De "negativa smärtor": vad är de?
Människor som inte känner till teorin om transaktionsanalys kanske inte har hört talas om "negativa smärtor".
För att förstå vad dessa typer av smärta är, är det nödvändigt att förstå betydelsen av "smekningar" från transaktionsperspektiv .
Välsignelser från transaktionsanalys
Enligt Eric Berne, fadern till transaktionsanalys, är caresses "erkännandeenheter som ger stimulans till en individ". Därför skiljer sig begreppet från affärsperspektivet från vad som allmänt förstås som karess: "Mjuk och känslig fysisk kontakt som görs genom att skjuta hand eller fingrar över någon kropp".
Från transaktionsanalysen, strömmar avser inte bara fysisk stimulans, eftersom den också innefattar psykologisk och social stimulans (Recognition).
Alla behöver fysisk och psykologisk stimulans för att ha ett fullt liv, och smärta är en grundläggande enhet för socialt erkännande. Både fysiska och psykiska smärtor ger många fördelar från en tidig ålder, och när vi växer blir socialt erkännande en viktig aspekt av psykologiskt välbefinnande.
Positiva och negativa smärta
I teorin om transaktionsanalys utsätts två typer av caresses enligt känslan av att de bjuder in att leva: positiva smärtor och negativ. Positiva smärta orsakar trevliga känslor och känslor; och negativen, provocera sensationer och obehagliga känslor.
Nedan följer några exempel på dessa slag:
- Positiva smärtor : "Jag älskar dig", "du är fantastisk", jag älskar dig ".
- Negativa smekningar : "Jag hatar dig", du är en idiot "," du ser väldigt dåligt ut med de kläderna ".
den Negativa smekningar De kan vara:
- Sarkastiska kommentarer
- Ignorera den andras handlingar
- Sänk den andra och förnedra den andra personen
- slights
Vi har alla behov av att accepteras och beröras
Bern talar om "hunger pats" för att namnge Behovet av att människor ska känna igen och röra sig , eftersom depression av sensoriska aspekter hos barn kan orsaka psykiska problem. Även i början av åldrarna kan bristen på positiva smärtor (som strömmas, berömd osv.) Få barnet att leta efter negativa smärtor för att kompensera för bristen på socialt erkännande, och det är ett sätt att söka uppmärksamhet som han inte får.
Därför används ibland negativa slitage med släktingar, partners, vänner, och dessa är giftiga beteenden som förgiftar våra relationer och har skadliga effekter för medlemmarna i relationen. Det är därför du borde undvika att ge och ta emot negativa smärtor.
Detta är speciellt i far-son-förhållandet, för när det gäller föräldrar är det nödvändigt att:
- Var uttrycklig : kyssar, caresses och frekventa kramar.
- Var äkta i prisande barn .
- Var öm och förstå och acceptera barnens beteende.
- Mäts och glöm inte att de är barn.
- Applådera barnens framgångar och belöna dem vid behov.
Det är också intressant att låta barnet växa upp att känna sig älskad och utveckla sin känslomässiga intelligens på ett adekvat sätt.
Inte bara lider den som inte får kärlek, men också den som inte uttrycker dem
En studie från Stanford University ledd av James Gross indikerar att undertryckande uttryck av känslor medför stora psykologiska, sociala och hälsokostnader . Personer som inte manifesterar sina känslor är mer olyckliga och har en lägre fysiologisk immunitet.
Enligt denna forskningsinformation minskar bristen på känslomässigt uttryck inte bara känslor, utan förstorar negativa känslor, vilket orsakar problem för fysiskt och psykiskt välbefinnande. Uttrycket av positiva känslor ger mer givande upplevelser och förbättrar interpersonella relationer.
