Projektionen: När vi kritiserar andra talar vi om oss själva

Att kritisera andra är en brett spridning "sport" mellan många människor. Vi pratar om hur andra klär sig, hur de tänker, hur de beter sig, hur de leder sina liv ...

Men ... vad ligger bakom en kritik? Vilka mekanismer gör att många människor inte kan undertrycka impulsen för att döma andra? Den Gestalt humanistiska psykologin som Fritz Perls främjar på 40-talet förklarar detta fenomen genom ett koncept som kallas "projektion" .

• Relaterad artikel: "Gestaltterapi: Vad är det och på vilka principer är det baserat?"

Kritik av andra och neurotiska mekanismer

Som en humanistisk terapi kännetecknas Gestalt av bedriva personlig uppföljning att utveckla mänsklig potential till det maximala. En av dess pelare är självkännandet för att känna igen sambandet mellan kroppsliga känslor som provocerar våra känslor och knyter dem till våra behov för att lära sig att tillfredsställa dem.

När personen hon vet inte hur man ska ge sig själv vad hon verkligen behöver är när de framträder enligt de Gestalt-neurotiska mekanismerna, vilka är alla störningar både på tankenivå och beteende som uppstår på grund av individens oförmåga att göra vad han verkligen vill försöka anpassa sig och accepteras av sin sociala miljö. Projektion är en av dessa mekanismer och ligger till grund för kritik av andra.

• Relaterad artikel: "Humanistisk psykologi: historia, teori och grundläggande principer"

Vad händer under screeningen?

Den som projekterar, avvisar vissa aspekter av sig själv och tilldelar dem till andra . Vad en person kritiserar en annan har alltid att göra med den som bedömer; Det kan vara något du vill göra men det är inte tillåtet, eller något av din egen personlighet som du ogillar.

Till exempel, om någon avvisar sin extrema ilska från en annan person, är det möjligt att denna ilska inte känner igen den som deras, för att de inte vill ha det eller kan uttrycka det, eller för att de inte gillar sin egen okontrollerade ilska. När du kritiserar, ibland kommer du att vara rätt, men oftast kommer att ge din åsikt av filtret av erfarenheten själv och kommer att göra allvarliga misstag döma andra. Dessutom kommer han att känna sig maktlös för att förändra situationen, eftersom skulden alltid kommer att vara extern.

Därför är det faktum att projicera eller kritisera tillskrivningen till något eller någon av de egenskaper eller känslor som vi inte är beredda att känna igen som vår.

Drömmarnas roll enligt Gestalt

Ett annat nyfiken fakta om Gestalt-paradigmet är det enligt detta drömmar är också prognoser . Det vill säga, det vi drömmer är den del som vi inte integrerar eller att vi inte har löst oss själva, så att drömmar kan ge oss många ledtrådar om vad vi är, vad som oroar oss eller vad vi behöver lösa hela tiden.

Detta perspektiv på drömvärlden berättar att bakom mycket av andras kritik finns det mycket djupa psykologiska mekanismer som påverkar oss även när vårt sinne har "kopplats" från dagens omedelbara miljö.

Avsluta cykeln av våra behov

Därför när vi kritiserar andra talar vi verkligen om oss själva och det här istället för att bli något negativt och tittat på från denna nya synvinkel kan vi hjälpa oss att vara mer förståelse och empatisk med vad andra säger eller tror.

Å andra sidan kan vi styra våra steg, för i stället för att stanna i kritiken och alltid se skulden för vad som händer i de andra kan du ange vilka steg vi måste vidta för att inte gå på vägar och beslut som vi inte gör motsvarar och överensstämmer med vad vi känner.

Gestaltterapi hjälper oss att identifiera dessa neurotiska mekanismer som hindrar oss från att stänga vår cykel av våra behov och vara medveten om var vi skär våra önskningar för att bestämma om vi vill agera samma och fortsätta kritisera, eller om vi vill våga vara oss själva och inte behöva göra det. Ett av de viktiga målen inom Gestaltterapi är att justera dessa prognoser, det vill säga att acceptera som avvisad del av vår erfarenhet.

Så när vi känner den ostoppliga frestelsen att döma andra är det mer användbart att sluta känna vad som händer med oss ​​inuti och veta hur vi kan dra nytta av vad våra känslor och känslor säger till oss.

• Kanske är du intresserad: "Neuros (neuroticism): orsaker, symptom och egenskaper"

Why you don’t like the sound of your own voice | Rébecca Kleinberger (April 2024).