Varför ska du inte underskatta emotionell intelligens
Tusentals år sedan började människan intuitera att det finns något för vad vi nu kallar intelligens. Denna uppsättning mentala förmågor har en konkret fasett och en mycket abstrakt, vilket innebär att den är förkroppsligad i någon daglig åtgärd, såsom redovisning, men det noteras också bortom var och en av dem. Den är närvarande på latent sätt i oss, på ett sätt som speglar tendenser i vårt beteende: de som är skickliga att utföra en matematisk operation brukar också göra andra.
Men det faktum att intelligens är en latent abstrakt funktion har orsakat en stor debatt som genereras när man definierar sina gränser och definierar konceptet. Vad betyder det för att vara intelligent? Konceptet Emotionell Intelligens Det hjälper oss att fånga nya dimensioner av intelligent beteende.
- Relaterad artikel: "En översyn av de viktigaste förklaringarna om det mänskliga intellektet och dess olika typer."
Upptäck Emotional Intelligence
Förvisso på grund av arbetsmarknadens tryck, vilket ger mer värde åt vissa uppgifter än andra beroende på deras förmåga att skapa lönsamma produkter, har dessa färdigheter relaterade till matematik och språkbruk varit den centrala pelaren för vad vi förstår som intelligens.
Men under de senaste årtiondena har idéer uppstått som ifrågasätter den här intelligensens vision, med tanke på att den är begränsad. Intelligens är en uppsättning olika "buntar" av mentala förmågor Ja, men vissa av dem kan inte mätas genom att lösa övningar med ett förutbestämt korrekt svar som måste skrivas på ett pappersark. Emotionell intelligens är ett exempel på detta, eftersom det är baserat på reglering och tolkning av emotionella tillstånd.
För att kasta mer ljus på karaktären av denna typ av mentala förmågor, intervjuade vi den här gången Mª Teresa Mata Massó, allmän sanitär psykolog på Mensalus Institute of Barcelona, expert i Emotional Intelligence.
Hur skulle du förklara på ett sammanfattat sätt vad Emosionell Intelligens är?
Emotionell intelligens är den del av intelligensen som ägnar särskild uppmärksamhet åt funktionaliteten i vårt system av tankar, känslor och handlingar, i syfte att säkerställa hållbarheten. Om det jag inte anser är det som jag tycker inte överensstämmer med vad jag tror, om det jag gör är inte sant för det jag tror, om det jag äntligen visar är långt ifrån jag tror jag är, kan jag knappast må bra om mig själv och andra de kallar emotionellt välbefinnande).
Statistiskt, vilka aspekter av våra liv hjälper oss att förutsäga att vi har en högre eller lägre känslomässig intelligens? Till exempel gör scoring högt i det oss mer benägna att ...
Att ha känslomässig intelligens ger oss människor som får möjlighet att välja efter omständigheterna, deras tro, deras värderingar, deras humör, etc. Ingenting är bestämt och därför är beslutet alltid möjligt. Detta ger frihet för individen, låter honom flytta på ett sammanhängande och fluidt sätt. Så, om vi gillar känslomässig intelligens är det mer möjligt att vi arbetar bättre och uppnår våra mål och inte till något pris.
På vilket sätt kan vi använda träning i Emotional Intelligence i samband med psykoterapi?
I psykoterapi analyserar vi ständigt och utbildar individens känslomässiga intelligens. Att veta exakt vilka element som komponerar det hjälper oss att få tydligare terapeutiska mål.
Till exempel kan vi sträva efter att arbeta med självförsörjning eftersom patienten kommunicerar från en passiv kommunikationsstil och finner det svårt att sätta gränser. Tja, vad ska vi träna av självförtroende? Anledningen till att den här personen har problem med att säga nej? Dina självständiga rättigheter och med det, ditt självbegrepp och ditt självförtroende? Din svårighet att acceptera kritik och din tendens att personifiera? Möjligheten att analysera från en mer objektiv position (åskådarsrollen)?, Etc.
Om vi i djupet vet de element som utgör denna del av intelligensen kan vi skapa interventionsstrategier som följer mycket specifika mål och inte stannar på ytan.
I vilken typ av psykiska problem hjälper det mer att ha arbetat med denna typ av mentala förmågor?
Det finns inga konkreta psykologiska problem för vilka emosionell intelligens är mer nödvändig eftersom det alltid är nödvändigt. Enligt problemet kommer vi att arbeta mer kompetens eller andra. Av denna anledning understryker vi från träningen i psykoterapi och emotionell intelligens vikten av att utföra en diagnostisk hypotes och skapa kliniska hypoteser som gör det möjligt för oss att arbeta och driva specifika mål som jag förklarade i den föregående frågan.
Kan du ge oss ett exempel som visar hur Emotional Intelligence hjälper oss att göra perspektivet på vår problemförändring?
Att utveckla emotionell intelligens innebär att man ifrågasätter vissa "komfortzoner", som vi känner oss säkra (men inte bekväma) och upptäcker vad som finns utanför. För detta är det nödvändigt att överväga nya synpunkter, att genomföra nya sätt att göra saker, skapa nya tankar, känna nya sätt att vara etc.
Detta är bara möjligt om vi njuter av mental flexibilitet eller, som jag tycker om att definiera den: emotionell plasticitet.
Emotional Intelligence möjliggör att öka kapaciteten att skapa och omstrukturera. Vi verifierar detta med tekniker som visar den emotionella plasticiteten från skapandet av otestade lösningar. Ett exempel är dynamiken med LEGO-byggnadsstycken. Arbetet med att manipulera bitar som svar på en mobiliserande fråga (utförs av terapeuten) väcker spontana kognitiva svar och mindre baserat på "den kända" eller "de upprepade". Dessa övningar ger användbar och mycket grafisk information till patienten.
För att bedöma hur psykologisk terapi kan dra nytta av interventioner baserade på emotionell intelligens, måste vi vara tydliga om i allmänhet alla kan träna dessa färdigheter. Är det så? Och från vilken ålder kan dessa kompetenser bearbetas hos patienter?
Vi måste klargöra att Emosionell Intelligens är klar, inte född, så vi kan alla träna den hela livet, det finns ingen ålder. När det gäller att arbeta är det viktigt att känna till den personens specifika behov och naturligtvis att komma in i vem den här personen är för att förstå hur deras system av tankar och känslor har formats. Vitala erfarenheter, känslomässigt arv, personlighetstrecken och deras nuvarande ögonblick kommer att ge oss ledtrådar för att förstå hur man bygger verkligheten och vilka element som kan hjälpa till att förbättra sin funktionalitet.
Slutligen ... På vilket sätt möter känslomässigt intelligenta människor vanligtvis känslan av sorg?
Acceptera att det är en användbar känsla, precis som resten av känslor. Vi behöver känslor för att förstå vem vi är och vem är de människor som bor runt oss. Vi kan inte leva bra utan denna GPS, vi skulle vara helt förlorade. Sorg, rädsla, ilska ... är livsguider.
Hur tränar man i känslomässig intelligens?
En av de positiva aspekterna av träning i Emotional Intelligence är att de förmågor vi förvärvar genom att polera denna typ av mentala processer är tillämpliga på alla delar av livet. Oavsett de förhållanden vi lever i kommer de att skapa en betydande förändring, eftersom våra egna och andras känslor är iboende för livet.
Om du är intresserad av denna typ av inlärningsprogram, kan Mensalus-institutets online Emotional Intelligence Expert-kurs svara på dina behov. Kursen börjar 17 september 2018 och slutar den 17 november samma år och består av teoretiska praktiska klasser, audiovisuellt läromedel, virtuellt klassrum och tillsyn av en handledare. Registreringar är nu öppna, så om du är intresserad av att anmäla dig eller få mer information, kan du göra det via Mensalus hemsida eller genom de kontaktuppgifter du hittar genom att klicka på den här länken.
