Betydelsen av ödmjukhet i idrottsutbildning
Utbildningen av värden i idrottskontexten som vi utvecklar i UPAD Psychology and Coaching flyttar vanligtvis alltid till samma innehåll: respekt, kompanjonskap, ansvar, ansträngning, ödmjukhet ... De flesta av dessa värderingar har ett sådant intuitivt namn att även de unga som vi instruerar i dem kan ge en improviserad definition. Det finns emellertid en av dem som representerar undantaget som bekräftar regeln och är inget annat än ödmjukhet.
Och det är det, ibland vet inte ens vuxna vad ödmjukhet är , och ännu mer: varför kan det vara viktigt i sport eller i livet, för, som han sa, "för mycket ödmjukhet är inte bra?".
- Relaterad artikel: "De 10 psykologiska fördelarna med att träna fysisk träning"
Vad är ödmjukhet i sportutbildning?
Ödmjukhet definieras som kunskap om omfattningen av ens förmågor, det vill säga, vet hur bra vi är och hur vi kan förbättra . Det innebär att erkännande av en personlig förtjänst i allmänhet inte är en brist på ödmjukhet (kanske det är blygsamt). Faktum är att en uttrycklig förnekelse av en stor prestation kan tolkas ironiskt nog som en brist på ödmjukhet.
Men då är det ödmjukhet att gå och berätta för varje person att korsa den stora dribben som jag gjorde den andra dagen? Är det ödmjukhet att fira ett mål genom att dansa framför alla? Är det ödmjukhet att jämföra en kompis eller en rival till ditt CV?
Vi kan alla snabbt förstå det, att göra mindre än meriter av en annan idrottsman är inte ett sportbeteende och även om det kan vara relaterat till ödmjukhet, är det kanske relaterat till respekt.
Å andra sidan, om vi säger att vara ödmjukt är att vara medveten om framgångar och fel, kan det utgå ifrån att prata om sådana framgångar naturligt kan relateras till ödmjukhet, så länge vi inte skryter om dem. Men linjen mellan skryt och naturlighet kommer alltid att diffunderas , så detta skulle vara ett tvetydigt kriterium som kan vara värdefullt att filosofera i den här lilla artikeln, men inte att utbilda, i detta viktiga värde, våra unga idrottare i träning.
Kriteriet som löser detta hål i definitionen skulle vara att kunskapen om prestationer och färdigheter att förbättra inte berodde på andras åsikter. Jag kan göra en spektakulär lek, men om jag har behov av att validera det genom mina lagkamrater, rivaler eller åskådare, kommer jag inte att vara ödmjuk. Om jag behöver göra en överdriven firande för att få mer uppmärksamhet om mitt mål, kommer jag inte vara ödmjuk. Om en vän, en rival, en vän (eller en journalist) frågar mig om det målet, och jag uttrycker min uppriktiga åsikt om det, då blir jag ödmjukt. Om jag firar målet med mina lagkamrater, som alla andra jag har gjort, kommer jag att vara ödmjuk.
Det är därför, för att optimera värdet av ödmjukhet, Det är viktigt att skapa och stärka självkänsla , eftersom det kommer att bli en följd av det senare, efter logiken i vårt tal.
- Kanske är du intresserad: "Lågt självkänsla? När du blir din värsta fiende"
Förvaltningen av självkänsla
Det är vanligt att människor som pratar om sina prestationer, utseende eller meriter maskerar lågt självkänsla, som om det var överkompensation som en försvarsmekanism för det. Och det är sant att en av källorna till självverkan är den feedback vi mottar från andra, så jag kan manipulera den feedbacken eller min uppfattning om det för att skydda mitt självkänsla.
Den hälsosammaste lösningen är emellertid att uppnå ett starkt självkänsla, vilket inte behöver skydd och beror därför inte på andra. Därför är det av avgörande betydelse att utbilda folket i träning för att uppnå detta självkänsla genom objektiva data som talar för sig själva om deras fördelar, liksom var väldigt samvetsgrann med hur vi förstärker uppnåendet av nämnda meriter .
På så sätt beror vårt eget självförtroende uteslutande på de mål vi uppnår och vår förbättringsmarginal, vi kommer att ha ett starkt självkänsla som inte kommer att bero på bedömningen av andra och i sin tur behöver vi inte distribuera beteenden i strid med ödmjukhet för att uppfatta sade självkänsla Därför skulle jag förstå ödmjukhet på detta sätt, att inte bara för mycket ödmjukhet är bra, men det är framför allt hälsosamt.
