Triglycerider: vad de är och hur de påverkar vår hälsa

April 5, 2024

Bland de olika ämnena som ständigt reser genom vårt blod är lipiderna, molekyler med väldigt viktiga funktioner för levande organismer. Den vanligaste typen av dessa molekyler är triglycerider .

På lämpliga nivåer kan sistnämnda hålla balansen i balans, men annars kan triglycerider orsaka allvarliga hälsorisker. Av den anledningen är de en av de mest medicinskt kontrollerade molekylerna.

I denna artikel kommer vi att se vilka triglycerider som är, vad deras funktion och risker är för organismen och hur vi kan behålla sina nivåer i balans.

Relaterad artikel: "Typer av fetter (bra och dåliga) och deras funktioner"

Vad är triglycerider och vilken funktion har de?

Triglycerider är den vanligaste typen av lipid i vårt blodomlopp. Som sådan handlar det om uppsättningar av molekyler som huvudsakligen består av kol, väte och syre . De är likaså molekyler olösliga i vatten och finns i olika levande varelser och uppfyller olika funktioner enligt den specifika typen av lipid i fråga.

Till exempel kan lipider såsom steroidhormoner användas för att reglera funktionen hos specifika celler. En annan typ av lipid, som vi vet som strukturella funktion lipider, kan användas för att forma cellmembran. Likaså kan den typ av lipider som vi vet som triglycerider tjäna till att generera energireserverna som är nödvändiga för vår dagliga aktivitet.

till absorption, transport och metabolism från sistnämnda organ deltar organ som tunntarmen och leveren; anatomiska strukturer såsom lymfsystemet; och molekyler såsom lipoproteiner.

Hur får vi dem?

Som med andra näringsämnen når triglycerider vår kropp genom mat och ämnen som vi konsumerar dagligen. De ämnen som oftast ger oss triglycerider är smör och oljor , även om de också genereras av konsumtionen av kalorier som kommer från olika livsmedel.

Enligt dess komponenter, och frekvensen eller kvantiteten i vilken de konsumeras, gynnar vissa livsmedel och ämnen processen för absorption av lipider. Det finns dock andra som kan hindra denna process och orsaka ackumulering.

Specifikt, när vi förbrukar kalorier som vår kropp inte behöver omedelbart (ytterligare kalorier) omvandlas de senare till triglycerider och deponeras i olika celler och vävnader. När det sker måttligt, har denna process målet att behålla vår kropp med nödvändiga energireserver för dag till dag.

Det vill säga när vi har en aktivitet som kräver höga nivåer av energi, frigörs celler som innehåller triglycerider och reser till olika vävnader, närmar dem och håller dem aktiva. Men när triglycerider ackumuleras överdrivet och onödigt kan de orsaka allvarliga hälsoproblem.

Kanske är du intresserad: "Psykologi och näring: betydelsen av känslomässig matning"

Normal nivå och hög nivå

Som vi ser har triglycerider både en funktion och en viktig risk i vår kropp. Din koncentrationsnivå de mäts med ett test som också tillåter oss att känna till kolesterolnivåer . I ditt fall mäts triglycerider i milligram per deciliter (förkortas enligt följande: mg / dL).

Triglyceridnivåerna uppmätta från Normal till Mycket Hög för vuxna är som följer:

Normal: mindre än 150 mg / dL.
Höggräns: 150 till 199 mg / dL.
Hög: 200 till 499 mg / dl.
Mycket hög: från 500 mg / dL.

Dessa nivåer kan detekteras genom en analys som består av att extrahera blod från venen som befinner sig i armbågens inre del. Blodet kan också extraheras från baksidan av händerna. Testet är i vilket fall som helst efter 12 timmars fastande.

Konsekvenser av höga triglyceridnivåer

Från en hög gräns för triglyceridkoncentrationen öka riskerna med att utveckla hjärtsjukdomar och / eller ett metaboliskt syndrom ; som är när samma person presenterar uppsättningen kardiovaskulära riskfaktorer: central fetma, diabetes, högt triglycerider och låga lipoproteinnivåer och låg densitet och högt blodtryck.

Dessutom, om triglyceridnivåerna ökar till 150 mg / dL eller högre, anses dessa nivåer vara hypertriglyceridemi. Som namnet antyder är det den mycket höga koncentrationen av triglycerider i blodet. Förekomsten av hypertriglyceridemi indikerar att risken för att utveckla kranskärlssjukdom har ökat, även om det också är en riskfaktor för akut pankreatit om den uppträder vid ännu högre nivåer (när den når 1000 mg / dL eller mer).

På samma sätt har hypertriglyceridemi associerats med utvecklingen av åderförkalkning; både av nivåerna av triglycerider och av kolesterolhalten i de återstående lipoproteinerna (protein- och lipidgrupper som bär fett genom kroppen, och det är rester, är lipoproteinerna omvandlade till fettsyror och ackumulerade genom av dagen).

I detta avseende, även om hypertriglyceridemi endast hänför sig till ökningen av triglycerider, kan det i vissa fall vara relaterat till hyperkolesterolemi (höga kolesterolnivåer), vilket kan indikera en hög risk att drabbas av olika typer av hjärt-kärlsjukdomar, som ischemisk hjärtsjukdom och hjärtinfarkt .

Orsaker och behandling av höga triglycerider

Den främsta orsaken till höga triglyceridnivåer är intaget av mer kalorier än vi kan bränna. Detta belopp orsakas huvudsakligen av överdriven konsumtion av socker och mättade fetter. På samma sätt är vissa livsstilar, såsom att röka eller konsumera alkohol ofta två riskfaktorer för höga triglyceridnivåer .

Å andra sidan är vissa medicinska tillstånd som kan generera höga triglycerider följande:

Övervikt och fetma .
Sjukdomar i sköldkörteln.
Typ 2-diabetes
Njur- eller leversjukdomar .
Genetiska förhållanden, såsom kombinerad familjär hyperlipidemi.
Förändringar i lipoproteins aktivitet (de som reglerar lipids metabolism i kroppen).

I detta avseende består förebyggandet och behandlingen av höga triglyceridnivåer av förhindra att lipider samlas i vårt blod och vävnader , genom att förhindra ovan nämnda riskfaktorer.

En av de viktigaste behandlingarna är att göra förändringar i livsstil. Det är till exempel viktigt att hålla kontrollen över vår vikt genom regelbunden fysisk aktivitet i kombination med en balanserad diet. Specifikt är det viktigt att begränsa konsumtionen av tillsatta sockerarter, mättade fetter och mjöl eller raffinerad mat samt alkoholhaltiga drycker, eftersom allt detta ger ytterligare kalorier som omvandlas till triglycerider och samlar ofta överdrivet inom vår kropp. I stället för mättade fetter, lättabsorberade fetter som härrör från olivolja eller fisk kan användas .

På samma sätt, och i händelse av att höga triglyceridnivåer kräver medicinsk behandling för deras reduktion, är det vanligt att ordinera läkemedel som också används för att behandla kolesterol. Bland dessa är nikotinsyra, fibrater och hämmare av kolesterolabsorption.

Bibliografiska referenser:

MedlinePlus (2018). Triglycerider. MedlinePlus. Hämtad 20 augusti 2018. Tillgänglig på //medlineplus.gov/spanish/triglycerides.html.
Texas Heart Institute (2018). Metaboliskt syndrom Texas Heart Institute. Hämtad 20 augusti 2018. Tillgänglig på //www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/sindrome-metabolico/.
González-Chávez-A., Simental-Mendía, L.E. och Elizondo-Argueta, S. (2011). Triglycerider / högt HDL-kolesterolförhållande och insulinresistens. Kirurgi och kirurger, 79: 126-131.
Nordestgaard, B., Benn, M., Schnohr, P., et al. (2007). Nonfasting triglycerider och risk för hjärtinfarkt, ischemisk hjärtsjukdom och död hos män och kvinnor. JAMA, 298 (3): 299-308.
Gan, Sl., Edwards, AL., Symonds, C.J., et al. (2006). Hypertriglyceridemi-inducerad pankreatit: En fallbaserad granskning. World, J. Gastroenterology, 12 (44): 7197-7202.