"De magiska eliksirerna", ett tvärvetenskapligt recept för känslomässigt välbefinnande

April 30, 2024

Michael Handel Han har doktorsexamen i ekonomi - specialiserat på sociologi, psykologi och motivation - med kompletterande studier inom näringsvetenskap. Hans konsult Dr. Handel Consulting har rådgivit cheferna och deras team av framgångsrika internationella företag i 30 år. Han bor för närvarande mellan Stuttgart (Tyskland) och Alicante (Spanien).

Lycka är nyckeln till hälsa, framgång och ett långt liv. Lycka är den bästa läkaren och rådgivaren. -Michael Handel

Intervju med Michael Handel, författare av "Los elixires mágicos"

Med sitt nya redaktionella förslag, "Los élixires mágicos", av Urano Editions, kombinerar Handel sin kunskap i olika vetenskapliga discipliner för att prata om välbefinnande och lycka.

Bertrand Regader: Vad ger en bok om lycka till människor?

Michael Handel: Mycket. Lycka kan fungera sanna mirakel. Vem är glad har ett starkare immunsystem, sjuka oftare och läker snabbare. Lyckliga människor har en mer positiv aura, är mer nöjda och lockar framgång. Glädje saktar åldringsprocessen, har positiva effekter på vår vikt och håller oss mentalt i form. Så är det något bättre än en bok som kan göra oss lyckligare?

B. R.: De magiska elixirerna publicerades i Spanien i mars av den prestigefyllda Editorial Uranus och har stor framgång. Vad tycker du är det intresse som har väckt bland läsarna?

M. H.: Kanske är det bara för att det är en bok som skrivs för alla som vill njuta av livet och, enligt mina läsare, gör människor glada när de läser. En av mina läsare berättade för mig: "Den här boken är som att äta choklad. Det smälter behagligt i munnen och gör att du vill ha mer. Mer lycka, mer hälsa, njut av mer av livet. " Detta har en smittsam effekt, och ordet sprids snabbt.

B. R.: Men kan alla vara lyckliga?

M. H.: Naturligtvis gör jag det. Eftersom vår kropp har den otroliga förmågan att finna balans och lycka på egen hand, om vi har en positiv attityd till livet och vi äter ordentligt. Och det här är just det som skiljer den här boken från resten av de traditionella självhjälpsböckerna: Kombinationen av livets visdom och näringsråd från The Magic Elixies är en ofelbar formel, lätt att implementera, inte teoretisk och med mycket sunt förnuft .

Vetenskap och filosofi på jakt efter lycka

B. R.: Till vem är den här boken adresserad?

M. H.: Alla som vill vara lyckliga, utan stress eller tryck, som äntligen vill hitta en lösning för deras hälsoproblem och vill känna sig riktigt bra. Till den som inte vill göra livet bittert och söka råd som verkligen fungerar. Med den här boken kan alla lära sig konsten att leva. Och plötsligt kommer saker att hända som tidigare tycktes omöjliga.

B. R.: Du är en affärskonsult. Hur kom du fram med en bok om lycka och hälsa?

M. H.: Svaret är väldigt enkelt. Lycka är tecknet på att vi är på rätt väg, både i privat och professionellt liv. I alla mina projekt som konsult har jag alltid sett att mycket mer kan uppnås med glada människor än med stressade och ängsliga människor. Med människor som är lyckliga kan de bokstavligen "flytta bergen". I mer än 30 år har jag forskat på hemligheterna hos människor som är särskilt glada och har en utmärkt hälsa. Jag skrev den här boken så att alla mina läsare, och inte bara mina kunder, kan dra nytta av den kunskap jag har förvärvat.

B. R.: Vad är konsten att vara lycklig?

M. H. Å ena sidan består av att njuta av de goda sakerna i vardagen och ständigt upptäcker nya känslor och aktiviteter och å andra sidan acceptera utmaningar, svårigheter och kriser i livet och ta det som en inbjudan till vår personliga tillväxt. Lycka beror också på vad vi gör för vårt personliga välbefinnande och hur vi löser våra sjukdomar. Och lycka kan till och med ätas. Det är fantastiskt allt som naturen erbjuder oss att vara lyckligare genom mat.

B. R.: Så, är lycka född i sinnet och i magen?

M. H.: Det är rätt. Vår inställning till livet och vår kost är de avgörande faktorerna för att uppnå lycka. Och, för vår hälsa, är vi inte genade av gener. Endast cirka 30% av vår framtid är genetiskt bestämd. Resten vi har i våra egna händer.

B. R.: Och beskriv i denna bok hur man får det?

M. H.: Ja.Boken är uppdelad i tre underhållande delar som visar vägen och ger exempel och fantastiska idéer som vi alla kan genomföra. Den första delen handlar om lycka. Här lär vi oss vad som verkligen gör oss lyckliga, och hur vi kan öka vår känsla av lycka genom mat. En av de viktigaste faktorerna att vara lycklig är hälsa. Så den andra delen ägnas åt ämnen som fetma, sömnstörningar, huvudvärk och ryggsmärta, mag- och tarmproblem, depression, hjärt-kärlsjukdomar och till och med cancer. Många av dessa sjukdomar kan förebyggas med enkla åtgärder, avsevärt lindrade eller till och med botade. Den tredje delen handlar om välbefinnande, optimism och dess fiender: stress och ångest; om hur man blir aktiv och blir äldre bor ung. Och allt utan kemi. Varje kapitel har en del som är avsedd för sinnet och en annan del i magen, det vill säga mat. Och i slutet av varje ämne finns det en kort och tydlig sammanfattning för att hitta informationen snabbt när det behövs, så att boken blir en bra vän som följer med oss i olika stadier av vårt liv.

B. R.: Och du, som författare till boken, fann det lättare att hitta din egen lycka efter att du skrivit den?

M. H.: Utan tvekan. Att läsa och reflektera över lycka, och observera andra människor, tog verkligen glädje åt mig. Var och en av oss är ansvarig för vår egen lycka och vi kan bestämma om vi ger möjlighet till vårt välbefinnande eller inte. Jag är en glad person och förutom (eller kanske just på grund av det) är jag frisk. Men jag vet hur snabbt det kan förändras. Om det hände skulle jag ta min egen bok och jag skulle säkert hitta receptet för rätt lycka.