Martins Tre Skatter: En historia att arbeta på känslor
Ökande betydelse ges emotionell utbildning , det vill säga att uppmuntra de yngsta barnens känslomässiga intelligens, lära dem hur man identifierar och hanterar sina känslor. Föräldrar och lärare har emellertid inte många verktyg för att kunna undervisa barn emotionell intelligens.
Martins Tre Skatter det är en enkel terapeutisk historia , genom vilken tre känslor kan arbetas: sorg, vrede och rädsla.
- Kanske är du intresserad: "Barnpsykologi: en praktisk guide till fäder och mödrar"
Varför är det så viktigt att lära barn hur man hanterar sina känslor?
Eftersom barn som vet hur man självreglera blir psykologiskt friska ungdomar och vuxna. Det skulle vara underbart om det fanns också emotionella utbildningsämnen i skolorna. Därför var huvudorsaken till att jag skrev historien att lära känslomässiga regleringsstrategier till föräldrar, lärare och psykologer , vem kan använda den i sina samråd och workshops.
Hur arbetar historien med ilska?
I berättelsen ger skogsdvärgarna Martin en penn att blåsa när han känner sig arg: Skatten av pennan . Pennen själv har ingen kraft att reglera ilska, men processen med att använda skatten gör det.
Först måste Martin få pennan. Att känna till att du måste leta efter det är redan en väldigt positiv förändring, för ibland blir du medveten om känslorna. Denna punkt är viktig eftersom det hjälper barnet att identifiera sin ilska. Var medveten om att när du är arg, förändras dig internt: du accelererar, blir uppvärmd och känner spänning. Det här är redan det första steget för att ändra det.
Upprepa sedan den lilla anteckningen kvar med pennan: "När din lugn är borta, blås pennan med entusiasm" är att introducera en positiv självinstruktion. Hjälp Martin att verbalisera processen och skära det ilska mentala innehållet.
Slutligen börja "blåsa pennan fem gånger långsamt och se hur det rör sig". Detta bidrar till att avleda uppmärksamhet från föremålet och att aktivera det parasympatiska nervsystemet genom djup andning. Barnet kommer att märka små och små att det lugnar ner sig.
Vi får också tid för nedstigningen av vredens kurva och sålunda förlorar hans känslor intensitet. Barnet kan nå lugnet och ge ett assertivt svar .
Hur fungerar den ledsna historien?
Den andra skatt som dvärgarna ger till Martin är en stenformad som en nyckelpiga, som de kallade: "Maryquitapenas".
Med denna skatt ger vi upphov till det barn som uttrycker och kan dela sina sorger med sina föräldrar. Låt oss tro att känslor, både positiva och negativa, är normala. Ett av de misstag som många föräldrar gör tål inte med att deras barn uttrycker sorg. De gör allt för att förhindra att deras barn gråter och när de gör det, försöker de att stoppa gråt så snart som möjligt.
Med denna typ av handlingar är meddelandet som barnet får: "Jag tillåter dig inte att vara ledsen", "att vara ledsen är inte bra, du måste vara glad". När barnet har han känner sig bekväm att ta ut sina sorger utan att känna sig dömd , kan du bli ombedd att leta efter sätt att hitta dig bättre och lösningar på dina sorger. Om det behövs kan vi hjälpa dig, men aldrig minimera dina känslor.
Hur fungerar berättelsen rädsla?
Den tredje skatten är en amulett som barnet kan möta vad han fruktar: "Den gyllene mandeln".
Min son sa till exempel att han satte rädsla inuti mandeln och han skulle svälja det. Den symboliken hjälpte honom att uthärda lite mer varje dag bara i sitt rum, tills han äntligen blev van vid och förlorade rädslan att sova ensam.
Andra barn säger att mandeln ger dem en superkraft som sänder genom hudens porer. Varje barn kommer att ge sin tolkning. Det viktiga är att denna skatt låter dig möta din rädsla. Självinstruktionen: "När rädsla närmar sig den starka mandeln" är ett meddelande som hjälper fokusera på att omfamna rädsla, istället för att bli av med den.
Här vad jag ville jobba med är tanken att när vi är rädda för en situation, när vi möter det, gör vi det inte utan rädsla, men med det. Tanken är att omfamna rädsla tills den försvinner. Förvänta dig därför inte den första dagen som ditt barn lyckas möta situationen. I början kommer attityden att vilja göra det, då kommer de att försöka efter flera försök De kommer att få förtroende tills de får det .
För att köpa berättelsen kan du göra det via webben av Psicode Psychology Institute.
