hur vi tänker på oss själva.
De viktigaste skillnaderna mellan självkänsla och självkonsept
På ett sätt, självkänsla och självkonsept är teoretiska konstruktioner som hjälper oss att förstå hur vårt sinne fungerar, hur vi ser oss själva och på vilket sätt andras åsikter påverkar den idé vi har om vår egen identitet. Det betyder att de inte är "bitar" som kan lokaliseras på en plats i vår hjärna, komponenter som är lätta att känna igen och isolera från de övriga mentala fenomenen som förekommer i våra sinnen men snarare är användbara etiketter inom det mycket komplexa havet som är den mänskliga psyken. .
Men det betyder inte att det inte är viktigt att skilja mellan dessa begrepp. Om vi förvirrar dem, riskerar vi faktiskt inte att förstå många saker. Det skulle till exempel leda oss till att tro att att se sig själv på ett visst sätt (övervikt, lång, blek etc.) indikerar att obevekligt den bilden av ens identitet ses som något negativ eller positiv, bara för att det socialt finns mer värderade attribut än andra.
Nedan kan du se de grundläggande punkterna som används skilja självkänsla från självkoncept .
1. En är kognitiv, den andra är känslomässig
Självkonceptet är i grunden den uppsättning idéer och övertygelser som utgör den mentala bilden av vad vi är enligt oss själva. Därför är det en ram av information som kan uttryckas på ett mer eller mindre textligt sätt genom bekräftelser om sig själv: "Jag är dålig", "Jag är blyg", "Jag tjänar inte att tala framför många människor" etc.
Självkänsla är å andra sidan den känslomässiga komponenten som är kopplad till självkoncept och kan därför inte dissekeras i ord eftersom det är något helt subjektivt.
2. Man kan uttryckas i ord, den andra kan inte
Denna skillnad mellan självkänsla och självbegrepp är härledd från den föregående. Vårt självkoncept (eller snarare en del av detta) kan kommuniceras till tredje part , medan detsamma inte sker med självkänsla.
När vi pratar om de sakerna om oss själva som gör oss dåliga (om de är mer eller mindre verkliga och exakta eller inte) talar vi verkligen om vårt självkoncept, eftersom självkänsla inte kan reduceras till ord. Vår samtalspartner kommer emellertid att samla den informationen vi ger honom om självkoncept och därifrån kommer han att föreställa sig självkänslan som är associerad med den. Denna uppgift kommer emellertid att bestå av att aktivt återskapa den andra personens självkänsla och inte erkänna det i den verbala informationen som kommer fram.
3. De vädjar till olika typer av minne
Självkänsla är ett i grunden känslomässigt svar på den idé vi har om oss själva, vilket innebär att den är relaterad till en typ av implicit minne: emotionellt minne. Denna typ av minne är särskilt relaterat till två delar av hjärnan: hippocampus och amygdala.
Självkonceptet är emellertid förknippat med en annan typ av minne: deklarativet , som är mer relaterad till hippocampus och zonerna av associativ cortex som distribueras av hjärnbarken. Den överensstämmer med en rad begrepp som vi har lärt oss att associera med "jag", och det kan innehålla alla slags begrepp: från glädje eller aggression till namnet på vissa filosofer eller tanken på vissa djur som vi identifierar med oss. Vissa begrepp kommer givetvis att vara mer relaterade till kärnan i vårt självkoncept, medan andra kommer att ingå i periferin av detta.
4. Man har en moralisk komponent, den andra gör det inte
Självkänsla är det sätt som vi bedömer oss själva, och därför det beror på likheten vi uppfattar mellan vårt självkoncept och den bild som vi har skapat av det "ideala jaget" .
Därför är självkänslan baserad på grundläggande värderingsdöd om vad man är värd, medan självkonceptet är oberoende av värderingsbedömningar. Det beror på hur mycket vi tror att vi är nära "det goda" och Därför spårar vi oss en väg som kommer att indikera oss om vi närmar oss eller flyttar bort från vad vi borde vara.
5. En är lättare att byta än den andra
Att vara en del av det emotionella minnet kan självkänsla vara mycket svårt att förändra , eftersom det inte följer de logiska kriterierna, på samma sätt som fobier, som också är beroende av känslominnet, gör oss rädda för stimuli och situationer som på grund av orsak inte bör skrämma oss.
Självkonceptet, även om det är relaterat till självkänsla och därmed dess förändringar delvis motsvarar detta, är något lättare att ändra, eftersom det kan modifieras direkt genom kognitiv omstrukturering: om vi slutar tänka på vägen där vi ser oss själva är det väldigt lätt för oss att upptäcka inkonsekvenser och misslyckande delar och ersätta dem med mer livskraftiga övertygelser och idéer när vi förklarar vem vi är.
Om vi till exempel tror att vi är märkligt blygsamma men då inser vi att vi tidigare har blivit mycket självsäkra och övertygade när vi talar framför många människor i en utställning om ett ämne som vi är passionerade om, det är lätt att tro att vår blyghet är något mer måttlig och omständig. Men detta behöver inte översättas till en förbättring av självkänsla , eller åtminstone inte omedelbart.
Det kan vara att vi i framtiden kommer ihåg att vi inte är så blygta trots allt, och det är därför vi inte uppträder med sådan skygghet, vilket skulle få andra att ge större betydelse för vår närvaro och ja, vårt självkänsla kan förbättra , för att se verkliga förändringar i den verkliga världen som berättar för oss det värde vi kan ha.
En mycket suddig gräns
Även om det finns skillnader mellan självkänsla och självkänsla, måste det vara tydligt att båda är teoretiska konstruktioner av psykologi, vilket de hjälper oss att förstå hur vi tänker och hur vi agerar, men de beskriver inte tydligt differentierbara element i verkligheten .
Faktum är att båda förekommer tillsammans; Som praktiskt taget alla mentala processer och subjektiva fenomen som vi upplever är resultatet av ett slingningssystem av delar av hjärnan som arbetar i en otrolig hastighet och som ständigt interagerar med vår miljösamordning med varandra. Det betyder att det i alla fall inte finns någon självkänsla utan självkänsla och vice versa.
