yes, therapy helps!
Psykoducation i psykologisk terapi

Psykoducation i psykologisk terapi

November 18, 2019

De effektiva psykologiska behandlingarna för psykiska störningar som är kända idag är mycket varierade och överväger olika block eller steg, i själva verket har varje psykologisk terapi sin idiosyncrasi.

Men inom ramen för kognitiv beteendeterapi finns det ett grundläggande element i ansiktet av adekvat psykologisk ingrepp vid vissa psykiska störningar: verktyget för psykutbildning . I denna artikel kommer vi att förklara på ett enkelt sätt vad den här resursen är och i vilka psykiska störningar den används oftare, liksom några praktiska exempel på tillämpningen.

  • Relaterade artiklar: "Typer av psykologiska terapier"

Vad är psykoducation?

Psykoducationen, som alltid utförs av den professionella som ansvarar för behandlingen, utgör förspelet till många av de psykologiska behandlingar som tillämpas i samråd och sjukhus. Det betyder inte att psykoducation endast behöver användas i början av den terapeutiska processen, men det kan doseras för att säkerställa att problemet förstås av patienten eller klienten (eller patientgrupp).


Psykoducation består således i förklaringen av psykologen som ansvarar för behandlingen av olika psykologiska och variabla konstruktioner som förklarar patientens eller patientgruppens problem. I allmänhet förklaras störningen (även om det i många fall inte är nödvändigt att märka problemet som en "störning" mot patienten, men att förklara problemets egenskaper så att han eller hon förstår det och kan hantera det mer adaptivt), hur påverkar sjukdomen patientens liv? patient, frekventa symtom, vilka behandlingar finns, vad som kan göras för att förbättra, och så vidare.

Ibland kommer vi att kalla psykoducation all teknisk information som vi förklarar i terapi som vi anser vara nödvändiga för att förbättra patienten. Till exempel hur vi blir deprimerade, vilken funktionell och dysfunktionell ångest är hur marijuana påverkar hjärnans nivå, vilka följder som framkallas kräkningar har på vår kropp ...


  • Kanske är du intresserad: "10 tips för att välja en bra psykolog"

Verktyg som används i denna typ av psykologisk ingrepp

men varje professionell utvecklar vanligtvis sitt psykologiska skript inför sessionerna med patienterna är det viktigt att betona att innehållet i förklaringen måste anpassas till personens förståelse och förståelse, och i de flesta fall är de resurser som vi kommer att se nedan vanligtvis användbara. .

Användningen av analogier och metaforer

Eftersom psykologiska fenomen ofta är komplexa är det bra att göra jämförelser med vardagens delar.

Användningen av svarta tavlan eller visuellt stöd

Det är mycket användbart att interagera med patienten medan förklaringen ges. Till exempel, ställa frågor och svara på patienten baserat på egen erfarenhet).

Ge en sammanfattning av vad som förklarades i sessionen (eller sessioner) av psykutbildning

Det här är så att personen kan ta hem hemma, läsa det tyst och fråga några frågor om det.


Slutligen, för att underlätta processen för psykutbildning och komplettera det, rekommenderar psykologer läsning av didaktiska manualer på vissa problem (inte i syfte att läsa självhjälp manualer, men för att bättre förstå vad som händer med dem och samarbeta i sessionerna). Visningen av filmer, dokumentärer, etc. är också användbara.

Varför är psykutbildning så viktig?

Psykoducering är i sig själv terapeutisk. Vissa patienter rapporterar ofta det efter att ha kunnat utnyttja psykoducationssessionerna och förstå vad som händer med dem, de sönderdelas som en "ballong", de känner sig lugnare, med bättre förväntningar. Faktum är att många av de människor som lider av ångest minska symtomatologin genom att förstå mekanismerna och orsakerna till den .

Mängden osäkerhet hos många människor minskas direkt och de typiska frågorna besvaras: Vad händer med mig? Ska jag bli galen? Har du en "lösning"? händer med mig eller till fler människor?

Dessutom, i vissa fall och beroende på personens förmåga, bara med att ge några psykologiska riktlinjer i några sessioner personen kommer att förstå de mekanismer som ligger till grund för deras problem och genomföra nya strategier, vilket är mycket intressant och ofta positivt för personen.

Det är vanligtvis särskilt effektivt i gruppsessioner med personer som har liknande problem (s.t ex en grupp med panikstörning), eftersom det är en mycket tröstande upplevelse att dela liknande erfarenheter och känna känslomässigt stöd. Det är en mycket viktig hjälp i utvecklingen av individuell terapi för dessa människor.

I vilka typer av psykologiska problem används?

Generellt sett kan psykoducation vara mycket användbar som en inledningsfas i behandlingen i de flesta störningar eller dokumenterade psykologiska problem. Som ett exempel används detta allmänt bland proffs i kända sjukdomar som:

  • Ångestsjukdomar : panikstörning, selektiv fobi, social ångestsyndrom, agorafobi, generaliserad ångestsyndrom, ångestsyndrom före sjukdomen (hypokondrier) ...
  • Bipolär sjukdom och relaterade sjukdomar.
  • Posttraumatisk stressstörning.
  • Patologisk sorg.
  • Ätstörningar : bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
  • Sexuella störningar
  • beroenden .
  • Självkänsla problem: hur låg självkänsla genereras och upprätthålls.

Praktiska exempel

Därefter kommer vi kortfattat att förklara innehållet som kan förklaras i en session av psykoducation i ångestsjukdomar och posttraumatisk stressstörning.

Psykoducation i ångestsjukdomar

Det är lämpligt att förklara vilken ångest som är (emotionellt svar på fara / hot), målet eftersträvas (skydda organismen - vid denna tidpunkt skulle användningen av analogier eller metaforer vara positiv), förhållandet mellan ångest och det autonoma nervsystemet, aktiveringsprocessen som följer vår kropp på en fysisk nivå före en fara och förklaring av alla kroppsförnimmelser (muskelspänning, ökad hjärtfrekvens, andningshastighet, torr mun, tremor i benen ...).


Hur vår kropp reagerar på situationer av "ingen fara" där hjärnan misstryker att det finns fara, hur den första panikattacken kan uppstå , rollen som våra tolkningar av kroppsliga känslor, etc. Självklart måste vi, beroende på ångestsyndrom, betona vissa begrepp eller andra.

Psykoducering i posttraumatisk stressstörning

Denna förklaring det kommer att variera beroende på typ och frekvens av trauman att offret har lidit

En förklaring ges om de typiska påträngande svaren (varför störande minnen eller mardrömmar inträffar), den funktion som uppfyller den ihållande undvikandet av minnen eller stimuli som är förknippade med händelsen, de kognitiva och humörförändringar som är relaterade till episoden (hur överdrivna övertygelser om sig själva bildas), den viktiga förändringen av aktiveringen och reaktiviteten i samband med den traumatiska händelsen (varför det känns hypervigilant hela tiden, vad är utbrott av raseri eller irriterande beteende, förändringarna av dröm ...)


Vidare är det lämpligt att förklara underhållet av PTSD, exempelvis genom en enkel anpassning av Horowitz-modellen (1986) eller Lang-modellen (1988).

Relaterade Artiklar