Självsäkerhet på jobbet: 7 nycklar för att förbättra den
Effektiv kommunikation Det är en av de variabler som positivt påverkar organisationens goda framsteg. Bland de grundläggande kommunikationsförmågorna utmärker sig självförsvaret, vilket kännetecknas av en persons förmåga att uttrycka sina tankar, känslor, känslor och åsikter, och alltid respektera tankar och känslor som andra människor har.
I den här artikeln kommer vi att se nuvarande några tips för att förbättra assertiviteten på jobbet .
- Relaterad artikel: "Assertiveness: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"
Självförmåga och de olika typerna av kommunikation
Att veta hur man säger "nej" är inte alltid lätt. Det är inte heller möjligt att visa våra åsikter och känslor tydligt, med tanke på att andra människor också har sina värderingar, åsikter och fattar egna beslut. Men även om vissa människor har svårigheter att göra det, det är möjligt att lära sig att vara assertiv .
Generellt finns det vanligtvis olika typer av kommunikation, bland annat passiv, aggressiv och självklar kommunikation.
- Relaterad artikel: "De 28 typerna av kommunikation och deras egenskaper"
Dina fördelar i företaget
Obevekliga människor känner till sina egna rättigheter, som de försvarar, alltid medvetna om andras behov. Dessa individer pratar flytande och säkert och är avslappnade. De har inget emot att prata öppet om vad de tycker och vilka är anledningarna till deras åsikter.
Men vilka fördelar ger det självförtroende? Sammanfattningsvis är de viktigaste följande:
- Självkännedom och emotionell förvaltning De förbättras när personen är assertiv, eftersom empati är nödvändig för att vara assertiv.
- Denna förmåga möjliggör en större känsla av kontroll över vad som omger personen och om sig själv.
- det gör sätta gränser för vårt beteende och hjälpa interpersonella relationer, markera röda linjer som vi inte ska korsa.
- självkänsla av personen förbättras också.
- Effektiv kommunikation är nyckeln så att miljön eller arbetsklimatet är positivt och därför kommer organisationens resultat också att vara positivt.
- Livetillfredsställelse av individer är större, eftersom kommunikation effektivt hjälper till att leva mer givande erfarenheter.
- Det är nyckeln till att lösa konflikter och förhindra dem också.
För att lära dig mer om dessa fördelar kan du läsa vår artikel: "De 8 fördelarna med självförtroende: vad är de?"
Tips för att förbättra assertiv kommunikation på jobbet
Känna till dessa fördelar, i följande linjer har vi utarbetat en lista med nycklar för att förbättra arbetsmiljön.
1. Erkänna att du är värdefull och acceptera skillnaderna
Obevekliga människor är människor som har ett gott självkänsla och som är medvetna om deras värde eftersom det annars inte är möjligt att uttrycka det man menar och samtidigt erkänna att de andra aktörerna i relationen också har sina behov och åsikter. Självförtroende Det måste vara högt för att vara öppet för andra.
Dessutom är respekten för sig själv avgörande för att respektera andra, och att acceptera att vi är alla olika är också principen om assertiv kommunikation.
2. Känn dina gränser och respektera dem
Att veta gränserna för sig själv och respektera dem är ett steg av stor betydelse för att bli en assertiv person. Assertiveness har att göra med att veta hur man säger nej när någon inte vill göra någonting, men alltid respektera andra. Av detta skäl är det värt att ägna ansträngningar för att erkänna i vilken utsträckning våra möjligheter Antag inte orealiserbara uppgifter .
Det är inte bara viktigt att veta vilka gränser för sig själv, men också de rättigheter som den har. Till exempel att behandlas med respekt och värdighet, att fatta beslut, vila osv.
- Relaterad artikel: "Att lära sig att säga" Nej ""
3. Lär dig att du inte alltid vinner
Självförmåga uttrycker sina åsikter, men det har inget att göra med att förordna dem. det har ingenting att göra med att vinna alla strider. Att vara assertiv Det är bra att veta vad du vill, men också vad den andra personen vill ha .
Å andra sidan har självförtroende att göra med att vara rättvis, och det är därför som det är nödvändigt att veta att att vara självhäftande inte påtvingar våra åsikter. Som med förhandlingar handlar det om att hitta balans, inte alltid vilja vinna.
4. Lyssna aktivt
Ibland tror vi att vi lyssnar på någon när vi faktiskt hör. I den meningen, och i synnerhet i fråga om självförtroende, måste vi aktivt lyssna.
Aktivt lyssnande avser att inte bara ta hänsyn till talarens talade meddelande, men också även hans icke-verbala språk och hans emotionella kommunikation . Av denna anledning måste vi låta den andra personen uttrycka sig, vi bör inte avbryta honom med våra åsikter eller tänka på svaret innan det uttryckts i sin helhet.
Aktivt lyssnande är en konst. Om du vill veta kan du läsa den här artikeln: "Aktivt lyssnande: nyckeln till kommunikation med andra"
5. Var medveten om skillnaden mellan assertiv och aggressiv kommunikation
Många tror att det kan vara att döma sina egna åsikter om andra. Men självbeteende hänvisar till hur saker sägs, för att trots att man utsätter synvinkeln också det är nödvändigt att ge objektiva skäl och förneka inte den andra samtalspartnern.
En självklar kommunikation ska inte vara aggressiv eller refererar även till att införa själva lagen. Det handlar om att skapa ett kommunikativt klimat där man kan tala öppet om sina åsikter oavsett skillnader.
6. Förbättra känslomässig intelligens
Obevekliga människor är medvetna om sina känslor och vet hur man reglerar dem, det är därför de är bra att relatera till andra.
I den bemärkelsen är det känslomässigt intelligent, eftersom empati är en av grundkomponenterna, vilket är avgörande när det gäller förståelse och adekvat hantering av hur en annan person känner. Kort sagt, vara känslomässigt intelligent tillåter att justera tonen och meddelandet under omständigheterna .
- Relaterad artikel: "Vad är känslomässig intelligens? Upptäck betydelsen av känslor"
7. Delta i en assertivitetsverkstad
Även om många gånger talar om självhäftande människor och människor som inte är, kan denna förmåga läras. Det finns många kurser som lär sig att bli en självhäftande person och därmed dra nytta av dess fördelar.
Dessutom är det också möjligt att delta i känslomässiga intelligens kurser som de som du hittar i denna artikel: "De 6 bästa kurser i Emotional Intelligence and Personal Development"
