Duellen: står inför förlusten av en älskad

April 4, 2024

den sorg Det är en process som äger rum efter en förlust, vare sig det är en älskad, ett jobb, ett förhållande, ett objekt, etc. Grief påverkar emellertid psykologiskt det påverkar också beteendet och fysiken hos den person som lider av det . Det är en nödvändig, universell och smärtsam process. Det viktiga är att integrera det i livet och återupprätta ett förhållande med det.

Människor etablerar relationer av natur. Vi ständigt interagerar med dem runt oss: vi bygger länkar genom hela vår existens för att möta våra säkerhets- och skyddsåtgärder som barn, att utveckla vår identitet som tonåringar och att ge och ta emot kärlek som vuxna . Denna strävan att ansluta till utsidan uppstår från det ögonblick som barnet är födt och börjar relatera till sin mamma.

Kännetecken för sorg

Det är en process, utvecklas genom tid och rymd , det är normalt (alla kan bli offer för en betydande förlust), den är dynamisk, det beror på socialt erkännande, det är intimt (varje person bär det på ett annat sätt) men det är också socialt eftersom det handlar om kulturritualer och slutligen är det aktiv, kommer personen att fatta sina egna beslut och ge dem mening. Dess funktion är att utarbeta förlustens inverkan och anpassa sig till den nya situationen.

Den normala duellen

Processen med sorg är en mekanism för att anpassa sig till en förlust, den normaliseras eftersom dess egenskaper är närvarande i de flesta dueller. I normal duell Det finns ungefär sex beteenden som uppträder normalt: somatisk eller fysisk obehag, oro för bilden av den avlidne, skuldrelaterad med den avlidne eller omständigheterna för död, fientliga reaktioner, oförmåga att agera normalt och slutligen utvecklades många patienter några av de avlidnes egenskaper i sitt eget beteende.

Hur lång är den normala sorgprocessen?

Duellens varaktighet är mellan två och tre år (om det är en signifikant person) börjar den från det ögonblick då personen börjar visa separationen och slutar när han accepterar det definitivt.

Det är också normalt att vissa personer som drabbats av en traumatisk händelse kan få sina positiva förändringar i livet genom att hantera dem. Det finns personlighetsfaktorer som kan förutsäga detta posttraumatisk tillväxt som innefattar förändringar i sig själv, i interpersonella relationer och i livets filosofi eller mening. Posttraumatisk tillväxt kan sameksistera med lidande. Faktum är att svåra känslor kan vara nödvändiga för att dessa förändringar ska inträffa.

Sorgfaser

Den normala duellen är vanligtvis strukturerad i etapper som uppträder successivt:

1. Emotional denial

Det är ett sätt att känslomässigt avstå från faktumet, det är frånvaron av reaktioner som slutar när det inträffar, det måste varas mellan 2 veckor och 3 månader.

2. protestera

Det är gjort med närmaste personer, även om den verkliga ilska är med den förlorade personen är det väldigt nödvändigt att uttrycka detta stadium.

3. Sorg

Det är där det finns mer risk för stagnation, det finns isolering från världen, det är nödvändigt att ha 3 till 5 relationer med vem att kunna prata om förlusten.

4. Intellektuell och global acceptans

Faktum börjar accepteras, det börjar kosta att prata om det och det slutar med små kommentarer om förlusten.

5. Sök efter den globala betydelsen

Det består av att prata om allt som detta förhållande har inneburit i människans liv.

6. Utarbetande och nya bilagor

Kunna länka till andra relationer utan att det är en ersättning för den förlorade personen.

Onormala typer av dueller

Förutom den vanliga duellen finns det andra typer av mer komplicerade eller patologiska dueller:

Kronisk sorg → av överdriven tid, kan personen inte vända sidan.
Försenad sorg → Den emotionella reaktionen var inte tillräckligt och manifesterar sig senare, utlöses till exempel genom minnen.
Överdriven sorg eller → symtom på överdriven och inaktiverande intensitet.
Maskerad duell → personen är inte medveten om effekterna av förlusten.
Obehörig sorg → Sörjaren är inte socialt erkänd och hans smärta kan inte uttryckas offentligt.

I det senare fallet är frånvaron av stödjande kontakt vid tiden för den traumatiska händelsen och i efterföljande tid i sig en annan kumulativ förlust eller trauma.

Hantera sorg

Det finns två typer av hanteringsmekanismer i sorgprocessen: de som är inriktade på förlusten och de som är inriktade på restaureringen .

För att sorg ska anpassas, måste dessa två mekanismer ske på ett oscillerande sätt, även om processen fortskrider över tiden dominerar mekanismer som är inriktade på restaurering.

De känslomässiga behoven hos människor som har drabbats av förlust

Grieving människor har vissa behov som måste vara nöjda för att framgångsrikt övervinna förlusten.

De behöver höras och trodde på hela dess förlusthistoria.
De måste skyddas och har tillstånd att uttrycka känslor.
De måste valideras i vägen för att möta duellen (vet att detta händer med dem är naturligt, det är bra gjort och det är inte illa att känna sig så).
De måste vara i ett stödjande förhållande från ömsesidighet (den andra personen förstår tack vare en liknande upplevelse eller att den andra personen "vet" vad den drabbade personen talar om).
De måste definieras på det enskilda sättet och unikt att leva duellen (som resten av människor stöder deras sätt att hantera).
De måste känna att deras sorg erfarenhet påverkar andra människor (låt din smärta eller din förklaring av vad du lider markera andra).
De måste vara i ett förhållande där den andra tar initiativet eftersom de inte kan, till exempel, börja prata om ämnet.
Och slutligen måste de kunna uttrycka kärlek och sårbarhet framför andra människor.

Utveckling av speciella typer av förluster

Det finns vissa sätt att dö och vissa omständigheter som kräver speciella behandlingar som går utöver de vanliga processerna. Vi granskar dem nedan.

självmord

De drabbade inte bara är de kvar med känslan av förlust, men också med ett arv av skam, rädsla, avslag, ilska och skuld . Det är möjligt att en självmord duell kan vara mer intensiv och varar längre än duellen på grund av en annan typ av förlust.

Den mest anmärkningsvärda känslan är skammen, som påverkar individuellt såväl som kärnan eller familjenheten och skulden, familjerna tar ansvar för den avlidnes handling och har en känsla av att de kunde ha gjort något för att undvika den döden eller för Tvärtom manifesterar sig skulden genom att skylla på andra människor för den döden.

Plötslig död

De förekommer utan varning. I denna typ av dödsfall, förlusten uppfattas som om det inte var riktigt, så tänker inte sinnet en plötslig förändring så en särskild behandling behövs för att acceptera den.

Perinatal död

I det här fallet det är nödvändigt att ge betydelse för den avlidnes bebis sorg eftersom det kan underskatta föräldrarna om det är undervärderat att producera en annan graviditet som bara skulle kunna ersätta den tidigare och senare skulle det kunna uppstå problem.

Provokerande abort

Det är vanligtvis en maskerad duell som manifesterar sig genom andra händelser eller händelser , utan att patienten vet att de beror på den tidigare inducerade aborten, eftersom det är en provocerad förlust, är det vanligtvis inte talat om och det glöms snabbt, men en kvinna som inte utarbetar sig väl kan förlusten se förstärkta senare förluster.

Förutseende sorg

I den förväntade duellen, döden är känd i förväg så processen eller emotionella svaren påbörjas innan förlusten görs . Förlängd sorg kan leda till vrede och leder i sin tur till skuld. Den förväntade sorgen behöver inte förkorta eller minska intensiteten i sorgprocessen efter döden

aIDS

På grund av AIDS-stigmatiseringen, Det är verkligen komplicerat att hitta socialt stöd för denna duell eftersom det finns rädsla för avslag eller att dömas om dödsorsaken upptäcks. På grund av dessa rädslor är det troligt att isolering kommer att ske mot patienten. Ett affektivt sätt att hantera denna typ av sorg är stöd i sociala grupper som befinner sig i samma situation.

slutsatser

Sammanfattningsvis sorg är en process som alla kan drabbas av eller vara involverade vid någon tidpunkt i livet . Det är en svår men beslutsam process där andras stöd är mycket nödvändigt för att övervinna det. I duellen behövs inte en psykologs närvaro för att hjälpa oss att klara det, men ibland är det mycket användbart den tjänst som detta kan erbjuda oss.

Det finns många typer av dueller och många sätt att klara det, men alla har gemensamma baser eller principer som hjälper oss att identifiera det.

Sorgen är en allvarlig process som kan orsaka många problem om det inte behandlas ordentligt så det Det är viktigt att veta om honom och vara beredd att erbjuda hjälp till offren både från en professionell vision och från en närmare vision som att hjälpa en familjemedlem eller en vän att klara det.

Bibliografiska referenser:

AMELA, Víctor-M. "Qui suicida no veu cap altra sortida, no tea elecció", La Vanguardia, 25-26 december 2012, sid. 56 (bakstycke)
CONANGLA, Maria Mercè. Lexicon och påverkar, övergivenhet. CONANGLA, Maria Mercè. Emosionell kris Barcelona: RBA-ficka, 2007, sid. 189-190.
NEIMEYER, Robert A. Lära av förlust. Barcelona: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
NOMEN MARTÍN, Leila. Duellen och döden. Behandlingen av förlusten. Madrid: Pyramid, 2007. ISBN 9788436821420.
PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Sörjningens uppgifter. Beroende psykoterapi från en integrativ-relationell modell. Madrid: Paidós, 2010.ISBN 9788449324239.
WORDEN, William J. Behandling av sorg: psykologisk rådgivning och terapi. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.