Hälsosamt liv

Meditation är en förfäderlig praxis som har upplevt en popularitet boom i västerländska länder under de senaste årtiondena. För dem som börjar med meditativ träning kan de vara lite förvirrande i...

Ordermetoden för den japanska Marie Kondo har blivit ett världsomspännande fenomen genom sin intressanta bok The Magic of Order.Den unga experten förklarar: "Vi tror att när vi lagrar något,...

Mental hygien är ett begrepp som används för att hänvisa till uppsättning vanor och strategier tack vare vilket vårt sinne är i harmoni med den miljö vi lever i och de människor vi samverkar med.Så...

Känsla av ångest är en normal reaktion hos människor i situationer av stress eller osäkerhet. I själva verket har vi alla, någon gång i våra liv, upplevt sina symptom.Trots att det är en adaptiv...

När tiden att sova närmar sig är det en idealisk tid att förbereda en avkopplande infusion att förbereda oss för att gå och sova och sätta oss i "off mode". Det finns ett brett utbud av växter som...

Den väsentligaste samhällets sedentära livsstil och livsstil är en av de främsta orsakerna till övervikt och fetma. Om vi ​​lägger till en dålig kost på detta, har vi en cocktail som inte är så bra...

Under hela dagen är det oundvikligt att behöva utföra olika uppgifter och skyldigheter. I många tillfällen möter vi dem, så att vi får bäras av negativa känslor som genererar detta så att vi antar en...

Vi lever i ett samhälle där vi ständigt går härifrån till det, springar som huvudlösa kycklingar från en plats till en annan. Och är det i vår dag med det stora antalet uppgifter och skyldigheter som...

Innan du ger samtal, introducerar dig själv till någon viktig, finns det en detalj som ofta går obemärkt: behovet av att ta hand om röst så att det inte förråder oss.Precis som innan vi gör sport...

Konceptet av dessa pusselboxar härstammar i början av 1800-talet i Hakone-regionen (Japan), där de gavs som souvenirer till de personer som besökte heta källor i området. Dess skapare var Ryugoro...