Varför låter jag mig inte vara glad?

Ibland händer bra eller till och med fantastiska saker för oss. Vi får en ökning, ett nytt jobb eller slutligen vårt företag har det bra, vi har ett stabilt och hälsosamt förhållande eller saker i vårt liv är äntligen "passande" och ändå känner vi att "något är inte rätt" .

Det är som om allt ser ut att gå i ordning, ett vakuum, rädsla, ångest växer inuti oss. Varför händer detta? Är det inte galet?

Varför kan vissa människor inte känna sig lycka?

För att förstå detta problem som påverkar så många människor, låt oss se ett konkret exempel.

Miguel, från framgång till misslyckande på kort tid

Miguel är en person som arbetar i försäljningsområdet och gör det ganska bra . Han har jobbat hårt och har försökt sälja mer och ta extra hand om sina kunder. En fin dag, på den årliga gallamiddagen bestämmer sin chef för att namnge honom årets säljare, med en ny position och en utmärkt bonus. Han hade aldrig kommit så högt i sin karriär.

Miguel var helt glad och tacksam för erkännandet, men kort tid senare reagerade han negativt. Han började anlända sent för arbete, han började ha huvudvärk och ryggsmärta utan någon uppenbar anledning. Han bestämde sig för att delegera de uppgifter som han gjorde bäst för sina underordnade och att försumma sina kunder. Hans prestation föll och hans utvärderingar var inte lika positiva som tidigare. Hans chef märkte förändringen och fick honom att se den. Miguel kände att han hade kritiserat honom starkt och kände sig irriterande. Snart leddes han av en negativ spiral med låg prestanda, frustration och självkritik. Han började tvivla på sina förmågor som säljare och undrade om han förtjänade sin position. Efter att ha uppnått det han ville ha såg det ut att han själv saboterade varje steg. Varför kunde han inte bara acceptera positionen och känna sig nöjd?

När de goda nyheterna inte är så bra ...

I själva verket Detta beteende har en psykologisk förklaring . Vi alla utgör ett begrepp om vem vi är, men av många anledningar (erfarenheter, uppfostran, försvar) vi har områden där vi utvärderar oss negativt. I stället för att förändra detta negativa begrepp av oss själva, anpassar vi omedvetet det och skapar en viss balans runt den, som en termostat som alltid regleras vid samma temperatur. Det är vårt personliga ekosystem.

När vi får mycket kärlek, erkännande och beundran som strider mot vårt psykologiska och känslomässiga balans, känner vi oss oroliga, eftersom allt detta utmanar det negativa begreppet själva. Ångesten eller rädslan för att "inte mäta" eller känna sig ostadig blir fientlighet att manipulera omständigheterna eller främmande andra , avstånd från oss från den "temperaturhöjningen", det vill säga kärlek, beundran eller erkännande.

En försvarsmekanism som kan sabotera vår glädje

Detta kallas pseudo-aggression. Pseudo-aggression är en typ av ilska som används för att provocera avslag och skapa avstånd i andra för att återställa psykologisk balans .

Ovanligt positiva upplevelser orsakar ibland djup sorg och andra smärtsamma känslor som i sin tur utleder ilska och fientlighet. Jag misstänker att legenden som säger att de som vinner lotteriet är vanligtvis mer olyckliga än tidigare har att göra med detta.

Återvänder till Miguel och hans svårigheter

En god vän av Miguel varnade väldigt uppmärksamt för honom att allt detta virvelvind av frustration, dålig prestation och vrede mot hans chef tycktes komma från kampanjen och bonusen vann några månader tidigare.

Denna reflektion var förnuftig för Miguel: Eftersom han hade vunnit priset kände han att det fanns något i honom som han inte förtjänade. Han fruktade att hela hans chefs beundran skulle försvinna om hans prestation sjönk och han kände sig obekväma med den nya uppmärksamhetskällan och komplimanger. Men förståelsen av ursprunget för hans negativa reaktion ledde gradvis till att han vända kursen mot arbetskraftsfel. Han började inse att chefen inte var emot honom, att klienterna var desamma och att han oavsiktligt försummade sitt arbete. Han började växa och anpassa sig till sitt nya koncept och "ekosystem" istället för att krympa för att skickas till den värld där han var konditionerad .

Dela med oss: Har någon bra förändring i ditt liv varit en källa till obalans i ditt "ekosystem"? Hur har du känt och vad har du gjort för att justera?

lite info (Mars 2024).