Albert Bandura: Självverkan: tror du på dig själv?
Albert Bandura självverkande effekt
För att förstå vad teori om egenverkan Jag ska fråga dig en fråga. Tänk först på ett mål du vill uppnå.
När du står inför utmaningen, känner du att du är upp till uppgiften och kan du nå målet? Om du är en av de personer som representerar den berömda frasen som Barack Obama använde för sin politiska kampanj som tog honom till makten 2008: "Ja, vi kan!" (Vi kan), du har säkert en hög självverkan för det specifika målet eller uppgiften och Du litar på dina förmågor för att uppnå det målet.
Om å andra sidan du tycker att denna utmaning är stor eller du inte litar på dina förmågor att uppnå det, har du en uppfattning om svag självförmåga.
Självverkan är en del av Axialkomponenter av personligheten, enligt Bandura . Att dyka in i det kan du läsa:
"Albert Banduras personlighetsteori"Vad är självverkan?
Självverkan är ett koncept som introducerades av Albert Bandura, en ukrainsk-kanadensisk psykolog som föddes 1925. År 1986 utvecklade han Theory of Social Learning med hänvisning till regleringen av motivation och mänsklig handling, vilket innebär tre typer av förväntningar: förväntningar på lägesresultat, förväntningar på handlingsresultat och uppfattad självförmåga. Idag ska jag prata om självverkan
Självverkan eller tro på dina förmågor att hantera de olika situationer som uppstår spelar en viktig roll, inte bara i det sätt du känner för ett mål eller en uppgift, men det kommer att vara avgörande för att uppnå eller inte målen i ditt liv . Begreppet självverkan är en central aspekt i psykologin, eftersom den betonar den roll som observationslärande, social erfarenhet och inverkan på en persons personliga utveckling.
I teorin om Albert Bandura försvaras att självverkan är en huvudkonstruktion för att utföra ett beteende, eftersom förhållandet mellan kunskap och handling kommer att förmedlas avsevärt av tanken på självverkan. Själv-effektivitetsövertygelse, det vill säga de tankar som en person har om sin förmåga och självreglering att genomföra sådant beteende kommer att vara avgörande.
På så sätt blir människor mer motiverade om de uppfattar att deras handlingar kan vara effektiva, det vill säga om det finns en övertygelse om att de har personliga färdigheter som gör att de kan reglera sina handlingar. Bandura anser att det påverkar kognitiv, affektiv och motivationsnivå. Således är en hög uppfattad självverkan relaterad till positiva tankar och ambitioner om framgångsrikt beteende, mindre stress, ångest och hotuppfattning, tillsammans med en adekvat planering av handlingsförloppet och förväntan på bra resultat.
Självverknings roll
Alla kan identifiera de mål de vill uppnå eller aspekterna av sitt liv de skulle vilja förändra. Men inte alla tycker att det är enkelt att ta dessa planer till handling. Forskning har visat att varje individs självverkan spelar en viktig roll när man står inför ett mål, en uppgift eller en utmaning.
Individer med hög självförmåga de är mycket intresserade av de uppgifter de deltar i, de ser problemen som stimulerande utmaningar , de upplever ett högt engagemang för sina intressen och aktiviteter och återhämtar sig snabbt från deras misslyckanden. Tvärtom, personer med låg eller svag självförmåga: undvika utmanande uppgifter eller mål, tycker att svåra mål är otillräckliga och tolkar fel som personliga.
Utveckling av självverkan
Själv-effektivitetsföreställningar utvecklas i tidiga barndomsålder samtidigt som man upplever olika erfarenheter eller situationer. Utvecklingen av själveffektivitet slutar dock inte i barndomen eller ungdomar, men fortsätter sin utveckling under hela livet som människor förvärvar ny kompetens, kunskap eller lever nya erfarenheter.
Självsäkerhetstroppar bildas av informationen från totalt fyra källor:
1. Exekveringsprestationer
Tidigare erfarenheter är den viktigaste källan till information om egen effektivitet, eftersom de är baserade på verklig domänkontroll . Upprepa framgång i vissa uppgifter ökar positiva utvärderingar av självverkan medan upprepade misslyckanden minskar dem, speciellt när misslyckanden inte kan till externa förhållanden.
2. Vicarious erfarenhet eller observation
den modellering Det är viktigt för att när du ser (eller tror) att andra personer framgångsrikt utför vissa aktiviteter kan en person komma att tro att han eller hon har tillräckliga möjligheter att utföra med lika framgång.Denna självkänningskälla förvärvar särskild relevans i fall där individer inte har stor kunskap om sina egna förmågor eller har liten erfarenhet av den uppgift som ska utföras.
3. Verbal övertalning
Verbal övertalning är en annan viktig källa till självverkan, speciellt hos dem som redan har en hög självförmåga och behöver bara lite mer självförtroende för att göra extra insats och uppnå framgång.
4. Individens fysiologiska tillstånd
De multipla indikatorerna för autonom aktivering, liksom smärta och trötthet kan tolkas av individen som tecken på egen ineptitude. I allmänhet tenderar människor att tolka förhöjda ångestillstånd som tecken på sårbarhet och som indikatorer på dålig prestanda. den humor eller emotionella tillstånd De kommer också att påverka hur man tolkar erfarenheter.
slutsats
Sammanfattningsvis är självverkan uppskattningen av sina förmågor och fokuserar på tron att ha nödvändiga resurser och förmågan att lyckas i ett visst sammanhang. Det är ett viktigt begrepp för psykologi och personlig utveckling eftersom det förstärker tanken att människor kan välja eller eliminera framtida aktiviteter genom sina egna kognitiva mekanismer och ger en icke-reduktivistisk syn på människan och inflytandets komplexitet. som påverkar deras beteende.
Individer ses som proaktiv och autoregulator av deras beteende snarare än som reaktanter och kontrolleras av miljö- eller biologiska krafter.
