De 5 problemen med kärleksupplösningar och hur man hanterar dem
Kärleksupplösningar är ofta ett drama. Du kan se hur kärlekshistorien som hade levt upphör, och det förändrar inte bara vårt perspektiv om hur vår framtid kommer att vara, utan också gör oss ompröva vad den sanna naturen hos relationen var som vi har delat med den andra personen.
Naturligtvis kan känslomässiga effekterna av att bryta upp med paret vara överväldigande; Det är en slags vägg med nya känslor som träffar oss nästan plötsligt, om det är vi som bestämmer oss för att skära eller omedelbart om det är den andra personen som skär med oss. Men det betyder inte att du inte kan känna igen flera utmaningar och problem (både psykologiskt och materiellt) för att möta ett par uppbrott.
Återhämta sig från en paus genom att möta dina problem
Att ta detta slag mot våra känslor och känna igen det är olika problem som är relativt skilda från varandra, vilket kan vara till hjälp när vi återhämtar oss från en paus.
Låt oss se vad som är några av dessa utmaningar som involverar sentimentella uppbrott , och hur man möter dem för att kunna gå vidare med våra liv.
1. Brottet påverkar självbilden
Att se sig så påverkad av upplösningen kan skada självbilden. När allt kommer omkring, under en period som kan vara dagar eller veckor, vi märker hur vi blir mer känslomässigt sårbara , mer benägna att gråta och ibland mer isolerade och ensamma.
Om du är van vid att leva med självkänsla som ger oss en mycket idealiserad vision om oss själva (och relaterade till de värderingar och egenskaper som värderas mest av vår kultur, som tenderar att ha hög aktighet karaktären och självständighetens hårdhet) Denna erfarenhet kan skada oss på detta sätt också .
Sättet att övervinna detta är att lära sig att acceptera denna aspekt av vår personlighet som vår egen och mänskliga, något som också definierar oss. Att förena med vårt mest emotionella ansikte är viktigt.
2. Vänskap med den andra personen kan gå vilse
Paruppslag kostar oss också för att de tvingar oss att utgöra ett smärtsamt dilemma: Hur relaterar man sig till den andra personen från och med nu?
Obeslutet mellan att inte veta om man definitivt ska avbryta kontakten eller behålla en vänlig behandling försvåras av det faktum att vi inte vet om vi kommer att kunna utföra någon av dessa två alternativ. Och givetvis måste vi lägga till att vi måste respektera de beslut som ex partnerna når i det avseendet.
Det rekommenderas att som standard Efter en kort period då kontakten inte upprätthålls, kommer du återigen att ha en del veckovis kontakt med den andra personen (om båda är överens) och bestäm hur förhållandet ska fortsätta beroende på vad varje person upplever. På det sättet kommer vi inte att bli föremål för sociala konventioner och vi kommer att göra förhållandet med den här personen anpassa sig till vad varje ärligt känner.
Relaterad artikel: "6 problem och 6 fördelar med att komma tillbaka med din ex-partner"
3. Det verkar mycket tid att fylla på med något
En av de saker som gör dataförlusterna smärtsamma är det rutinen som vi var vana pauser . Om pausen är total och vi inte behåller kontakten med expartnern, kan känslan av ensamhet komma att dominera mycket av vår dag om vi inte gör något åt det.
En av nycklarna för att mildra detta problem och gå lite efter en normalisering av ens egen ungkarlskap är att tvinga sig att umgås med andra människor, även om det är obekväma för oss. För detta är det bra att förlita sig på vänskap, men behöver inte nödvändigtvis bero på dem: frågan är att lämna komfortzonen och förlora rädslan för att komma in i nya samtal med nya människor. Om vi inte självförpliktar oss själva är det mycket möjligt att vi förblir länge i ett tillstånd av inaktivitet där melankoli, tristess och kanske obsessivt beteende blandas.
Att hitta nya hobbyer är också mycket positivt , men vi måste försöka att dessa inte isolerar oss mer och mer.
4. Ömsesidiga vänner kan också gå vilse
Om förhållandet har varit tillräckligt länge och har varit kopplat till ett mer eller mindre rikt samhällsliv, är det troligt att båda medlemmarna har kommit för att stärka banden med gemensamma vänner, paret och sig själv. Klippning med förhållandet kan kontrollera dessa band om du väljer total eller partiell isolering med den andra personen . Det är dock värt att notera att många av dessa vänskapar har värde i sig, och inte bara inom samhället bildade sig förhållandet från vilket vi har kommit.
Som alltid är kommunikation och ärlighet väsentlig här . Men vi måste också själv undersöka oss själva och fråga oss om det verkligen är att hålla en vänskap eller ha en kommunikationskanal med ex-partner.
5.Förbättringen kan uppfattas som något dåligt
I de flesta fall tenderar sorgen i samband med uppbrytningen av kärlek att försvinna med tiden. Det verkar som en bra sak, och i många fall är det, men det kan också ha en dubbelkant, sedan Det får oss att undra vad det förhållande vi har genomgått verkligen menat .
Om vi uppfattar att vi har återhämtat sig "alltför snabbt" från brottet kan detta få oss att känna oss dåliga, inte se ett sätt att se hur signifikant det här förhållandet var och tro på att tiden har gått vilse eller att en lögn har levt . Det är en mycket subtil typ av smärta som är relaterad till existentiella kriser.
Det finns inget enkelt sätt att möta denna utmaning som uppstår när vi ser tillbaka och omformulerar vad vi upplevde under den tid då han bodde med den andra personen: alla måste hitta ett sätt att förena med deras förflutna . Och det här är dåligt och bra samtidigt.
