yes, therapy helps!
Varför har jag alltid otur?

Varför har jag alltid otur?

November 18, 2019

I själva verket, kanske sårar han pedanter när han försöker svara på en svåra svarfråga ; men ändå vill jag göra det eftersom det är en av de frågor som de flesta frågar mig i samrådet. Varför har jag sådan otur? Vad har jag gjort för att få allt att gå så fel?

Att veta gott och otur

Om många gånger den här frågan plågar ditt sinne och du inte vet varför du lockar otur, då du kommer att ha den subjektiva känslan att allt går fel, eller att du har mycket dålig fario . Du slutar inte träffa botten, allt verkar bli värre och du kan knappast lyfta huvudet, det är som om du hade en jätte magnet för de negativa sakerna i livet, alla alternativ som livet presenterar dig eller är otillräckligt eller blir för mörkt. Stjärnorna är anpassade mot dig ... Vad har jag gjort för att förtjäna detta?impotenta utropar.


Denna känsla av att vara en passiv och impotent åskådare före livets oförlösta olyckor måste vara en sann tortyr, eller hur? Du måste känna dig som en voodoo docka, desperat vid de mänskliga existensens sår.

Vice av att skylla otur

Men Att tro att du alltid har otur kan bli din värsta vice . Försök att övertyga dig själv om att det här är att söka den ideella motiveringen att inte lämna denna likgiltighet till livet, och att kära läsare ... kan leda till depression, eftersom om allt som händer är orsak till öde, chans eller karma (vad det än är för självbedrägeri), varför i helvete? Mycket mer bekväm att säga upp och göra ingenting.


Förtvivla inte, djupt ner du vet att du har ett alternativ, du vet att den lyckliga dödligheten som griper dig kan vara, delvis, produkten av din egen psyke . Följaktligen har du befogenhet att ändra de tankar som är så negativa att de äter dig inuti.

Ändra övertygelser för att locka framgång och lycka

Framgång uppnås inte med lycka till, det är det direkta resultatet av konstant ansträngning Faktum är lycka inte, och om det inte är beroende av oss, har vi bara vår egen vilja att driva för det vi kan förvandla.

Relaterad artikel: "Framgångsrika människor och misslyckade personer: 7 skillnader"

Låt oss utforska det, låt oss försöka förklara vad det är att tro att man har otur, att ge några enkla verktyg och kunna möta det.


1. Den eviga stabilitetens fantasi

Möjligen, när du har upplevt en bra körning har du inte varit fullt medveten om den orealistiska illusionen som berättar att denna goda trend kommer att vara för evigt, något du tog för givet. Ingenting är evigt (och det är en fysisk princip mot vilken vi inte kan göra någonting) men vårt sinne försöker skapa en metafysisk verklighet där tiden inte går och allt är oupphörligt, som om det var en tecknad film där alla karaktärer alltid är glada.

I själva verket tror du att festen aldrig kommer att sluta men plötsligt slutar allt och du blir där, förbannad och förvirrad.

Lösning? Jag har inte en trollstav som gör det möjligt för mig att lösa problemet på en gång, men eftersom hela vår existens är en cyklisk dynamik (även om fakta aldrig upprepas på samma sätt), skulle det vara förnuftigt att lägga till vårt ordförråd begreppet finitude. Livet kommer alltid att vara i ständig förändring, det goda och det dåliga kommer att vända , även om du vid vissa tillfällen tycker att allt är statiskt och permanent.

Så jag föreslår att varje gång det kommer till ditt huvud att "Jag får alltid allt fel" eller "Jag har mycket otur", inte ta det så bokstavligt eller ge så mycket betydelse för dessa tankar.

2. Locus of control

Lokalen för extern kontroll är en term som används allmänt i psykologi; Det går att säga att när du kommer ansikte mot ansikte med problem tenderar du att tro att de har liten eller ingen relation till ditt beteende. därför ange orsaken till sådana svårigheter till otur , med det logiska resultatet av att uppleva en känsla av hjälplöshet och förtvivlan som får dig att tänka "Jag har alltid otur, jag är en jävla illa!".

passande, du glömmer att du har val om de omständigheter som omger dig , det ödet är inte bestämt och att du har mycket att göra. Du måste fokusera på vad som beror på dig. Förverkliga förhållandet mellan ditt beteende och omvärlden. Ta tätheten i ditt öde!

3. Selektiv visning av händelser

När du tror att olycka Gud har tagit dig med dig gör du en översyn av de mest obehagliga upplevelserna du har haft i ditt liv och slänger för att titta på positiva erfarenheter, som säkert har varit många. Förse mig inte fel, Jag säger inte att det inte finns sådana olyckor men du lämnar resten av erfarenheterna i bakgrunden .

Lösning? Ta en annan synvinkel . Uppmärksamheten är selektiv, och du bestämmer var du fokuserar och vilka aspekter du vill titta på. Sätt i praktiken motsatt övning mot den du brukar göra. Gör en lista över alla de ögonblick där du känner dig lycklig. Ha en mer global och objektiv syn på ditt liv utan att beklaga så mycket i de olyckor som du har haft att leva.

4. Nycklarna

  • Du glömmer bort de tider som ödet har visat dig sitt sötaste ansikte.
  • Inte allt är en chans, det finns saker som du bara bestämmer dig, därför har du utrymme för manövrering.
  • Allt förändras ständigt: skapande och förstörelse. Vad idag är svart blir imorgon vit och så vidare. Glöm det aldrig!

Har alltid så otur (November 2019).


Relaterade Artiklar