Detta är vad som händer när du håller ögonen i 4 minuter (socialt experiment)
Psykologen och filosofen Dr. Arthur Aron , professor vid University of Stony Brook (New York), har spenderat 40 år på att studera kärlek, vänskap, intimitet och alla de element som förstärker och framkallar interpersonell närhet.
Med detta syfte utförde Arthur en studie där olika personer fick hålla ögonen i sin partners ögon i 4 minuter. Tidigare hade alla svarat 36 frågor skapade speciellt för att fördjupa känslomässiga samband.
Den här veckan Teamet i Mensalus Psychological Assistance Institute presenterar denna intressanta video där vi observerar resultaten av experimentet och verifierar den enorma kraften i blicken.
Kraften i en enkel look
Först och främst kan du visualisera det audiovisuella innehållet nedan:
Varför 4 minuter är så avslöjande?
Kommunikationen når sin högsta glans i det ögonblick där vi använder alla sinnen. Denna implementering behöver inte nödvändigtvis vara samtidig, det viktiga är att vi ger framträdande till var och en på rätt tid och uppmärksammar deras idiosynkraser.
Att erbjuda exklusivitet till en känsla, kan ibland bli en kraftfull förstärkare av interaktion. Och inte bara det; kan på några sekunder få dyka upp i begrepp som går utöver ord.
I vår dag ser vi ut?
Vi tittar men vi tänker inte alltid på. Faktum är att vi saknar det och känner oss obehagligt ("du gör mig nervös", "varför tittar du på mig och säger ingenting", "jag kan inte hålla min blick i så många sekunder" osv.).
De fyra minuterna tjänar deltagarna i experimentet för att bara tänka på personen i sin plenitude och att göra ett ömsesidigt erkännande. Resultatet är frågor och svar från tystnaden som hittar en gemensam tråd: medkänsla.
Dialogen som är etablerad är spännande. Vissa ögon säger "berätta om dig" och de andra svarar "Jag pratar om vad jag är när jag är med dig".
Vissa definierar "detta är vad som förenar oss" medan de andra svarar "det här är det som gör oss paret vi är". Vissa frågar "berätta vad du vill" och de andra svarar "fortsätt att lyssna på allt som vi hittills inte har spenderat tid att berätta för oss." Det verkar som att samtalen inte har någon slut.
Hur kan vi förbättra utseendet i kommunikationen?
Till att börja med integrerar den i alla sammanhang, inte bara i de mer intima utrymmena. Blicken är, som vi indikerat, en handling av ömsesidigt erkännande. Att undvika ögonkontakt är ett tecken på avstånd och avbrott (vi kopplar bort den person vi har framför vårt meddelande). Om vi inte överväger den andra, spelar vi ner sin position. Det är därför det är så viktigt att överföra ditt värde genom att titta och bli övervakad.
Den "talande" blicken åtföljs av aktivt lyssnande, med uppmärksamhet. Att vara närvarande i här och nu innebär en blick som flyter till ljudet av orden: ett uppmärksam men inte fast utseende.
Många gånger tittar vi på den andra men vi lyssnar inte, vi hör bara ...
True. Vi ser ja, men vi tänker på aspekter som inte är relaterade till konversationen. Detta utseende är klart annorlunda: det förlorar konsistens, det är tomt, uttryckslöst. Titta nära en "ögondans" som följer med ordens rytm. I det ögonblicket, blicken matar på känslor som framkallas av diskursen och kommunikationen erbjuder och mottar, det är inte statiskt. Så här hanterar han att föra båda parter närmare varandra.
På vilka andra sätt kan vi "förkorta avstånd"?
Närheten i personliga relationer beror givetvis på flera faktorer, men det finns två element som är särskilt viktiga i kommunikationen. Vi pratar om tonen i röst och kroppsspråk.
Att lära sig att lyssna på tonen och kroppen är något som vi arbetar med Psykologi och Coaching. Till exempel, i de tillfällen där patienten uttrycker oförståelse eller manifestation känner sig missförstått analyserar vi inte bara den uttryckliga diskursen, vi läser också formatet, både den som ses och den som hörs. Det är uppenbart när dessa format förändras i framtida konversationer och känslorna är helt annorlunda ("vi har sagt samma sak men den här gången har jag inte känt mig ensam").
Är känslor huvudpersonen i tillvägagångssättet?
Exakt. Den känslan som kommer fram ur interaktionen är vad som för det mesta markerar följande. Av detta skäl är det så viktigt att läsa vårt språk och lära sig att empati med andras språk.
Med vilket meddelande kan vi stanna idag?
Kommunikation är komplex och exakt att vara tillvaratagen som den förtjänar. Med det sagt kanske vi kan hålla ett värdefullt budskap som lanserar experimentet vi har delat idag:
"I kommunikation, njut och känna dig mäktig att titta och titta på."
- Relaterad artikel: "Piper: en endearing kort på förmågan att övervinna"
