Psykologen bakom emigrationen

April 24, 2024

Utvandring har blivit en allt vanligare handling på grund av den lätthet att det för närvarande är att resa och det faktum att kommunikationskanalerna är mer avancerade varje dag, underlättar informationen. Emigration är dock inte ett beslut som bör fattas lätt av flera tvingande skäl.

Tyvärr finns det missuppfattningar om emigration som har uppmuntrat normaliseringen av denna åtgärd. Lite eko har gjorts om de emotionella och psykiska riskerna som kan orsaka ett dåligt eller plötsligt utvandringsbeslut.

Men hur kan migrering påverka oss psykologiskt och emotionellt om vi söker ett bättre liv?

Relaterad artikel: "3 viktiga aspekter att anpassa sig till ett nytt land"

Den psykologiska effekten av att emigrera

helt enkelt på grund av de falska förväntningarna att normaliseringen av utvandringen orsakar , bristen på information kan påverka oss till att utlösa depression, ångest och anpassningsproblem, där stressen i det enkla faktumet att emigrera är huvudpersonen. Syftet med denna artikel är att skapa medvetenhet om de psykologiska riskerna med att emigrera, eftersom vi vill eller inte.

Vårt sinne, oavsett hur stark, kommer att springa i grumliga vatten innan en förändring är så stor som att det ska emigrera till ett annat land. Självklart finns det olika typer av utvandring och inte alla går igenom samma omständigheter, men depression, ångest och andra stressorer kan påverka oss mer än vi tror om de tar oss av vakt.

Vad kan de psykologiska riskerna vara?

Vid migrering är många förändringar i någon persons liv involverade , om det kommer att studeras i några månader eller vara fast besluten att söka bättre möjligheter utomlands på obestämd tid. Tyvärr är emigreringen inte synonymt med bättre livskvalitet, som många tror, eftersom du måste gå igenom anpassningsperioder innan du kan återställa en del av den livsstil du hade, och inte bara pengarna som många tror. utvandra det innefattar också andra typer av förluster , och som en förlust förr eller senare utvecklas en sorgprocess.

Livet hos varje individ består av flera områden som utgör sin fulla utveckling och därför är det mycket troligt att de kommer att påverkas när de emigrerar: (Ziglar, 7 områden i livet):

Karriär och arbete
Social: vänner och miljö
Familj: Stöd och hälsosam interpersonella relationer (som i föregående)
Ekonomisk: oberoende och stabilitet
Fysisk hälsa
Mental hälsa
andlighet

Sorgen för sorg och utvandring

Som det nämnts tidigare, när du emigrerar kommer du att drabbas av sorg på grund av förändringen. All förändring genererar stress, och allt detta kan påverka vår emotionella värld , vilket leder till möjliga psykopatologier (Lavieri, 2015).

Kulturell förändring, nostalgi, ensamhet , bristen på social identifiering, ångest och akut stress kan också påverka immunförsvaret. Många invandrare verkar inte lida någon typ av förändring eller ångest under de första månaderna av att flytta, antingen för att de bara gick för att studera under en kort tid, spänningen att vara i en ny miljö eller för att de har familj och vänner i det nya land som hjälper dem att anpassa sig lite snabbare.

Men i slutändan kommer sociala och kulturella faktorer att påverka kognitiva kartor som skapar kända kulturella konflikter, skillnader i arbetssätt och till och med studerar.

Till exempel varierar utbildningssystemen från land till land , precis som arbetsstilar kan också variera (t.ex. ny teknik).

Överväganden när emigrering

För att i möjligaste mån undvika de eventuella negativa psykologiska effekterna av emigration kan det vara bra att följa dessa riktlinjer:

Rita en karta över mål och mål på kort, medellång och lång sikt.
Hantera falska förväntningar av omedelbara framgångar (t.ex. den amerikanska drömmen).
Undvik att migrera plötsligt om du har en psykisk störning eller om du misstänker en. Om personen lider av depressiva episoder kan migrering utan försiktighetsåtgärder vara mycket riskabelt för deras psykiska hälsa.
Förstå att självkänsla och identitet kan påverkas mycket. Livsstilen kommer att drabbas av förändringar.
Undersök kulturen, den sociala situationen, klimatet och språket i det land som du vill emigrera. Var beredd att drabbas av någon form av diskriminering och avslag. Gilla det eller inte, det är en verklighet som någon invandrare utsätts för, oavsett social klass, ras, ålder eller kön.
Förbered papper, undvik helst att lämna obokumenterad . Att gå under olagligheter kommer att öka stressen och risken för att få juridiska problem, till exempel deporteras, inte kunna öppna bankkonton eller helt enkelt inte kunna behandlas på sjukhus.(Öppnar vägen att falla i jobb där det finns missbruk och utnyttjande av arbetskraft).
Förstå det här steget kommer att påverka karriär och arbetsidentitet . Det är osannolikt att du snart får jobba i ditt område, om du inte går med ett erbjudande om jobb och ändå finns det risker att överväga: betydelsen av ställning, kontrakt, försöksperiod, utbildning och tid som företaget beviljar för att tillgodose.
Förstå att det kommer att bli känslomässiga och arbeta upp och ner. Detta gäller även för dem som emigrerar med barn.
Dra nytta av supportnätverk. Har du nära bekanta i landet?
Förstå att du ska fråga om professionell hjälp och familjestöd om du misstänker några symptom på depression eller ångest som gör att du vill isolera, förlora dig och påverka resultatet i skolan eller jobbet.

Och släktingar till dem som lämnar?

För utvandrarnas familjer kan det vara användbart för den person som följer dessa riktlinjer att följa:

Undvik till varje pris jämförande kommentarer med de omedelbara framgångarna hos bekanta som emigrerade.
Erbjud support och påminna dem om fördelarna med beslutet uppmuntra dem att nå det föreslagna målet. Och alltid påminna dem om deras hem är om de bestämmer sig för att återvända.
Undvik att döma om du bestämmer dig för att återvända. Familjstöd är viktigt i ansiktet av dessa radikala och riskabla förändringar i mental hälsa.

slutsats

Utvandring är inte ett enkelt beslut, och som varje beslut kräver mycket mognad så att förändringen är så tålig som möjligt. Det är nödvändigt att förstå riskerna med emigration och de falska förväntningarna som genereras genom att se det som något populärt att gå till ett annat land.

Om nödvändiga åtgärder och försiktighetsåtgärder vidtas kan emigreringen vara mindre riskabel och till och med ta oss där vi vill gå med de bästa verktygen, få ut det mesta av nya erfarenheter.