Vetenskapen om lycka: 75 års studier visar dessa slutsatser

April 4, 2024

Vissa filosofer och tänkare har föreslagit den provocerande tanken att, även om lycka skulle kunna kvalificeras som det viktigaste målet för människors liv, Det här är verkligen inte ett slutmål, utan en process .

Kanske är det därför Det är värt att studera vad vi kallar lycka med en vidvinkelobjektiv, och kanske det är därför det är vettigt att göra en forskning på det som varar 75 år: Grant Study.

Relaterad artikel: "De 10 nycklarna att vara lyckliga, enligt vetenskapen"

Psykologi tillämpas på lycka

Fram till inte så länge sedan fokuserade tillämpad psykologi på studiet av psykiska störningar och olämpliga beteendemönster.

Från de tidiga behavioristerna, som i grund och botten ville vända barn till maskiner för att uppfylla de mål som deras föräldrar uppställde, inklusive Sigmund Freuds direkta lärjungar, för vilka nästan alla människor hade psykiska problem, såg den här unga vetenskapen ombi Tanken om det mindre onda: bättre att mildra symtomen på denna sjukdom än att låta det uttryckas, bättre att spendera tid och ansträngning för att korrigera dessa beteenden än att fortsätta att uttrycka dem etc.

I slutet av 1900-talet gav positiv psykologi utseende och placerade studie av lycka i den centrala axeln av detta tillvägagångssätt . Men mycket tidigare hade redan börjat en av de mest intressanta studierna om vad som ger oss välbefinnande. Grantstudien av Harvard University, startad 1938, har undersökt i årtionden utvecklingen av en generation vuxna som på 30-talet var av högskoleåldern.

idag, Många av dessa volontärer lever fortfarande och fortsätter att gå till intervjuer och läkarundersökningar tidningar för att låta forskare veta hur deras hälsa och deras sätt att se livet förändras. Vissa av de forskare som körde forskningen under sina första utvecklingsår lever i sin tur fortfarande och deltar i projektet, även om många generationer redan har gått igenom ledning och ledning av studien.

Sju årtionden av forskning förankrad till en idé

Ett av huvudmålen för denna forskning är för att kunna se med perspektiv det som påverkar utvecklingen av vår hälsa och vår uppfattning om att leva ett lyckligt liv . Det är därför som en av de frågor som har försökt att svara har varit: Vad är det som gör oss lyckliga?

Enligt Robert Waldinger , nuvarande chef för projektet, svaret är: varma sociala relationer baserade på förtroende . När vi undersöker variablerna som är relaterade till uppfattningen att vara lyckliga, hänvisar de flesta av dem till det sätt vi relaterar till. Det är inte bara viktigt att ha många människor som du har kunnat räkna genom hela ditt liv: Kvaliteten på dessa relationer är också relevant, i vilken grad vi vet att vi kan lita på dem.

Vad gör oss lyckliga

Naturligtvis kan du alltid ange mer. Inom idén att vänliga och i viss utsträckning intima sociala relationer är bra för både vår hälsa och vår nivå av lycka, Det finns flera nyanser att tänka på . Vi känner till dem nedan.

1. Känsla ensam är förknippad med dålig hälsa

Det spelar ingen roll om många människor känner till vårt namn och brukar tala med oss: känslan av ensamhet bärs inuti, och om det verkar är det mer möjligt att vi inte når de nivåer av lycka vi vill. Dessutom kommer vi att tendera att leda mindre hälsosamma livsvanor som skadar vår hälsa.

2. Betydelsen av tecken på kärlek i barndomen

I linje med vad psykologer som John Bowlby upptäckte, har haft en föräldraskap där våra föräldrar gav oss tillgivenhet är en överraskande viktig faktor som lämnar ett viktigt märke på vår psykologiska utveckling när vi når vuxen ålder. Efter att ha blivit hjälplös under våra första år av livet får vi se lycka längre .

3. Sociala relationer är också användbara

Att ha ett bra förhållande med människor är inte bara trevligt och det stimulerar oss att psykiskt förbättra vår mentala hälsa: det är också förknippat med att ha fler möjligheter till professionell framgång och intellektuell utveckling , som i sin tur är kopplad till graden av lycka vi känner.