Den höga psykologiska kostnaden för att ge för mycket för ett förhållande

När vi blir ombedda att beskriva hur det känns som att uppleva kärlek, säger de flesta av oss, inte utan anledning, att det går långt bortom ord.

Infatuationen kommer åtföljd av en hormonell torrent , och på ett sätt reagerar vår hjärna som om vi konsumerade ett läkemedel varje gång den personen är nära.

Men på grundval av parrelationer finns det inte bara en kaskad av hormoner: det finns också förväntningar . Det är en del av det affektiva livet som kan uttryckas i ord, eftersom de är enkla idéer, om hur det är eller hur ett fängelse ska vara.

Men trots att vi ligger i ordens rike, ignorerar vi ofta våra egna förväntningar, och det är just det som kan få dem att bli en mentalfälla. Och är det att förväntningar kan förvandla oss till slavar i vårt eget förhållande, till den punkt där Den som ger utan att ta emot är alltid oss .

• Relaterad artikel: "Hur man vet när man ska gå till par terapi?" 5 skäl till vikt "

Asymmetriska relationer och deras effekter

Innan vi förstår den roll som förväntningarna spelar i allt detta kan vi sluta se vad det är som gör Att försöka för hårt för ett förhållande orsaka så mycket obehag

Om något karaktäriserar asymmetriska relationer, det vill säga de där det alltid är samma person som strävar och offrar sig, det är en blandning av trötthet, stress och impotens. Trötthet beror på det faktum att, materiellt och psykiskt, Att göra relationen "arbete" beror alltid bara på oss . Det finns ingen på vår sida i en upplevelse som paradoxalt sett har sin anledning till att vara delaktig i att dela något spännande.

Det betyder inte bara att vi kommer att göra ansträngningar för att möta svåra situationer, men det kommer också att vara upp till oss att alltid bestämma vilket beslut att göra, att välja det minst dåliga alternativet så att fängelse ett steg längre framåt utan att ha löst det underliggande problemet och vet att det kommer att återkomma förr eller senare. Det är det sista som genererar stress: den förväntande ångest att veta att vi bara har uppnått momentan lättnad.

Impotens går hand i hand med förtvivlan , och i dem finns en paradox: förväntningarna som orsakar dessa känslor är samtidigt linsen genom vilken vi undersöker vårt kärleksproblem för att se om vi kan hitta en väg ut.

• Kanske är du intresserad: "Otrohet: det näst viktigaste problemet i relationer"

Varför förväntningar kan skapa en känslomässig quagmire

För att förstå vad som är den psykologiska effekten av att ge allt för ett förhållande, måste du förstå det förväntningarna om ett fängelse kommer alltid att finnas där . Att ha övertygelse om vad ett sådant engagemang kommer att vara eller hur det ska vara tillåter oss att få det att få mening, för att peka i en riktning. Det betyder att asymmetriska relationer där någon ständigt offras av den andra personen inte dyker upp helt enkelt på grund av förekomsten av dessa förväntningar.

Hur är problemet födt då? Människor som satsar för mycket på ett förhållande gör det delvis för att de har ett värdesystem där Det rena offeret ses som något gott, värdigt . Ur det här perspektivet varnar våra partners inte alltid om att vi befinner oss i ett giftigt förhållande, men ge fler skäl att fortsätta att offra för det, för att fortsätta att testa den förmågan av offer utan att ge motgång.

I dessa fällningsrelationer är problemet att den långa historien om personliga uppoffringar som gjorts för förhållandet till jobbet är en anledning att fortsätta göra det på obestämd tid. Det är en slinga , ett fenomen där orsakerna till denna konstanta satsning på förhållandet är samtidigt att effekten fortsätter att göra det på bekostnad av vår hälsa.

Varför offrar vi oss på detta sätt för förhållandet?

Vi har redan sett att de asymmetriska relationerna i vilka en person ger allt och den andra knappt strävar, beror till stor del på att vissa förväntningar har på oss: i synnerhet förväntan om fortsätt framåt trots motgång som kan uppstå, oavsett vad de kan vara och utan att tänka för mycket om deras förväntan.

Men ... vilka psykologiska mekanismer förklarar att vi kan uppträda på ett sådant absurt sätt i ett av de viktigaste områdena i våra liv? Grunden är det en som kallas "kognitiv dissonans".

Kognitiv dissonans och offer som aldrig slutar

Kognitiv dissonans är en känsla av obehag som uppträder när vi har i åtanke två idéer eller övertygelser som strider mot varandra och till dem som ger vikt. För att göra den känslan obehaglig (och det kan bli en besatthet som hela tiden uppmärksammar vår uppmärksamhet), måste en av idéerna "vinna" till den andra.

Men denna strid om övertygelse nästan aldrig kommer till ett slut genom användning av anledning . Faktum är att vi oftast gör udda jobb "för att göra den kognitiva dissonansen gå bort.

Till exempel, i fallet med asymmetriska relationer, är dessa idéer vanligtvis följande:

• Verkliga relationer slutar inte, och du måste offra för dem.
• Det obehag som förhållandet producerar är undvikbart.

I denna troskamp kan man säga att det andra alternativet är mer attraktivt, eftersom det ger en väg ut och är kopplad till en känsla av välbefinnande. Och ändå väljer många människor den första. Varför? Eftersom det är den som gör att våra övertygelser och vår syn på saker slingrar mindre .

Om man antar att ett förhållande där en annan person inte sätter sin del inte är ett förhållande som passar oss, skulle vi behöva möta många andra kognitiva dissonanser, eftersom vår självbild skulle ha varit mycket rörd: det skulle bevisas att detta offer för något som har bildat En del av ens identitet har inte givit mening och vi borde bygga en ny syn på saker som gör att vi kan må bra om oss själva och våra beslut.

• Relaterad artikel: "Kognitiv dissonans: teorin som förklarar självbedrägeri"

Ju tidigare du klippte desto bättre

Därför är det viktigt att upptäcka situationer där våra förväntningar fungerar som ett fängelse för vårt emotionella liv .

Även om relationer är en sak av mer än en person, gör kognitiv dissonans låt oss vara de som bojkottar oss , omvandla obehag som produceras av ohälsosamma förväntningar till en anledning att fortsätta satsa på den obehagskällan.

David Guetta & Sia - Flames (Official Video) (April 2024).