De 7 största sömnstörningarna
Drömmen är en biologisk process som är väsentlig för livet. Det finns olika sömnstörningar som hindrar oss från att ha vilsam sömn och som påverkar vår dag med olika symptom som redan nämnts i en annan artikel tidigare. I en tidigare artikel talade vi om de 7 psykologiska signalerna som visar att du borde sova mer.
Sömnstörningar: en allmän introduktion
Idag slutar vi att analysera störningar i samband med sömn .
sömnlöshet
Bland de vanligaste sjukdomarna finns sömnlöshet, vilket påverkar 25% av befolkningen. Det kan bero på vissa underliggande sjukdomar som depression eller ångest. Sömnlöshet definieras som oförmåga att somna och somna hela natten. Varje person behöver vissa timmar att känna sig vilade, även om det normala är mellan 7 och 9 timmar.
Personer med sömnlöshet känner sig ofta sömniga hela dagen, vilket skadar detta i deras dagliga liv, och på natten kommer det att kosta dem att somna, trots trötthet. Inom sömnlöshet den så kallade "effekten"Rostfria ben "Det består av en stickning i benen som tvingar patienten att flytta dem. Det sker på natten och gör det svårt att sova.
Mer information och tips om sömnlöshet i: "Bekämpa sömnlöshet: 10 lösningar för att sova bättre"Sömnapné
Det är en vanlig sjukdom där personen som lider av det gör en pausa i andning under sömnen . Det håller vanligtvis lite och personen återhämtar sin normala andning med högt snork. Det är vanligtvis en kronisk sjukdom som stör störningar som det förekommer i REM-fas och han går till en lätt sömn som gör att personen inte vilar sig ordentligt.
Den första som märker detta symptom är vanligtvis en familjemedlem eftersom personen inte inser det här. Den vanligaste typen är Obstruktiv sömnapné, vilket beror på ett blockage i luftvägar som hindrar luften från att passera. Det är oftast oftare hos överviktiga personer.
Om det inte behandlas korrekt kan det bli allvarliga följder eftersom neuroner i samband med sömn kan skadas i perioder med anoxi (brist på luft i hjärnan). Och öka sannolikheten för att lida en hjärtinfarkt.
Andra mindre vanliga störningar är narkolepsi och kataplexi .
narkolepsi
Denna neurologiska sjukdom beror på en avvikelse i hjärnan som förändrar sömnens neurala mekanismer. Det består av plötsliga sömnstudier under vakna timmar, att kunna somna i 2-5 minuter på vilken plats som helst och vakna upp, känner sig tydlig. Det kan hända genom att köra, prata eller bara gå. Dessa människor saknar sakta långsamma vågor och går direkt till REM-fasen. Narkolepsi kan också förekomma hos hundar.
Inom denna sjukdom finner vi några varianter som kataplexi : Det är en total förlamning som uppstår under vakenhet. Personen lider av muskelsvaghet och kan vara helt förlamad och falla till marken. Vad händer är att fenomenet REM-sömn uppträder vid en olämplig tidpunkt. Personen är medveten under dessa kriser.
- Hypnagogiska hallucinationer : Levande drömmar som uppträder innan personen somnar. De är drömmar medan du är vaken.
- Sömnförlamning: Det sker vanligen strax innan drömmen eller när man vaknar på morgonen men i en tid då den inte utgör fara för personen.
Beteendestörningar i samband med REM-sömn
I REM-sömn är vi förlamade kroppsliga. Om det inte var för den förlamningen skulle vi representera våra drömmar.
I störningen associerad med REM-sömn (vilken är en neurodegenerativ sjukdom) patienter representera dina drömmar , gå upp och flytta utan att vara medveten om det. Patienten kan drabbas av skador.
Störningar som hör samman med långsam vågsömn
Under denna fas, särskilt i fas nummer 4 i drömmen (en av de mest djupgående), lider vissa människor av ett missförhållande beteende; såsom somnambulism, nattlig enuresis (vätning av sängen) och nattskräck.
sömngång
Hos barn är det vanligtvis på grund av trötthet, brist på sömn eller ångest; hos vuxna kan det bero på psykiska störningar, alkohol, bland annat. Dessa människor kan gå upp och gå normalt, utföra handlingar ... Dessa episoder är vanligtvis mycket korta och om de inte är vakna kommer de att gå tillbaka somna men de kan stanna sovande på något annat ställe.
Inom sömnvandring är Förtäringstörning i samband med sömn ; Den person som äter medan du sover. För att förhindra det, brukar de hålla mat under lås och nyckel.
För att lära oss mer om sonabulism rekommenderar vi artikeln "Sleepwalking: kungen av sömnstörningar".Nattskräck
Nattskräck är vanligare hos barn mellan 3 och 7 år. Barnet kan svettas eller andas agitatedly, i chock och mycket disoriented.
Kort sagt, du behöver en vilsam sömn för att vara 100% i vår dag. Därför, om du lider av några av de beskrivna symptomen, kontakta din läkare och han kan diagnostisera dig ordentligt och Vidta åtgärder om det behövs . Många av dessa störningar har mycket effektiva behandlingar.
Läs mer om nattskräck: "Nattfel: panik under sömnen".
