De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)

Psykologi har alltid varit intresserad av känslor , eftersom de påverkar vårt tänkande, vårt beteende och även vår mentala hälsa.

Därför har begreppet känslomässig intelligens blivit alltmer under de senaste decennierna och ord som emotionell validering, emotionell reglering eller känslomässig förvaltning blir alltmer kända. Det är bevisat att känslomässig intelligens förbättrar vårt välbefinnande och vår prestation. I denna artikel kommer vi att prata om känslor och hur dessa mänskliga manifestationer klassificeras.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med känslomässig intelligens"

Vad är känslor?

Det finns många teoretiker som har försökt att förklara vilka känslor som är . För psykologen David G. Meyers består känslorna av "fysiologisk upphetsning, uttrycksfullt beteende och medveten erfarenhet".

För närvarande är det accepterat att känslor härrör från det limbiska systemet och att dessa komplexa tillstånd har dessa tre komponenter:

• fysiologisk : Det är den första reaktionen på en stimulans och de är ofrivilliga: andning ökar, förändras på hormonell nivå, etc.
• Cognitivos : Informationen behandlas på medveten och omedveten nivå. Det påverkar vår subjektiva erfarenhet.
• beteende : Orsaker till förändring i beteende: ansiktsgester, kroppens rörelse ...
• Under åren har det förekommit någon debatt mellan vad som är en känsla och vilken känsla det är. Du kan känna skillnaden i vår artikel: "De 16 typerna av känslor och deras psykologiska funktion"

Teorier om känslor

Faktum är att olika teorier om känslor har formulerats i årtionden. De viktigaste är klassificerade på tre sätt: fysiologiska, neurologiska och kognitiva.

• Fysiologiska teorier : De bekräftar att intrakorporala svar är ansvariga för känslor.
• Neurologiska teorier : de säger att aktivitet i hjärnan leder till emotionella svar.
• Kognitiva teorier : föreslå att tankar och andra mentala aktiviteter är ansvariga för bildandet av känslor.
• Du kan dyka in i dessa teoretiska modeller i vårt inlägg: "Emosionspsykologi: Huvudteorier av känslor"

Klassificering av känslor (typer)

men, Hur är känslor klassificerade? Det finns olika typer av känslor, nedan kan du hitta en lista med en kort förklaring av var och en av dem. Tänk på att det inte är en definitiv klassificering, eftersom ingen kommer att fånga 100% hur känslor är grupperade och relaterade. Det är helt enkelt en användbar klassificering.

1. Primär eller grundläggande känslor

Primära känslor är också kända som grundläggande känslor , och de är de känslor som vi upplever som svar på en stimulans. För Paul Ekman bekräftade han att de grundläggande känslorna är 6: sorg, lycka, överraskning, avsky, rädsla och ilska. Alla utgör processer för anpassning och finns teoretiskt i alla människor oberoende av den kultur som de har utvecklat.

Men nyligen, en undersökning som gjordes av University of Glasgow, som publicerades Nuvarande biologi, drar slutsatsen att det finns sex grundläggande känslor, men det finns fyra.

• Du kan lära dig mer om denna studie i vår artikel: "Studien visar att de grundläggande känslorna är fyra och inte sex som tros"

2. Sekundära känslor

Sekundära känslor är en grupp av känslor som följer de tidigare . När vi till exempel upplever den grundläggande känslan av rädsla kan vi känna de sekundära känslorna av hot eller ilska, naturligtvis beroende på situationen vi lever. Sekundära känslor orsakas av sociala normer och av moraliska normer.

3. Positiva känslor

Beroende på hur mycket känslorna påverkar ämnets beteende kan dessa vara positiva eller negativa. . Positiva känslor är också kända som friska känslor, eftersom de positivt påverkar individens välbefinnande som känner dem. De gynnar hur människor tänker, skäl och agera. Till exempel, glädje, tillfredsställelse, tacksamhet ger inte en positiv inställning till livet och får oss att känna upplevelser som hjälper oss att må bra.

4. Negativa känslor

Negativa känslor motsätter sig positiva känslor, för negativt påverka människors välbefinnande . De är också kända som giftiga känslor, och provar ofta lusten att undvika eller undvika dem. Rädsla eller sorg är några exempel.

Vi måste dock komma ihåg att denna typ av känslor, i små kvantiteter och relativt låg intensitet, inte är skadliga.Faktum är att de ingår i inlärningsprocessen, tack vare dem vårt känslomässiga minne hjälper oss att komma ihåg Konsekvenserna av vissa beteenden (eller exponera oss för vissa sammanhang).

5. Dubbla känslor

Tvetydiga känslor är också kända som neutrala känslor, eftersom provocera inte heller negativa eller positiva känslor, varken hälsosamma eller ohälsosamma . Till exempel får överraskning inte oss att må bra eller dåligt.

Förekomsten av dessa känslor gör det klart att vi är komplexa djur, och att våra erfarenheter har många nyanser.

6. Statiska känslor

Vissa författare har också hänvisat till statiska känslor . De är de som produceras tack vare olika konstnärliga manifestationer, till exempel: musik eller målning.

När vi lyssnar på en sång kan vi känna oss mycket glada eller väldigt ledsna, men den känslan skulle kvalitativt skilja sig från den lycka eller sorg som upplevs före någon annan upplevelse, eftersom den lever i ett konstnärligt sammanhang, förmedlad av symboler och attribut på författarens avsikt

• Relaterad artikel: "De 10 låtarna som får oss att må bättre (enligt vetenskapen)"

7. Sociala känslor

Sociala känslor hänvisar inte till kulturellt lärda känslor , men det är nödvändigt att det finns en annan person närvarande eller annars kan de inte komma fram. Till exempel är hämnd, tacksamhet, stolthet eller beundran känslor som vi känner för andra individer.

8. Instrumentala känslor

De instrumentella känslorna är de som har som syfte eller mål manipulationen eller syftet med att uppnå något . De är svåra att känna igen eftersom de kan tyckas vara naturliga. Men de tvingas känslor och gömmer en avsikt. Ibland är de resultatet av självförslag: att frivilligt lämna in vissa sammanhang för att göra en del av den känslolägen vårt sätt att bete sig.

Betydelsen av emotionell utbildning

Många gånger inser vi inte vikten av emotionell utbildning . I skolor är de till exempel mer angelägna om att lära oss att vara bra professionella och försumma att bli känslomässigt intelligenta och känslomässigt hälsosamma. Emosionell intelligens har visat sig vara ett grundläggande verktyg för vår mentala hälsa och är utan tvekan ett sätt att bemyndiga oss framför livet, bli människor mycket mer förberedda för det dagliga livet. Mycket lyckligare!

Emotionell intelligens är en term som blev känd tack vare Daniel Goleman, och sedan dess har många studier bekräftat att det inte bara är positivt för vårt dagliga liv, men i arbete, sport och jämn utbildning är det mycket effektivt och bidrar många fördelar för prestanda.

• Relaterad artikel: "Daniel Goleman: Biografi av författaren av Emotional Intelligence"

Enligt Goleman, komponenterna i känslomässig intelligens De är:

• Emosionell självkännedom
• Emotionell självkontroll
• motivation
• Erkännande av andras känslor
• Interpersonella relationer
• Visst vill du veta mer om denna teori. Så du kan besöka vårt inlägg: "Vad är känslomässig intelligens? Upptäck betydelsen av känslor"

Bibliografiska referenser:

• Damasio, A. (2014). På jakt efter Spinoza: neurobiologi av känslor och känslor. Barcelona: Bokat, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Vad säger den här gesten? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Anledning och känslor: resurser för att lära och lära sig att tänka. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.

Section 2 (Mars 2024).