De 9 tecknen för att identifiera och neutralisera en giftig person
I andra artiklar har vi behandlat verkligheten hos giftiga människor, de individer som, även om de vanligtvis inte har dåliga intentioner, De får den värsta versionen av dem runt dem .
Vad kännetecknar giftiga människor?
Jag är inte så mycket som en psykolog för att märka människor, särskilt när dessa etiketter är negativa. I själva verket verkar det som att begreppet "giftig person" har förekommit i en viss typ av litteratur som ett sätt att katalogisera personligheten hos vissa individer, och det förklaras sällan att karaktär och vanor kan ändras.
Därför kan en person orsaka obehag för sina släktingar under vissa omständigheter, men gör aldrig misstaget att t ex giftiga människor inte kan förändras . Vi kan alla förändras, absolut alla. Någon kan till och med betrakta dig en giftig person, så du måste relativisera denna etikett och ge den en ny mening, för att hjälpa oss att undvika situationer som får oss att lida, men inte som ett sätt att förakt eller stigmatisera någon.
Giftig personlighet: ibland är det värt att komma undan
Vem har inte haft en kynisk chef, en avskyvärlig medarbetare eller svärfar som fortsätter att berätta för oss vad vi måste göra? Hantering av giftiga människor kan vara oundviklig i vissa sammanhang . Men vad vi kan kontrollera är hur vi hanterar deras beteenden.
Om vi inte handlar med försiktighetsåtgärder, negativa människor de kan påverka oss och få oss att känna oss dåliga . Dessutom kan vi ackumulera spänning och stress genom att leva med dem. Mer än tillräckligt med skäl att försöka bli av med den här psykologiska bördan.
Här föreslår jag nio tecken som bör varna dig om att en giftig person konsumerar dig. Tiden har kommit att sätta svart på vitt, för Ingen har rätt att få dig att känna dig dålig .
1. Du pratar mycket om den giftiga personen
Om du märker att du ständigt klagar på dina medarbetare om hur manipulerande din kontorschef är eller beklagar din partner om hur svårt din svärmor gör dig att känna vid familjeförsamlingar borde du veta att denna attitydatt utmana dig själv, och det hjälper förstås inte att förbättra situationen .
Att ringa om den giftiga personen om och om igen minskar din självkänsla och ger det större betydelse än vad den verkligen har. Du kommer inte att lösa något genom att vrida det, och kanske börjar du bli irriterande för dem som ska lyssna på dina ständiga klavar.
2. Det gör att du förlorar papper
Om din dag till dag påverkas av en expertmanipulator eller av personer som kritiserar dig bakom ryggen, borde du veta det giftiga individer kan påverka din känslomässiga balans . Du måste vara försiktig, för det är lätt för dem att komma för att ge dig frustration och till och med ilska. Om det händer är det dags att vidta åtgärder och lösa problemet.
3. Din självkänsla lider
Giftiga människor är vanligtvis oförskämda, oförskämda och kan vara mycket stötande och irriterande. Ibland kan deras förnedrande behandling mot dig få dig att känna dig dålig, men Kom ihåg att ditt värde som person aldrig ska bli föremål för åsikter (och mycket mindre de förolämpningar och förödmjukelser) av någon som inte är själv.
4. Du skylder dem för ditt beteende eller sin inställning
Om en giftig person klarar av att få dig att gå igenom hans vinkel och manipulera dig, Det kan hända att du ständigt skylder den personen för de beslut du fattar och för alla de dåliga sakerna som händer dig . Om du tror att den giftiga personen är skyldig för allt, ompröva situationen. Kanske beror du bara på honom för att undvika ditt ansvar. Det är ditt liv, och om det finns någon som har så mycket makt över dig, är det bäst att försöka komma undan och börja acceptera det ansvar du har om ditt eget öde.
5. Du är rädd för att ha den giftiga personen i närheten
Om du är förskräckt över att tro att du ska spendera tid med den personen är det ingen tvekan om att åtminstone för dig, den individen är giftig och har förmågan att skapa ett starkt obehag . Om du bara väntar på att du måste träffa den giftiga partnern i ett möte och du börjar ha negativa känslor, är det ett otvetydigt tecken på att något måste förändras i ditt liv.
6. Du sänker dig själv till din nivå
När någon ständigt tar dig ur dina lådor, Du kan bli frestad att gå in i trasa och börja konfrontera honom . Detta gör att du börjar ha reaktiva attityder och beteenden som förmodligen inte överensstämmer med dina personliga värderingar. Att falla in i den giftiga personens spel kan vara oundvikligt om det tar oss till en extrem, men det är inte sättet att lösa situationen. Det är faktiskt troligt att du bara kommer att göra sakerna värre och förtvivla mer.
7. Det hindrar dig från att vara avslappnad och bekväm
När vi besegras av människor som manipulerar oss eller använder vridna strategier för att demotivera oss, kan vi nå en punkt där vi känner oss i ett tillstånd av konstant spänning och oro. och När vi är oroliga är det lättare för saker att gå fel . Om du inte kan hålla ett kallt huvud och relativisera situationen, kommer den giftiga personen att äta landet. Därför är det viktigt att du lyckas avstå dig emotionellt från giftkällan.
8. Du reagerar med dysfunktionella hanteringsmekanismer
När vi lever i ett permanent tillstånd av spänning, kan vi reagera negativt. Till exempel, för att mildra den oro som vi känner, kan vi ha råd med några ohälsosamma "lunar", som att dricka en drink av alkohol från tid till annan eller äta mer än nödvändigt. Det är ett vanligt sätt att stoppa känslan av ångest och tar dig till en ond cirkel från vilken det blir mycket svårt att lämna .
9. Din partner påverkas också emotionellt
Kanske är den giftiga personen något som en myndighetsfigur (en chef, en lärare, din pappa eller mamma ...) som du inte kan ifrågasätta. Om det händer att han förnedrar dig och din nivå av känslomässig utmattning ökar, Du kan göra misstaget att flytta ditt fokus av obehag mot vår partner, barn eller släktingar . Det dåliga humöret är smittsamt och om du låter den giftiga personen förorena dig är det möjligt att du blir en giftig person för vår närmaste dig och lider av personer som inte är felaktiga.
Hantera närvaron av giftiga människor i ditt liv
Om giftiga människor får den värsta versionen av dig, det kommer att bli nödvändigt för att du ska överväga någon form av förändring i ditt liv .
Detta kan ske genom en enkel mental mentalitet: Gå inte in i deras manipulationsspel eller ignorera deras närvaro. I andra fall kan det bästa beslutet vara att flytta bort från detta fokus på negativitet och dåligt humör innan det slutar påverka dig allvarligt.
