Varför finns det människor som inte vet hur man ska uttrycka kärlek?
Världen av kärlek och relationer är redan komplicerat, men det finns tider när man hanterar det blir ännu svårare för problem med uttryck och kommunikation .
Faktum är att för vissa människor kan något så enkelt (teoretiskt) som att säga "Jag älskar dig" bli en utmaning. Det kan delvis bero på rädsla för engagemang, men det kan också ha att göra med svårigheter som uttrycker känslor i allmänhet. Då kommer vi att se vad som händer när kärlekslivet snubblar över detta andra hinder.
- Kanske är du intresserad: Empathy, mycket mer än att sätta dig i andras skor
När kärlek är ett ihåligt ord
Tänk dig att ordet kärlek inte betyder något för dig , och att samma sak händer med hat, rädsla, skuld eller lycka. När du lyssnar på dem låter de tomma, saknar den känslomässiga tingen som kännetecknar dem. Känslor är bara fler ord att lägga till i ordlistan, ihåliga ord, du vet vad de menar för att du har lärt dig det, men de berättar ingenting för dig.
Du vet inte hur man tolkar känslor, kanske vet du att du känner dig dålig i allmänhet, men du kan inte ange om du är ledsen, arg, rädd, etc. Du vet inte om du är kär eller har någonsin varit aldrig född att säga "jag älskar dig" . Du förstår inte utseendet, gesterna, tystnaden, det icke-verbala språket är ett annat pussel som du inte kan dechiffrera.
Trots att det verkar vara ett nyfiken och sällsynt fenomen, uppskattar det spanska samhället för neurologi att minst 10% av världsbefolkningen, åtminstone enligt prevalensstudier, lider av denna situation, det vill säga, en av 10 personer har ett psykiskt tillstånd som heter alexitimia .
Egenskaper hos alexitimi
Termen alexitymi betyder bokstavligen "brist på ord för känslor" och betecknar en svårighet att identifiera och muntligt beskriva känslor och känslor i sig själv och i andra. Denna begränsning i icke-verbala språket observeras också.
Några av symtomen eller egenskaper hos alexitymi är:
- Svårigheter att identifiera olika typer av känslor och känslor.
- Svårighetsförmåga att koppla emotioner med fysiska eller kroppsliga känslor och uttrycka sina känslor.
- Begränsad tänkande stil.
- Svårighet att upptäcka känslor hos andra och erkänna deras ansikts- eller gestikala signaler.
- Lite eller ingen fantasi, dagdrömmar och fantasifulla aktiviteter.
- Strikt kommunikationsstil, hållning och begränsad kroppsuttryck, utan gester, monotont tonfall och utan intonation.
Människor är för kalla i relationer?
Människor med alexitimia De beskrivs ofta av andra som kalla och avlägsna . De saknar empati och upplever ofta problem när de känner igen och svarar på lämpligt sätt på människornas stämningar och känslor, så familjen, par och sociala relationer påverkas ofta mycket.
Dessutom presenterar de ett mycket pragmatiskt sätt att tänka sig, baserad på logik, där de affektiva aspekterna inte har någon plats . De har minskad kapacitet att njuta av och för dem är det nästan omöjligt att uppleva fantasier och drömmar eller att tänka fantasifullt.
Det är inte de alexitymiker som inte har känslor; De har dem, deras svårighet är att de inte kan känna igen dem och uttrycka dem med ord eller gester. Oförmågan att uttrycka påverkan orsakar dem att somatisera, presentera huvudvärk, magbesvär, takykardi, muskelspänningar etc. De reflekterar i sitt fysiska tillstånd vad de inte kan säga med ord eller gester . Därför finner alexitymiska personer det väldigt svårt att skilja vilka känslor som är från kroppsliga känslor.
- Relaterad artikel: "Alexitimia: oförmågan att säga" Jag älskar dig ""
Typer av svårigheter att prata om känslor
Alexithymia kan delas in i två kategorier-
1. Primär Alexithymia
Det är relaterat till organiska faktorer . Här skulle patienter med autismspektrumstörningar vara inramade. Faktum är att en hög andel patienter med autismspektrumsjukdomar (mellan 80% och 90%) visar egenskaper hos alexitymi. Det är också relaterat till skador eller neurologiska sjukdomar, såsom stroke, multipel skleros, parkinson etc.
I neurologiska termer kan det bero på en kommunikationsdysfunktion mellan det limbiska systemet (ansvarigt för att reglera känslor) och neocortexen (reglerar abstrakt intelligens, resonemang och logik) eller mellan vänstra halvklotet (den ansvarar för språk, logisk resonemang, etc.) och lag (är ansvarig för känslor, kreativitet, konst, etc.).
2. Sekundär Alexithymia
Närstående till rent psykologiska faktorer, Det observeras hos personer som har lidit emotionella trauma , såsom barndommissbruk, situationer med posttraumatisk stress (krig, sexuella övergrepp, misshandel, etc.) eller helt enkelt att de inte har haft adekvat känslomässigt lärande i barndomen (barn som inte har fått tillräcklig utbildning för att tagga och identifiera dina känslor).
Det är också vanligt i ämnen med depression, cyklotymi, ätstörningar, såsom anorexia nervosa eller personer med missbruk. Den sekundära alexitymien, till skillnad från den primära, kan vara reversibel genom psykoterapi, och ibland med hjälp av antidepressiva läkemedel.
behandling
Även om personer med alexitymi vanligtvis inte går till terapi, och om de gör det, är det på grund av insisterandet av sin omedelbara miljö, kan kognitiv beteendeterapi och interpersonell terapi hjälpa dem att utveckla sin känslomässiga medvetenhet.
Huvudsyftet med psykologisk behandling Det hjälper patienten att identifiera, märka och förstå känslor. Det är viktigt att de vet hur man kan ge emotioner med mening, verbalisera dem och identifiera de känslor som är förknippade med dem.
Det kommer också att vara nödvändigt att kompensera för den dåliga känslomässiga regleringskapaciteten genom att undervisa personen självreglera känslomässigt , och på ett tillräckligt sätt uttrycka känslor.
