Förstå vikten av att bifoga: intervju med Cristina Cortés
Bilagor är en av de viktigaste aspekterna av mänsklig psykologi . Den känslomässiga delen av de emotionella bindningarna som vi etablerar har ett stort inflytande på vårt sätt att leva och utveckla, både i vårt vuxna liv och i vår barndom. Faktum är att forskning tyder på att de former av fastsättning vi upplever under våra första år av livet lämnar ett viktigt tryck på oss.
Därför är det mycket viktigt att förstå hur bilagan är relaterat till föräldraskap.
- Relaterad artikel: "Theory of Attachment och bindningen mellan föräldrar och barn"
Förstå bifogandet: intervju med Cristina Cortés
Vid detta tillfälle intervjuar vi Cristina Cortés, en psykolog specialiserad på barndoms- och ungdomsterapi vid Vitaliza psykologiska centrum i Pamplona.
Bilagan är ofta förvirrad med andra termer som kärlek, men vad är bilagan egentligen?
Vi kan överväga den bifogade teorin utvecklad av John Bowlby som ett försök att konceptualisera och förklara människans tendens och behov att bli knuten, det vill säga att skapa affektiva bindningar och samtidigt ett försök att förklara den känslomässiga smärtan som uppstår som en konsekvens av separation och förlust av dessa relationer.
Enligt bifogade teorin tenderar barnen att skapa ett känslomässigt band med sina föräldrar, en länk som kommer att vara förenad med deras självförtroende när de växer upp. En otillräcklig uppbyggnad av denna länk i barndomen kan leda till senare psykiska svårigheter.
Vi är omedelbart sociala varelser, vi behöver den andras kontakt, en annan hjärna för att utveckla vårt. Bilaga medieras av biologi, vi är genetiskt beredda att fästa oss till vår mamma så snart vi är födda. Det kommer att bli kvalitet och kvantitet av dessa affektiva interaktioner som kommer att utveckla bilagan och bindningen.
Det finns flera forskare som har bidragit med värdefull kunskap om bilagan, några så kallade John Bowlby. Trots att hans teori har tolkats av flera författare var han en av de första teoretikerna för att fokusera uppmärksamheten på den affektiva förbindelsen med våra föräldrafigurer i en tidig ålder. När börjar bilagan utvecklas?
Vi kan säga att de första sociala bindningarna bildas under graviditet och födsel, vilket är när vi har det mest akuta behovet att vara beroende av andra. Sociala band kommer att stärkas under amning och föräldraverkan från en mycket tidig start.
Oxytocin, kärlhormonet eller det blygsamma hormonet, som det är känt, förmedlar de biologiska processerna som gynnar bindningsbeteenden. Hormon Shy eftersom det bara uppstår i säkerhetssammanhang. Därför kan vi säga att säkerhet är ingressen till bifogandet. Allt detta innebär att vi pratar om biologiska processer och inte romantisk kärlek.
För några månader sedan deltog du i "I Attachment Day" som hölls i Pamplona. Under ditt samtal talade du om olika typer av bilagor. Kan du förklara dem kortfattat?
Ja, kort sagt, vi kan säga att funktionen av fastsättning är att garantera barn och barns säkerhet. Detta innebär att när barnet, barnet, upplever obehag, är det tillvarataget och lugnat ner sig. Det är vad någon baby förväntar sig, att deras bilagor motsvarar deras behov. Eftersom det här händer, utvecklar barnet först och då barnet neurala kretsar som leder honom att reglera sin sinnestillstånd, det vill säga barnet lär sig lugna sig genom att vara lugn.
Den säkra bilagan är den där barnet är säker på att det som än händer kommer att vara lugnt, lugnt. Han är lycklig att växa upp och utveckla en självsäker bild och att han kan lita på andra. Föräldrar är bra och känsliga för att se barnets behov, inte bara de fysiska.
Osäker bilaga är det där barnet inte upplever sina vårdgivare som en säker bas. Det kan bero på att bifogade figurer har svårigheter att ansluta sig till känslor, inte delta i dem och fokusera på åtgärden, undviker kontakt och känslomässigt innehåll i interaktionen: Modellen är känd som undvikande anknytning. Eller att vårdgivarna inte är tillräckligt konsekventa i sin omsorg och reglering av kärlek. I detta fall växer barnet upp med osäkerheten om huruvida hans föräldrar kommer att vara där för honom eller inte, ibland är de där och ibland inte. Denna typ kallas ambivalent eller orolig bilaga.
Och i den andra änden av säkerheten är den oorganiserade anknytningen som uppstår när barnet eller barnet har försumliga eller skrämmande vårdgivare som inte täcker de fysiska och känslomässiga behoven och när vårdgivare samtidigt är källa till terror. Dessa vårdgivare lugnar inte barnet och därmed kommer det knappast att nå en hälsosam känslomässig reglering.
I boken Titta på mig, känna mig: strategier för reparation av infästning hos barn genom EMDR, redigerad av Desclèe de Brouwer, tar jag en rundtur i de olika monteringsmodellerna. Den säkra bilagan presenterades genom Eneko, huvudpersonen som följer med oss i alla kapitel. Från dess uppfattning till 7 års ålder blir Enekos föräldrar en modell för säker anslutning för läsare.
Varför är bilagan viktig för att utveckla ett hälsosamt självförtroende?
Barn som har en säker fastighetsmodell har känsliga föräldrar som kan läsa sin mening och tillgodose deras behov. Sådana föräldrar skyller inte sina barn för de kopplingsstörningar som uppträder dagligen. De är alltid redo att reparera brotten, för att förena återkopplingen. Och när de presenterar nej, uppmärksammar uppmärksamheten och gränserna, de fokuserar inte på beteendet och devalverar inte barnet.
Självkänsla är den kärlek vi känner mot oss själva och är resultatet av bilden som vi har skapat av oss själva. Denna bild är en återspegling av de meddelanden och tillgivenhet som vårdgivare har gett oss när vi inte vet hur man gör och vi är oerfarna och osäkra.
- Kanske är du intresserad: "Barnfästning: definition, funktioner och typer"
Många sägs om kopplingen mellan bifogning och välbefinnande, men vad är dess relation till trauma?
Bilagor och reglering går hand i hand. Våra vårdgivare, när de lugnar sig och lugnar oss, hjälper oss att reglera oss själva, så att de neurala system som hör samman med reglering bildas och dessa kretsar och den superkapaciteten skapas, som jag gillar att kalla det. Denna supermakt är väldigt viktig när sakerna går fel.
Och trauman är just det, "något har gått fel, väldigt illa". Om vi talar om bifogad trauma har trauman uppstått i samband med vårdgivarna och regleringen har blivit uppblåst, vi har inte den. Och om vi talar om ett yttre trauma, till exempel i ett katastrof, vårt svar kommer vår förmåga att återhämta sig att bero på min förmåga att reglera rädsla, känslor, förmåga att lita på, att hoppas att saker kan gå bra igen. Och nyfiket, de familjer som reparerar och reparerar sina benproblem, överför den troen att saker har en lösning.
En säker bilaga handlar inte om att vara en super far eller mor. Perfekt föräldrar tillåter inte sina barn att växa upp. Det mest önskvärda kännetecknet för säker fastsättning är att veta och kunna reparera, inte känna sig attackerad i det ojämlika maktförhållandet mellan föräldrar och barn.
Hur kan det faktum att man inte har behållit en positiv fastighetsstil under barndomen vara problematisk vid vuxen ålder?
Enligt Mary Main är den viktigaste evolutionära funktionen av attachment skapandet av ett mentalt system som kan generera mentala representationer, speciellt representationer av relationer. Mentala föreställningar som inkluderar affektiva, kognitiva komponenter och spelar en aktiv roll i styrande beteende. Hur jag ser på mig själv, och vad jag förväntar mig av andra.
Dessa mentala föreställningar som vi skapar i barndomen, i interaktion med bifogade figurer, projekterar vi dem i framtida personliga och professionella relationer och styr vår interaktion med andra
Det verkar som om EMDR-terapi och Neurofeedback fungerar väldigt bra i dessa fall. Varför?
I Vitaliza har vi kombinerat båda terapierna i över 14 år, speciellt när de har haft mycket tidiga traumatiska upplevelser, oavsett om de är fästa eller inte, eller när vårt system blåses upp på grund av överbelastningen av kronisk stress som upprätthålls samtidigt. länge. De två insatserna främjar förbättringar i många aspekter.
Neurofeddback hjälper oss att förbättra vår förmåga till känslomässig reglering, och den här större regleringen tillåter oss att kunna behandla trauman. Att ha en större lagstiftningskapacitet underlättar och förkortar varaktigheten av stabiliseringsfasen som krävs för att behandla trauman och tillåter oss att behandla de traumatiska situationer som aktiveras med triggers av nuet genom EMDR.
Vilka råd skulle du ge till föräldrar och mödrar oroade sig för hur de skulle höja sina barn? Hur kan de vara mer benägna att upprätthålla den optimala balansen mellan skydd och frihet?
De flesta föräldrar vill främja det bästa möjliga förhållandet med sina barn, och om de inte gör det bättre är det oftast för att de saknar kunskap och tid. Bristen på tid och stress som familjer upplever för närvarande är oförenliga med en säker bilaga, där tiden står stilla och uppmärksamheten är inte bara barnet utan också barnet. Bebisar, pojkar och flickor behöver och kräver full uppmärksamhet, inte uppdelad av mobil eller smartphone.
Vi måste möta våra barn ansikte mot ansikte, känna dem, leka med dem, uppmuntra interaktioner, lek, skratta, berätta historier, frigöra dem från extracurriculars och spendera tid så mycket vi kan med dem. Spendera inte mer tid med flera skärmar än hos oss, det finns ingen dator som sitter och log mot dig.
