Varför gråter vi människor? Gråt är också positivt
Babies och små barn gråter intensivt. De gråter eftersom de är hungriga, kalla, rädda eller smärta ... De gråter i skolan, hemma, i parken och i stormarknaden. Många av dem gråter hela tiden eller flera gånger om dagen. Det är uppenbart att i frånvaro av muntligt språk, Krypningsmekanismen tillåter barn att kräva den nödvändiga vården för sin vård eller uttrycka obehag , med en etablerad adaptiv funktion när man erhåller som ett resultat, den vuxna som hjälper sina mest grundläggande behov.
Denna adaptiva fördel, som garanterar artens överlevnad genom att vara efterfrågan på hjälp, särskilt hos mänskliga bebisar, har redan påpekats av Darwin i sin forskning om anpassning av arter som ett universellt fenomen.
Varför gråter vuxna?
Människan har förmågan att gråta från födsel till död, men under hela den socio-emotionella utvecklingen modulerar mekanismen av att gråta sin evolutionära funktion av överlevnad beroende på kapaciteten för självständighet som uppnås. Jag menar Det är mindre vanligt att en vuxen gråter eftersom han är kall eller hungrig , eftersom dess adaptiva mekanism kommer att gått till mer komplexa och resolutiva mobiliseringsfunktioner, kanaliserar sina resurser till den aktiva sökningen efter egen mat eller skydd.
Men då, och särskilt i den första världen, varför vuxna gråter, om deras grundläggande behov är täckta? Skriar vi mindre för vuxna eftersom det inte längre tjänar oss? Varför är det människor som är mer benägna att gråta och andra som är år utan att gråta? Gör det oss gråta eller är det det ohjälpliga uttrycket av en enkel sjukdom? Det som är klart är att vi inte talar om enbart biologisk effekt, utan av en komplex mekanism där fysiologiska, psykologiska och sociala funktioner sammanfaller.
Tårans biologiska funktion
Biologiskt, tårar är nödvändiga för att upprätthålla god ögonhälsa (ögonsmörjning, rengöring eller skydd mot externa agenter) men de är också förknippade med kraftfulla stimuli av emotionell natur och inte bara negativa som sorg, ångest, smärta eller frustration ... men vi gråter också av glädje eller överraskning.
Gråt och dess relation med emotionell hälsa
Förståelsen av att gråta i det vuxna människa och dess relation till emotionell hälsa har väckt stort intresse bland experter och forskare. Några av de hypoteser som beaktas (även utan empiriskt stöd) är det Genom att gråta frigörs viss hyperaktivitet , som hjälper till att skapa en balans eller minska en punktlig stress. Det är sant att många människor uttrycker sig mer avslappnad efter att ha gråtit, men denna bedömning är inte generaliserbar eftersom många andra inte märker förändringar i deras känslomässiga tillstånd eller de kan till och med bli värre.
Tack vare forskning har det upptäckts att komponenterna i tårar är olika beroende på ämnet som producerar dem så att tårarna som vi utsöndrar när vi skalar en lök är kemiskt annorlunda än de tårar som vi genererar på grund av en känslomässig spänning. Förutom den typiska rivningen Det finns andra fysiska förändringar förknippade med känslomässig gråt, såsom ansiktsrödhet, sob, hyperventilering ... "Emotionella" tårar bildas huvudsakligen av vatten, lipider och andra ämnen och skiljer sig från andra eftersom de innehåller mer hormoner, som vanligtvis är förknippade med stress (prolactin, adrenokortikotropa och leucin enkefaliner).
Betydelsen av det autonoma nervsystemet
Kontrollen av att gråta beror på den parasympatiska grenen i det autonoma nervsystemet, som är ansvarig för att återställa ett kroppstillstånd för vila eller avkoppling efter en ansträngning, en stressor, en fara eller en stor kroppsfunktion (till exempel matsmältning). Den har en komplementär och antagonistisk funktion till den sympatiska grenen.
Inför en varning eller hög spänning, den sympatiska grenen skulle aktiveras för att förbereda organismen för en eventuell kamp eller flygning , förstå att det i det ögonblicket inte är smart att sluta gråta, men att reagera på att rädda livet eller lösa ett problem.
Å andra sidan hämmar de parasympatiska handlingarna i det ögonblicket att senare rekomponera det normala tillståndet efter larmet. Det är när faran har passerat att vi kan tillåta oss att slappna av och kollapsa. Detta förklarar varför många uthärdar kraftfulla stressorer och starka emotionella slag mot dem som reagerar uppenbarligen väl, och efter en tid när den känslomässiga nedgången kommer och gråten bryter.
Gråt kan hjälpa till att slappna av
Så vi kan säga att gråt hjälper till att slappna av? För många kan vi säga ja.Det är verkligen en form av känslomässig ansvarsfrihet som krävs i vissa ögonblick, mycket hälsosam och inte skadlig, som många föredrar att reservera för att utföra ensamhet. Andra människor föredrar att gråta tillsammans. Även om deras efterfrågan inte hänvisar till de materiella resurserna hos den andra, lugn låter dig uttrycka och begära hjälp som vanligen får ett emotionellt stöd från miljön.
Gråt aktiverar i andra sin förmåga till empati och känslomässigt skydd, förstärkning av vissa personliga relationer och bilagor (någon axel hjälper oss inte att gråta).
Trots den viktigaste rollen att gråta är den fortfarande kvar i samhället, ett hinder som skyddar oss mot denna känslomässighet, som om det var något negativt eller som skulle utrotas. Många uppfattar sig som sårbara, svaga, hjälplösa när de gråter och har en negativ inverkan på sin egen bild, vilket kan bli värre om de inte får den komfort de förväntar eller behöver.
Socialt är vi inte toleranta mot att gråta
socialt, vi kan säga att vi inte tolererar tårar av den andra . Vi vet att de lider och deras beklagande gör ont för oss. Tröstens naturliga reaktion är att vilja förhindra den andra parten från detta uttryck, antingen genom kön "män gråter inte", "gråta inte", "gråta är från tjejer", var det rätt "får inte så här", "gråta inte "," Berätta för mig vad du behöver men sluta gråta "," det är inte värt att gråta om det ". Dessa vanliga uttryck gör ingenting annat än att återspegla det obehag som förmodar för ett, den andra känslomässiga uttrycket och oförmågan att upprätthålla en sådan intensitet, en sådan begäran om hjälp och känslomässigt stöd som en vuxen behöver.
Lämna ett utrymme och en tid att lugna, låt oss anta att din närvaro är nödvändig, vi känner oss inte förpliktade att behöva göra ursprunget att gråta försvinner, försök inte att argumentera orsakerna att inte gråta, helt enkelt Låt oss följa med den här naturliga reaktionen och normalisera dess funktion och effekt .
