Sternbergs trekantiga teori om kärlek

April 22, 2024

Den triangulära kärleksteorin syftar till att förklara det komplicerade fenomenet kärlek och kärleksfulla interpersonella relationer. Det föreslogs av psykologen Robert Sternberg och beskriver de olika elementen som utgör kärlek, liksom de möjliga kombinationerna av dessa element när de bildar olika typer av relationer.

Det anses vara en användbar teori sedan hjälper oss att förstå denna mycket komplexa känsla som, förutom att vara mycket viktigt i våra liv, ligger till grund för många av våra interpersonella relationer.

Rekommenderad artikel: "De 14 typerna av par: hur är ditt förhållande?"

Psykologi och kärlek

Kärlek och kärlek är ett mycket intressant ämne, för det är en av de mest intensiva känslorna vi kan uppleva. Kärlek påverkar oss i alla sinnen och när vi möter den speciella personen förändras våra liv helt. I själva verket väsentligt ändrar sättet vi uppfattar verkligheten och det gör att vi gör val på ett annat sätt än vanligt, att vi orienterar våra relationer med andra på ett annat sätt, och att vi omarrangerar våra prioriteringar om vad som är viktiga i livet.

När vi blir kär blir de intensiva känslor och passion som omger oss påverkar vårt sinne och kropp.

Därför har psykologer, sociologer och läkare försökt förstå och förklara det ur olika synvinklar (biologiska, kulturella etc.). Under de senaste årtiondena, Forskningen inom detta område har varierats och försökt förstå att bli kär, kärlek, attraktion eller brist på kärlek .

Om du vill veta några slutsatser av dessa studier bjuder vi dig att läsa vårt inlägg: "Kärlek och kärlek: 7 överraskande utredningar"

Sternbergs kärleksteori

En av de mest kända teorierna om kärlek är den trekantiga teorin om Sternberg. Robert Sternberg, är en amerikansk psykolog, professor vid Yale University, allmänt erkänd för sin forskning. Inte bara har han varit intresserad av kärlek, men intelligens eller kreativitet har också varit föremål för intresse för sin forskning inom kognitiv psykologi och känslor. I synnerhet är hans bidrag inom området för undersökningen av intelligens väl kända.

Men denna karaktär är känd för sin teori om kärlek och interpersonella relationer och många experter på detta område har stött sina idéer.

Förstå din teori

För Sternberg består kärleken av 3 egenskaper som manifesterar sig i alla kärleksrelationer: intimitet, passion och engagemang. Dessa element i praktiken intermingle med varandra, men att veta hur man skiljer dem i en teoretisk ram hjälper oss att förstå kärlekens fenomen och bättre känna igen nyanser och detaljer. Nedan kan du hitta en kort förklaring om dem.

integritet : Intimitet hänvisar till känslan av närhet, sambandet mellan de två personerna som ingår i kärlekshistorien, förtroendet mellan dem, vänskap och tillgivenhet.
passionen : Denna komponent är spänningen eller energin i förhållandet. Känslorna av fysisk attraktion och impulsen eller behovet att vara med den andra personen och att ha intima relationer.
åtagande : Det hänvisar till beslutet att fortsätta i förhållandet trots de upp-och nedgångar som kan uppstå. Det innehåller aspekter som stunder som levde, relationen, etc.

Dessa tre delar representerar hörnen av pyramiden i Sternbergs teori, med intimitet på högsta punkten och engagemang och passion på sidorna. Beroende på de kombinationer som uppstår mellan dessa komponenter kommer kärleksrelationerna att vara olika. Till exempel, i ett nytt förhållande dominerar passion över intimitet och engagemang.

Relaterad artikel: "Typer av kärlek: vilka olika slags kärlek finns det?"

Möjliga kombinationer eller typer av kärlek

Enligt de möjliga kombinationerna, Sternberg säger att det finns olika sätt att älska . Dessa sätt att älska kan förstås isolerat eller som etapper:

1. Intressen

Tillgivenhet hänvisar till äkta vänskap . Det finns bara intimitet, men det finns ingen passion eller engagemang. Medlemmarna i relationen känner sig nära och litar på varandra, men det finns ingen önskan om att ha intima relationer eller engagemang som ett par.

2. Infatuation

På detta sätt att älska finns det mycket passioner, men det finns ingen intimitet eller engagemang , vilket gör denna typ av relation ytlig. Det skulle vara ett slags romantik men det slutar snart eller början på ett förhållande, där det finns stor vilja att ha intima relationer men det finns inte tillräckligt med förtroende eller engagemang.

3. Tom kärlek

Tom kärlek kännetecknas av ett högt engagemang, utan passion eller intimitet . Detta är vanligt i långsiktiga eller intresserade relationer, när det inte finns något förtroende eller intima relationer, men det är ett åtagande att vara tillsammans.

4. Romantisk kärlek

Romantisk kärlek är ett sätt att älska där medlemmarna i relationen känner attraktion och spänning , och dessutom har de förtroende och närhet. Romantisk kärlek har inspirerat tusentals romaner och filmer, det är kärleken som Romeo och Juliet känner. Om det här steget fortsätter med stora erfarenheter tillsammans, kan det leda till att man åtar sig engagemang.

5. Sällskaplig kärlek

Det förekommer vanligtvis i långsiktiga relationer. Det finns intimitet och engagemang, men inte passion . Det är den typ av kärlek som kan manifestera sig när paret saknar lust och spänning mot den andra personen, men samexistensen, barnen och erfarenheterna tillsammans håller dem ihop. Det här förhållandet kan verka tillfredsställande för medlemmarna och varar länge.

6. Fatuous kärlek

I passionerad kärlek dominerar passion och engagemang, men det finns inget intimitet . Fatig kärlek kan uppstå eftersom parternas medlemmar vill vara tillsammans, eftersom det finns lust och spänning att leva intima upplevelser, men de har inte många saker gemensamt.

7. Utförd kärlek

Detta är fullständig kärlek. Det bildas av de tre elementen i Sternbergs pyramidteori. Den fulländiga kärleken är den viktigaste kärleksarketypen, den är den idealiska kärleken och får också namnet på mogen kärlek .

Vill du veta mer om mogen kärlek? Besök vår artikel: "Äldre kärlek: Varför är den andra kärleken bättre än den första?"

Du måste arbeta de tre elementen för att uppnå fulländad kärlek

Sternberg talar om "ingen kärlek" när dessa tre element inte är närvarande i förhållandet . Samma författare bekräftar att par med fulländad eller fullständig kärlek fortsätter att dela den intima lusten och passionen på alla nivåer, även efter många år. Sternberg påpekar emellertid att upprätthållande av fulländad kärlek är mer komplicerad än att uppnå det, så det är nödvändigt för par att arbeta på de tre grundläggande elementen i deras teori. När allt kommer omkring talar handlingar högre än ord.

Balansen mellan dessa tre ingredienser kan förändras när ett förhållande fortskrider. Men tiden ensam resulterar inte i hög intimitet, passion eller engagemang. Att veta dessa tre ingredienser av kärlek kan hjälpa aktörer att känna igen när de behöver förbättra ett av elementen, eller det kan hjälpa dem att fatta beslutet att lämna. Sternberg konstaterar att utan uttrycket av de tre komponenterna kan även den mest autentiska kärleken dö .

Vad händer i vår hjärna när vi blir kär?

Många experter säger att kärlek är ett komplicerat fenomen, och trots de många undersökningar som hittills har utförts har det inte alltid varit enighet bland forskare. Att bli kär, attraktion och kärlek är komplexa erfarenheter där kulturella och biologiska faktorer interagerar.