Den tomma stolen: en terapeutisk teknik av Gestalt

April 28, 2024

Den tomma stolen teknik är ett av verktygen för Gestalt terapi som är mer slående och på ett sätt spektakulärt: människor som sitter framför en tom stol och talar om det som om de satt en vara som är relevant för dem ; ett var som på något sätt har varit inblandat i ett faktum som förändrade sina liv.

Naturligtvis finns det i verkligheten ingen där (för något som kallas tekniken för Tom stol) är fantasin och förslaget de element som är sammanflätade i detta terapeutiska tillvägagångssätt, inte esotericism. Men ... Vad består det egentligen av?

Sitter i den tomma stolen

"Ania förlorade sin far vid nio års ålder på grund av en bilolycka. Den natten lämnade sin pappa jobb med hög hastighet, eftersom flickan var sjuk när en fullsatt förare sprang över fordonet. Nu, sexton år gammal, minns Ania fortfarande olyckans natt som om det var igår. Han känner en viss skuld, för om hans fader inte hade gått så länge för att komma hem, och han noterar också en intensiv känsla av ilska mot mannen som orsakade olyckan. "

Berättelser som detta händer relativt ofta i verkligheten . Många av dem som drabbas av en förlust av denna typ lider av stora situationer med känslomässigt block eller extremt affektiv labilitet, plötsliga aggressiva reaktioner eller skuldkänslor som drar under långa år om de inte söker behandling. Det är även möjligt utseendet på patologier som posttraumatisk stressstörning (PTSD).

Empty Chair-tekniken är en av de möjliga tekniker som ofta används för att hjälpa till med att övervinna denna typ av erfarenhet baserat på tidigare erfarenheter.

Vad är den tomma stoltekniken?

Den tomma stoltekniken är en av de mest kända teknikerna för Gestaltterapi. Det skapades av psykologen Fritz Perls med syftet att utarbeta en metod som skulle tillåta att återintegrera i patienternas fenomen eller olösta frågor. Tekniken i fråga försök att reproducera ett möte med en situation eller person för att kunna diskutera med henne och emotionellt kontakta händelsen, kunna acceptera situationen och ge en slutsats.

Namnet på den tomma stolen tekniken kommer från användningen av en riktig stol, där patienten kommer att "föreställa" personen, situationen eller fasetten som orsakar det emotionella blockeringen för att senare upprätta den ovannämnda dialogen.

Användningen av den tomma stolen

Dess användning är mycket frekvent i fall som liknar det som visas i exemplet, som ett sätt att klara av traumatiska förluster eller i samband med utarbetande av sorg. Dess tillämpning är dock inte begränsad till detta område utan snarare Det används också som ett element för att tillåta acceptans av facetter av ens personlighet eller tanken som inte anses acceptabel av patienten, samt att arbeta med uppfattningen av begränsningar och funktionshinder (förlust av fakulteter, amputationer etc.).

Likaså är det en giltig teknik för hantering av traumatiska situationer, vilket kan innebära PTSD och / eller dissociativa störningar, såsom våldtäkt, skilsmässa eller överlevnads syndrom. Egenskaperna hos denna teknik tillåter också att den tillämpas även i utbildningsvärlden eller till och med på organisationsnivå, i fenomen som utbrändhet eller trakasserier.

I alla fall handlar vi under tron att "patienten bara behöver en upplevelse, inte en förklaring" för att avsluta stängningen av oavslutad process och acceptera deras situation.

På terapinivå, liksom som ett element för kunden att utforska sin egen vision och kontakta sina känslor, är ett element som ger mycket information till individen själv När det gäller den professionella på hur patienten behandlar situationen och hur den har påverkat hans livskvalitet, gynnar tillämpningen av andra åtgärder som förbättrar behandlingen av de problem som analyseras.

Drift av tekniken

Låt oss se nedan hur användningen av den tomma stolen fungerar . Först, i en förberedande fas, utförs patientens fysiska konfrontation med den tomma stolen. Det vill säga den tomma stolen är placerad framför individen (även om den ibland placeras diagonalt så att ingen motstånd mot personen eller situationen föreställdes ses).

Patienten instrueras då att projicera personen, situationen eller känslan eller delen av den personlighet som dialogen ska äga rum i.

I en tredje fas uppmanas patienten att beskriva projektionen som gjorts för att stärka den föreställda bilden som har representerats. Både positiva och negativa måste nämnas, både av personen och situationen eller dess effekter.

Vid dödsfall eller separation, Det är användbart att komma ihåg det förhållande som fanns före evenemanget och vad som hände tidigare , medan i känslor, traumor eller oacceptabla självständighetsfas är det användbart att leta efter det ögonblick då det uppträdde eller när det blev ett problem. Det är troligt att i det här sammanhanget uppenbarelsen av vad som var kvar i väntan på eller de känslor som de aktuella situationerna uppstår, gör medvetna blockerade element.

Starta dialogen

Därefter, i fasen av verbalt uttryck, patienten startar dialogen högt med projiceringen och försöker vara ärlig och låta se dessa uppgifter att patienten inte vågar eller inte har kunnat visa i sitt dagliga liv eller för den ifrågavarande personen, hur patienten har levt situationen och varför det har varit så. Terapeuten måste övervaka dialogen och omdirigera den så att det inte finns några avvikelser som förvärrar situationen utan att begränsa individens tankeström.

Även om det i vissa varianter av tekniken inte appliceras, är det användbart att utbyta patienten sin stol med projektionen och sätta sig i stället för den andra för att underlätta känslomässigt uttryck. Denna utbyte kommer att ske så många gånger som anses nödvändig så länge som övergången är nödvändig och överensstämmer med det problem som ska behandlas.

Slutligen Det indikeras och det hjälper till att reflektera över patienten de känslor som den visar , så att ämnet kan identifiera och realisera sina känslomässiga reaktioner, hur händelsen har påverkat honom och hur det påverkar hans liv.

För att slutföra tekniken instruerar terapeuten patienten att stänga sina ögon och föreställa sig att projektionen går in i den igen, för att senare eliminera alla skapade bilder samtidigt som man bara uppmärksammar det verkliga sammanhanget i samrådet.

Svårigheter vid användning av den tomma stolen

Även om denna teknik har visat sin användbarhet för emotionell avblockering, självacceptans och upplösning av sorgprocesser, dess tillämpning kan hindras av en serie resistenser .

Till att börja med kräver denna typ av teknik förmågan att föreställa sig och projekta en persons bild, oavsett om ett varelse inte är närvarande eller en del av personen. Det vill säga att någon som inte har förmåga att noggrant föreställa sig personen eller personligheten i fråga kommer inte att kunna dra upp nivån av planerad vinst av tekniken. Patienten kan vägledas i tekniken genom frågor för att underlätta projektionen.

En andra svårighet är att patienten vägrar att använda den eftersom han anser det löjligt, eller på grund av rädslan eller svårigheten att uttrycka sina tankar högt.

Ett tredje och sista problem kan komma från förmågan att upptäcka det blockerade elementet, så att patienten inte kan hitta ett annat perspektiv på den upplevda situationen, vilket måste arbeta på. Ibland är det element som producerar obehag svårt att identifiera.

Slutliga överväganden

Det är viktigt att komma ihåg att Denna teknik bör endast användas under överinseende av en terapeut som kan styra situationen .

Även om det har många möjliga användningsområden används den tomma stolen intermittent, endast när det är relevant för att underlätta känslomässig kontakt med en del av själv av patienten eller för att undersöka problemssituationen.