Hur hjärnan skyddar oss från traumatiska minnen
Erfarenheterna som vi lever under hela livet, särskilt i barndomsfasen, kan ha ett stort inflytande på vår utveckling och även generera negativa effekter på vår hjärna, i form av påträngande traumor och idéer . "Läkning" av dessa kan vara komplexa. Dessa minnen kan förekomma i form av lidande i vuxenlivet och är ett eko av de episoder av stor intensitet och emotionellt fotavtryck som upplevs i barndomen.
När någon har upplevt episoder av fysiskt eller emotionellt missbruk, eller inte har fått den nödvändiga vården från deras bifogade figurer, är det möjligt att senare drabbas av psykologiska uppföljningar. En del av "felet" av denna skada är dock samma mekanism som hjärnan använder för att skydda oss från komplicerade situationer. Låt oss se det
- Du kan vara intresserad: "Vad är trauma och hur påverkar det våra liv?"
Minnena blockerade
På grund av vissa skadliga och traumatiska upplevelser på fysiologisk nivå finns det en förändring i hjärnstrukturen, liksom ett stort emotionellt engagemang. Det finns tillfällen när en händelse visas och vi vet inte hur man hanterar det och en stark och varaktig negativ stark känsla översvämmer oss.
I samråd vill jag be mina patienter att föreställa sig att hjärnan är som en dator som innehåller all information, erfarenheter och minnen från ditt liv som samlas in, organiseras och bearbetas i mappar. Men när en händelse överträffar oss, lagras de upplevda erfarenheterna i andra minnesnät. Minnena som är relaterade till den överväldigande negativa erfarenheten har blivit blockerade och fragmenterade, som om de hade varit frusna, isolerade från resten av de organiserade mapparna. Det händer med dessa minnen som vi inte har haft möjlighet att bearbeta, eftersom vår hjärna har velat hjälpa oss bort från vår dag, för annars skulle det skapa en mycket intens känsla som är svår att bära.
Men ... vad händer? Nåväl, för den här hjälpen som vår hjärna ger oss, betalar vi ett pris, för att dessa upplevelser vid varje tillfälle kommer att aktiveras av en trigger-stimulans, det vill säga en ny upplevelse eller situation som gör att vi upplever det som tidigare hände omedvetet och allt det kommer till ljuset. Ibland är de små saker som vi inte kan kontrollera men det de får oss att känna som om vi verkligen återupplevde det ögonblicket .
Medan de flesta av avtalen upphör att glömmas, är de som hänvisar till denna typ av erfarenhet för intensiva att glömma, men de är inte tillräckligt kontextualiserade och kopplade till våra övervägande övertygelser, idéer och värderingar att vara en del av det nätverket av minnen genom vilka vi flyttar normalt.
- Relaterad artikel: "Emotionellt minne: vad är det och vad är dess biologiska grund?"
Ett exempel på traumatiskt minne
Kanske med detta exempel kan förstås bättre. Tänk dig ett barn som vid en ålder av 7 hade en bilolycka med sina föräldrar. De 3 var väldigt seriösa men äntligen kunde de komma framåt. Hemma pratade de inte om vad som hände, inte bara om olyckan, men om den långsamma återhämtningen i efterdyningarna av deras liv var i fara. Det har inte varit någon möjlighet att förklara för barnet vad som hände, så att han kunde förstå den erfarenheten och integrera den i hans uppfattning om verkligheten.
Denna händelse är inlagd i hjärnan, men den räddas utan att vara associerad med tankarna som följde den den dagen och under senare. Dessutom är hjärnan, som är väldigt bra för oss och alltid vill skydda oss, den här händelsen i sitt djup så att detta barn kan fortsätta med sitt normala liv.
Några år passerar och detta barn fyller 18 år. Hans största dröm är att få hans körkort, men på sin första träningsdag och när han kommer in i bilen börjar han känna sig mycket angelägen och nervös så mycket att han inte kan starta bilen och köra utan vet varför Det är just nu när han återvänder för att uppleva vad som hände den eftermiddagen där han var 7 år gammal.
Vad händer är det från en smärtsam upplevelse för personen, Informationen lagras i hjärnan på ett dysfunktionellt sätt . Vid arkivering på så sätt kan informationen inte integreras eller användas av personen.
För barn som har utsatts för missbruk, försummelse eller övergivande , lär sig hjärnan att skydda sig och kan anta två sätt att driva distintitos. Det kan bli en hypervigilant hjärna, det vill säga hjärnan är ständigt vaken, även till stimuli som inte är farliga eller äventyrar människans liv. Vår kropp reagerar som om det hände något dåligt.
Men det stannar inte där. vår hjärna kan också anta en form som strider mot hypervigilans, det vill säga det kan vara hypoaktiverat.I dessa situationer är det blockerat, och många av minnena relaterade till det störande händelsen kanske inte kommer ihåg. Denna process gör det möjligt för individen att berätta händelsen på ett neutralt sätt utan känslomässig laddning, som om det skiljer sig från det.
Fördelar och nackdelar med detta skydd
Att vår hjärna skyddar oss på detta sätt kan vara mycket fördelaktigt, eftersom det ger oss frihet från lidande och tillåter oss att fortsätta med våra liv, men sanningen är att på lång sikt har det flera och obekväm konsekvenser.
Kanske känslorna hos dem som lever denna erfarenhet bedövas, eller det kan finnas tillfällen när de börjar känna lite ångest och vet inte varför. Möjligen har du upplevt något som har lett dig till detta dolda minne om det förflutna, så om du inte arbetar på det kan effekten av det här minnet visas igen och igen.
Ibland är det väldigt komplicerat att upptäcka att skadorna från det förflutna fortfarande fortsätter i nutiden, eftersom som jag förklarade ovan, känslor och ibland också minnen dissocieras eller blockeras. Men det är viktigt att arbeta med dessa erfarenheter, eftersom de i vissa fall kan ge upphov till störningar. Kom ihåg att förflutna inte kan glömmas bort, men vi kan arbeta på det så att vi inte ständigt upplever det igen och fortsätter att skada oss.
